一場(chǎng)大雪讓京城提前進(jìn)入了冬季，驟然降溫讓人們不得不蝸居在家，對(duì)于已經(jīng)形成定時(shí)到戶(hù)外活動(dòng)習(xí)慣的寶寶們來(lái)講，一定非常影響心情吧，所以，盡管進(jìn)入了冬季，家長(zhǎng)們也還是要堅(jiān)持帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，只是一定要做好防護(hù)措施，讓寶寶健康出行。

　　合理添加衣物

　　許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門(mén)就給寶寶穿得很多，孰不知，寶寶一旦活動(dòng)便會(huì)出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運(yùn)動(dòng)，可酌情減些衣服，但如果外界環(huán)境特別寒冷，導(dǎo)致寶寶身體產(chǎn)熱能力不足的時(shí)候，還是應(yīng)該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說(shuō)明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

　　科學(xué)曬太陽(yáng)

　　大家都知道，曬太陽(yáng)會(huì)幫助寶寶獲得維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。但一定要避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學(xué)研究表明，在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：第一時(shí)間為上午6～9時(shí)，這一時(shí)間段陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線(xiàn)占上峰，紫外線(xiàn)相對(duì)薄弱。紅外線(xiàn)溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)寶寶活力。第二、三時(shí)間分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線(xiàn)中的A光束成分較多，這時(shí)是寶寶儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”—維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶骨骼正常鈣化。

　　注意游樂(lè)設(shè)施的安全

　　帶寶寶逛公園是主要的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)了，公園里有許多適合寶寶玩耍的設(shè)施，有利于訓(xùn)練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。但家長(zhǎng)一定要注意這些設(shè)施的安全性，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，高低不平的場(chǎng)地就不夠安全，盡量不要帶寶寶去玩耍。即使是符合安全標(biāo)準(zhǔn)的游樂(lè)設(shè)施也會(huì)因?yàn)閷殞毜氖褂貌划?dāng)或意外事件等而發(fā)生危險(xiǎn)，所以在寶寶玩耍的過(guò)程中，父母一定要在旁時(shí)刻照看，不要離開(kāi)太遠(yuǎn)或自顧自地和別的家長(zhǎng)聊天。

　　寒冷的冬季并不是寶寶戶(hù)外活動(dòng)的休止符，只要為寶寶的冬天做好充分的健康準(zhǔn)備，您的寶寶就可以擁有一級(jí)棒的冬天哦！文/美中宜和


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