1．豎直頭部：2--3個月時，成人一手將嬰兒豎直抱，另一手托住頭和背部，訓(xùn)練嬰兒將頭豎直向左右轉(zhuǎn)頭觀望，以鍛煉頸椎支撐力，每次3分鐘左右，逐漸延至5分鐘，時間不宜過長。4--5個月時可訓(xùn)練背靠成人胸部而坐，頭豎直左右轉(zhuǎn)動180°。

　　2．抬頭：每天將嬰兒空腹俯臥在床上，用響鈴逗引嬰兒抬頭，1個月開始訓(xùn)練幾秒鐘，以后逐漸延長時間，使頭抬起離開床面。2個月時抬頭達45°，3--4個月可達90°，并支撐前半身，挺起胸部。抬頭訓(xùn)練可鍛煉頸錐和背肌、胸肌。

　　3．翻身：3個月時訓(xùn)練嬰兒從仰臥轉(zhuǎn)向側(cè)臥。開始訓(xùn)練時，成人用手托住嬰兒一側(cè)的手臂和背部，緩慢推向另一側(cè)，使其側(cè)臥。4個月時將玩具放在嬰兒一側(cè)逗引他抓玩具而順勢自動翻成側(cè)臥住。5個月時用鈴聲逗引訓(xùn)練嬰兒從仰臥位先翻成側(cè)臥，再推動他翻成俯臥位。每月訓(xùn)練數(shù)次。6個月時訓(xùn)練嬰兒從俯臥位翻向仰臥位。先用手推動嬰兒的背部幫助他翻身，訓(xùn)練多次后，用玩具或鈴聲逗引嬰兒自己翻身。翻身是變換體位的全身運動，為以后嬰兒學(xué)爬行動作做好準(zhǔn)備。

　　4．坐：3個月時將仰臥在床上的嬰兒的手輕輕拉起，緩緩地拉成坐勢位。4個月時成人用雙手扶著嬰兒的髖部訓(xùn)練坐起。5個月時訓(xùn)練嬰兒背靠成人胸前坐在大腿上，或坐在童車靠背椅上。6個月訓(xùn)練嬰兒獨坐片刻，但需成人在旁照顧，以免跌倒。但獨坐時間不可過長。

　　5．扶站：2個月~3個月時雙手抱嬰兒身體兩側(cè)，向上舉高，然后放下，站立在成人大腿上或桌上，訓(xùn)練嬰兒腿和腳的支持力。4個月時可扶腋下站立片刻。5個月~6個月在扶站時嬰兒雙腿有力、不彎曲。
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