春天到，春游好季節(jié)，一家人帶著寶寶乘車或開著私車外出旅游、走親訪友。然而寶寶若容易暈車，會(huì)給原本快樂的旅行增加一絲擔(dān)憂。
預(yù)防暈車N多好方法
超前防范策略
*從小訓(xùn)練坐車
沒有坐過車或乘車少的寶寶，發(fā)生暈車的可能性比常坐車的寶寶要多。所以，爸爸媽媽最好能每周帶寶寶坐一兩次車，開始時(shí)可時(shí)間短一點(diǎn)，10幾分鐘、20分鐘……一點(diǎn)點(diǎn)延長，經(jīng)過頻繁在車?yán)镥憻捄�，直到寶寶連續(xù)乘車兩三個(gè)小時(shí)不暈車為止。
溫馨叮嚀
如果寶寶頭一兩次乘車害怕或出現(xiàn)不適時(shí)，最好盡快下車，并好言安慰，鼓勵(lì)寶寶要敢于戰(zhàn)勝困難，既可消除恐懼心理，又有利于養(yǎng)成喜歡坐車的習(xí)慣。
*常做平衡能力訓(xùn)練
平時(shí)多帶寶寶到戶外活動(dòng)，并注意訓(xùn)練平衡能力。如每天抱著寶寶原地慢慢旋轉(zhuǎn)5～7秒鐘；在家里的地板上或外邊草坪上跟寶寶一起玩翻滾游戲。
2～3歲的寶寶可以帶他們蕩秋千，溜滑梯，坐旋轉(zhuǎn)木馬、蹺蹺板，扶著寶寶走不太高的平衡木，教會(huì)寶寶沿著地上的細(xì)繩行走，盡量不要晃動(dòng)身體，做幼兒體操。這些有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，可提高寶寶前庭器官的適應(yīng)能力，對(duì)防范寶寶暈車大有裨益。
溫馨叮嚀
做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒。但一定要注重寶寶的安全保護(hù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)且忌太劇烈，以免造成意外傷害。
乘車前防暈車錦囊
*讓寶寶睡個(gè)好覺
寶寶睡眠不足，會(huì)影響對(duì)大腦血氧供應(yīng)，白天無精打采，就容易發(fā)生暈車。因此，出門頭天晚上，一定要讓寶寶早點(diǎn)睡覺，睡得香，精力充沛，情緒愉快，可大大降低暈車的幾率。
溫馨叮嚀
給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫濕度適宜，床鋪舒適；睡前不看電視、不打斗吵鬧、不說旅游趣事，有利于寶寶情緒穩(wěn)定，很快進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
*吃好早餐
寶寶在乘車前要吃好早餐，貴在一個(gè)“好”字，飯菜宜清淡富有營養(yǎng)，如稀粥、牛奶、蒸蛋糕、炒豆芽、豆腐、青菜等，吃得合理適中，才能滿足寶寶在旅程中的營養(yǎng)需求，身體舒服，可增強(qiáng)抗暈車的本領(lǐng)。
溫馨叮嚀
吃好早餐可不是吃飽早餐，若吃得太飽，尤其是吃煎炸熏烤的食品，甜食糕點(diǎn)，肚子就會(huì)脹滿不適，加上路途車子顛簸而使胃“翻江倒�！保�易增加暈車風(fēng)險(xiǎn)；此外，還要注意不能讓寶寶餓肚子坐車。這點(diǎn)，媽媽要切記在心。
*藥物預(yù)防
乘車前一小時(shí)，滴兩滴風(fēng)油精或取一片鮮姜或鮮橘皮貼于寶寶的肚臍（神闋穴）上，再用傷風(fēng)止痛膏敷蓋。有嚴(yán)重暈車現(xiàn)象的寶寶，在出門前半小時(shí)可服用乘暈寧或其它有效藥；2歲以下的寶寶不可吃暈車藥。
溫馨叮嚀
給寶寶吃暈車藥必須嚴(yán)格按照說明進(jìn)行，不能隨著增添劑量。另外，成人的暈車貼片不能給小寶寶使用。
乘車途中防暈車措施
*選擇好座位
帶寶寶乘坐公交車時(shí)宜選擇靠前排座位，相對(duì)比后排較平穩(wěn)，顛簸小，不容易發(fā)生暈車。
溫馨叮嚀
在行車途中爸爸或媽媽要抱好寶寶，更莫讓寶寶在車廂內(nèi)亂跑，以防緊急剎車時(shí)摔倒跌傷。
*保持車廂內(nèi)空氣潔凈
寶寶對(duì)汽油味、煙味及其他異味特別敏感，易引發(fā)暈車。因此，節(jié)日外出，只要天氣好，應(yīng)將車窗打開，給車廂透透氣；車廂內(nèi)嚴(yán)禁抽煙，媽媽也別涂抹香氣很濃烈的化妝品或香水；如沿途要是趕上堵車，或遇到風(fēng)沙天氣，應(yīng)及時(shí)把車窗關(guān)上，以保持車廂內(nèi)空氣新鮮潔凈。
溫馨叮嚀：
車子在行駛途中，如開車窗時(shí)可留一條小縫，但要讓寶寶避開風(fēng)口，并給寶寶穿上有帽子的外套衣服，以防寶寶受涼感冒。
*分散寶寶的注意力
寶寶好奇心強(qiáng)，坐車時(shí)常常看窗外沿途景物，面對(duì)車窗外的飛速而過的樹木、房子，眼睛來不及調(diào)節(jié)，便會(huì)感到頭暈?zāi)垦�，要不多長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致暈車的發(fā)生。
溫馨叮嚀
坐車時(shí)，爸媽要注意引導(dǎo)寶寶注視車窗前方較遠(yuǎn)處的風(fēng)景，不要看兩旁快速移動(dòng)的物體。最好是給寶寶講故事、說笑話、猜謎語，來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但不能看畫冊(cè)、小人書。
*要有愉快心情
在旅游的路上，寶寶會(huì)問東問西，要這要那，滿足不了，便會(huì)噘著小嘴不高興；有時(shí)難免做了錯(cuò)事，若受到呵斥，就會(huì)哭泣。這些，均可影響寶寶的情緒，心情不好，易引發(fā)暈車。因此，讓寶寶保持愉快的心情，可最大限度的減少暈車的發(fā)生。
溫馨叮嚀
爸媽要盡力滿足寶寶的獵奇心理，有問必答；即使寶寶做了錯(cuò)事，也不能訓(xùn)斥，應(yīng)講清道理。
*坐車時(shí)不吃零食
爸媽生怕寶寶餓著，出行時(shí)便帶上大包小包的零食。須知，如果寶寶在車上吃零食過多，不僅會(huì)使胃撐脹難受，引起消化不良，而且胃腸道在消化食物時(shí)，流經(jīng)消化器官的血量也相應(yīng)地增多。這樣會(huì)影響對(duì)腦部血氧的供應(yīng)，導(dǎo)致寶寶暈車。
溫馨叮嚀
寶寶在坐車途中最好不要吃零食，若寶寶確實(shí)餓了，可喝點(diǎn)果汁或酸奶等一些軟性的飲料。
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