1．豎直頭部：2--3個(gè)月時(shí)，成人一手將嬰兒豎直抱，另一手托住頭和背部，訓(xùn)練嬰兒將頭豎直向左右轉(zhuǎn)頭觀望，以鍛煉頸椎支撐力，每次3分鐘左右，逐漸延至5分鐘，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。4--5個(gè)月時(shí)可訓(xùn)練背靠成人胸部而坐，頭豎直左右轉(zhuǎn)動(dòng)180°。

　　2．抬頭：每天將嬰兒空腹俯臥在床上，用響鈴逗引嬰兒抬頭，1個(gè)月開(kāi)始訓(xùn)練幾秒鐘，以后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，使頭抬起離開(kāi)床面。2個(gè)月時(shí)抬頭達(dá)45°，3--4個(gè)月可達(dá)90°，并支撐前半身，挺起胸部。抬頭訓(xùn)練可鍛煉頸錐和背肌、胸肌。

　　3．翻身：3個(gè)月時(shí)訓(xùn)練嬰兒從仰臥轉(zhuǎn)向側(cè)臥。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，成人用手托住嬰兒一側(cè)的手臂和背部，緩慢推向另一側(cè)，使其側(cè)臥。4個(gè)月時(shí)將玩具放在嬰兒一側(cè)逗引他抓玩具而順勢(shì)自動(dòng)翻成側(cè)臥住。5個(gè)月時(shí)用鈴聲逗引訓(xùn)練嬰兒從仰臥位先翻成側(cè)臥，再推動(dòng)他翻成俯臥位。每月訓(xùn)練數(shù)次。6個(gè)月時(shí)訓(xùn)練嬰兒從俯臥位翻向仰臥位。先用手推動(dòng)?jì)雰旱谋巢繋椭�他翻身，�?xùn)練多次后，用玩具或鈴聲逗引嬰兒自己翻身。翻身是變換體位的全身運(yùn)動(dòng)，為以后嬰兒學(xué)爬行動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

　　4．坐：3個(gè)月時(shí)將仰臥在床上的嬰兒的手輕輕拉起，緩緩地拉成坐勢(shì)位。4個(gè)月時(shí)成人用雙手扶著嬰兒的髖部訓(xùn)練坐起。5個(gè)月時(shí)訓(xùn)練嬰兒背靠成人胸前坐在大腿上，或坐在童車(chē)靠背椅上。6個(gè)月訓(xùn)練嬰兒獨(dú)坐片刻，但需成人在旁照顧，以免跌倒。但獨(dú)坐時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。

　　5．扶站：2個(gè)月~3個(gè)月時(shí)雙手抱嬰兒身體兩側(cè)，向上舉高，然后放下，站立在成人大腿上或桌上，訓(xùn)練嬰兒腿和腳的支持力。4個(gè)月時(shí)可扶腋下站立片刻。5個(gè)月~6個(gè)月在扶站時(shí)嬰兒雙腿有力、不彎曲。
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