要想孩子將來身材高大，下面四個基本要素是關(guān)鍵：　

　　一、不能挑食：嬰幼兒時期是生長的高峰期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)，要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物�！�

　　二、保證充足的睡眠：生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時??晚十點以后，希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢，保證孩子充足的睡眠�！�

　　三、多選有利于長個的運動：孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等�！�

四、保持愉快的心情：影響孩子身高的生長激素，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
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