最近霧霾席卷全國，濟南霧霾更是嚴(yán)重，許多孩子出現(xiàn)呼吸道不舒服、干咳等癥狀。為防止呼吸道感染，小兒應(yīng)盡量減少戶外活動、戴好防護口罩，也可用傳統(tǒng)中醫(yī)防治疾病的外治方法捏脊療法，提高小兒臟腑生理功能，增強小兒身體抵抗力。
　　捏脊療法以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論依據(jù)，以背脊部督脈為中心，通過捏拿刺激達(dá)到調(diào)理陰陽氣血、扶正祛邪的功效，對于增強兒童體質(zhì)，增強抗病能力，防治反復(fù)呼吸道感染、厭食、積滯、便秘、腹瀉等病證具有良好效果。
　　具體操作方法如下：操作時，家長依次進行捏、提、搓、推、捻、放、按、揉八個動作，稱為捏脊八法。其中前六法為互相關(guān)聯(lián)，連續(xù)不斷的操作，后兩法用以結(jié)束捏脊操作，起加強療效的作用。手法是雙手手握空拳，沿脊柱兩旁，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊從尾骶部開始向項枕部推移，一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴。
　　不同年齡捏脊方法不同。1至3歲日三次每捏三提一，每次反復(fù)6遍；3至6歲日二次每捏三提一，每次反復(fù)6遍。自下而上單程為一遍。
　　不同體質(zhì)加揉不同穴位。痰濕質(zhì)，在常規(guī)捏脊操作的同時加三焦俞、脾俞以健脾化痰；內(nèi)熱質(zhì)，加肝俞、心俞、大椎以清熱；氣虛質(zhì)，加脾俞以健脾益氣；氣陰兩虛質(zhì)，加脾俞、肝俞以益氣養(yǎng)陰。
　　捏脊細(xì)節(jié)多注意。捏脊在早晨起床后或晚上臨睡前進行，則療效較好，飯后不宜立即捏拿。家長雙手需干凈暖和、指甲短滑(可以涂抹潤膚油)，患兒要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放松。每次捏脊時間不宜太長，以3至5分鐘為宜。施術(shù)時室內(nèi)溫度要適中，手法宜輕柔。遇到小兒高熱、嚴(yán)重積食應(yīng)停止家庭推拿，要到醫(yī)院進行專業(yè)捏脊推拿治療。背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病時要暫停。
　　捏脊療法適于半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成皮膚破損；年齡過大則因為背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。嬰兒必須在會翻身自行俯臥時才可給予捏脊療法，若嬰兒太小，就強行將其行俯臥位，可能造成嬰兒不必要的扭傷，甚至在捏脊過程中出現(xiàn)窒息。寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病及發(fā)高燒時要暫停。
　　最后提醒各位家長，盡管捏脊療法操作簡單，可在家中進行，不過最好經(jīng)過相關(guān)醫(yī)生指導(dǎo)后再進行。
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