亂發(fā)脾氣、動不動就悶悶不樂、出手攻擊別人……
由于種種原因，寶寶常常會產(chǎn)生不良情緒，因?yàn)閷η榫w控制能力較差，往往就產(chǎn)生上述種種表現(xiàn)。嬰幼兒期能否具有一定的控制情緒的能力，將在很大程度上預(yù)示著寶寶將來能否獲得得成功。
寶寶的情緒特點(diǎn)
易沖動性
寶寶不善于控制或調(diào)節(jié)自己的情緒，情緒很不穩(wěn)定。有時會為得不到想要的食品、玩具而大哭大鬧，一旦得到又會馬上破涕為笑。
易變性
寶寶的情緒很容易受到周圍事物的支配，新奇事物會吸引他的注意力。如你禁止寶寶摸某件玩具，但他很快就忘記了。
易感性
寶寶的情緒很容易受到感染，從眾心理很明顯。如寶寶看到其他寶寶哭了，莫明其妙也哭了。
易表現(xiàn)性
寶寶的情緒（喜怒哀樂等）都寫在臉上，而且，內(nèi)心體驗(yàn)和外部表現(xiàn)是一致的，不像我們能克制或隱藏自己的情緒。
幫助寶寶學(xué)會控制情緒
1.接受寶寶的情緒
寶寶是自己情緒的主人，除了快樂、滿足的積極情緒，當(dāng)然也會有種種不良情緒，如任
性、憤怒、不友好等。你也許不贊成，但必須承認(rèn)，寶寶有按自己意愿表達(dá)情緒的權(quán)利，不如接受寶寶的各種情緒吧。他的情緒不會因?yàn)槟愕囊痪洹安灰�這樣”而消失，但你能為他創(chuàng)設(shè)一個理解、支持、信任的良好環(huán)境，引導(dǎo)他把消極情緒表達(dá)出來，而不隱藏，或帶到別的場合以更具破壞性的方式發(fā)泄出去。
建議：經(jīng)常與寶寶進(jìn)行情感的交流、溝通。在他鬧情緒的時候，不驚慌、急躁，更不要
以強(qiáng)制手段去控制、阻礙寶寶表達(dá)情緒。
2.樹立良好的榜樣
注意管理好你的情緒，給寶定潛移默化的積極影響。寶寶是家中的一面鏡子，你快樂，
他也快樂；你暴躁，他也暴躁……
建議：自由地表達(dá)你的喜怒哀樂，不遷怒于人、于物。如工作上的成果得到了認(rèn)可，可
以直接告訴寶寶“媽媽今天真高興！”工作遇到挫折了，也可以在家庭成員之間訴說。讓寶寶在潛移默化中逐漸明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以表達(dá)情感，宣泄情緒。
3.學(xué)會用合理的方法宣泄不良情緒
讓寶寶學(xué)習(xí)認(rèn)識各種情緒及其后果，特別對一些過激情緒有初步認(rèn)識。在些基礎(chǔ)上，引
導(dǎo)寶寶不用破壞性的方式去發(fā)泄情緒，而是采取被允許的積極方式去表達(dá)或發(fā)泄情緒。
哪些方法是被允許的呢？
說出來
研究表明，描述情緒對神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)有松弛作用。要善于觀察寶寶，發(fā)現(xiàn)他有不
良情緒時，多和他交流，比如“你怎么了，有什么不開心的事嗎，跟媽媽說一說吧�！币龑�(dǎo)他說出自己的想法。寶寶在傾訴過程中，不但提高了表達(dá)情緒的能力，同時也釋放了不良情緒，從中獲得了控制和調(diào)節(jié)情緒的力量和方法。
轉(zhuǎn)移情緒
利用寶寶的情緒易變的特點(diǎn)，把他的注意力從不愉快的情緒轉(zhuǎn)移到別的事物上來。
天天在超市里因?yàn)閶寢尣唤o他買玩具而大哭大鬧，媽媽指導(dǎo)著前面說：“寶寶看，那兒
還有更好玩的，我們?nèi)タ匆豢础！边@樣，寶寶的興趣轉(zhuǎn)移了，情緒也改變了。
運(yùn)動也是一種調(diào)節(jié)寶寶情緒的好辦法，如扔沙包、玩水、玩沙、跳舞等，會使寶寶發(fā)泄
不良情緒，運(yùn)動之后格外輕松愉快。
主動控制情緒
教給寶寶一些控制情緒的方法，學(xué)會自覺地控制情緒。隨著語言的發(fā)展，語言能力能夠
幫助寶寶表達(dá)情感，獲得恰當(dāng)調(diào)控的言語反饋，如寶寶難以控制自己的情緒時，在心里暗暗說：“不能打人”“不能摔東西”，或者在不高興時想想其他愉快的事，情緒就會平靜一些。
適度宣泄
在不影響別人、不損壞東西的前提下的情緒發(fā)泄是較好的控制和調(diào)節(jié)情緒的手段之一。
哭鬧是寶寶表達(dá)情緒的一種方式，在他不開心的時候，允許他哭泣，有助于發(fā)泄內(nèi)心的消極情緒。為寶寶設(shè)置“發(fā)泄角”，就不失為一種幫助寶寶學(xué)習(xí)情緒控制的好方法。
又比如，寶寶生氣時，可以給他一只沙袋或一個枕頭，供他宣泄怒氣，也不妨隨他在自
己的房間里吼一吼。但事后一定要和寶寶講明道理，讓他分清是非，明辨事理。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/570640.html

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