一場大雪讓京城提前進入了冬季，驟然降溫讓人們不得不蝸居在家，對于已經(jīng)形成定時到戶外活動習慣的寶寶們來講，一定非常影響心情吧，所以，盡管進入了冬季，家長們也還是要堅持帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，只是一定要做好防護措施，讓寶寶健康出行。

　　合理添加衣物

　　許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，孰不知，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運動，可酌情減些衣服，但如果外界環(huán)境特別寒冷，導致寶寶身體產(chǎn)熱能力不足的時候，還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

　　科學曬太陽

　　大家都知道，曬太陽會幫助寶寶獲得維生素D，它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一時間為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶活力。第二、三時間分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是寶寶儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間；同時還可以促進寶寶對鈣、磷的吸收，增強體質，有利于促進寶寶骨骼正常鈣化。

　　注意游樂設施的安全

　　帶寶寶逛公園是主要的戶外運動了，公園里有許多適合寶寶玩耍的設施，有利于訓練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調能力以及手眼協(xié)調能力等。但家長一定要注意這些設施的安全性，對寶寶來說，高低不平的場地就不夠安全，盡量不要帶寶寶去玩耍。即使是符合安全標準的游樂設施也會因為寶寶的使用不當或意外事件等而發(fā)生危險，所以在寶寶玩耍的過程中，父母一定要在旁時刻照看，不要離開太遠或自顧自地和別的家長聊天。

　　寒冷的冬季并不是寶寶戶外活動的休止符，只要為寶寶的冬天做好充分的健康準備，您的寶寶就可以擁有一級棒的冬天哦！文/美中宜和


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