春天到，春游好季節(jié)，一家人帶著寶寶乘車(chē)或開(kāi)著私車(chē)外出旅游、走親訪(fǎng)友。然而寶寶若容易暈車(chē)，會(huì)給原本快樂(lè)的旅行增加一絲擔(dān)憂(yōu)。
預(yù)防暈車(chē)N多好方法
超前防范策略
*從小訓(xùn)練坐車(chē)
沒(méi)有坐過(guò)車(chē)或乘車(chē)少的寶寶，發(fā)生暈車(chē)的可能性比常坐車(chē)的寶寶要多。所以，爸爸媽媽最好能每周帶寶寶坐一兩次車(chē)，開(kāi)始時(shí)可時(shí)間短一點(diǎn)，10幾分鐘、20分鐘……一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)頻繁在車(chē)?yán)镥憻捄螅�直到寶寶連續(xù)乘車(chē)兩三個(gè)小時(shí)不暈車(chē)為止。
溫馨叮嚀
如果寶寶頭一兩次乘車(chē)害怕或出現(xiàn)不適時(shí)，最好盡快下車(chē)，并好言安慰，鼓勵(lì)寶寶要敢于戰(zhàn)勝困難，既可消除恐懼心理，又有利于養(yǎng)成喜歡坐車(chē)的習(xí)慣。
*常做平衡能力訓(xùn)練
平時(shí)多帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，并注意訓(xùn)練平衡能力。如每天抱著寶寶原地慢慢旋轉(zhuǎn)5～7秒鐘；在家里的地板上或外邊草坪上跟寶寶一起玩翻滾游戲。
2～3歲的寶寶可以帶他們蕩秋千，溜滑梯，坐旋轉(zhuǎn)木馬、蹺蹺板，扶著寶寶走不太高的平衡木，教會(huì)寶寶沿著地上的細(xì)繩行走，盡量不要晃動(dòng)身體，做幼兒體操。這些有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，可提高寶寶前庭器官的適應(yīng)能力，對(duì)防范寶寶暈車(chē)大有裨益。
溫馨叮嚀
做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒。但一定要注重寶寶的安全保護(hù)，運(yùn)動(dòng)時(shí)且忌太劇烈，以免造成意外傷害。
乘車(chē)前防暈車(chē)錦囊
*讓寶寶睡個(gè)好覺(jué)
寶寶睡眠不足，會(huì)影響對(duì)大腦血氧供應(yīng)，白天無(wú)精打采，就容易發(fā)生暈車(chē)。因此，出門(mén)頭天晚上，一定要讓寶寶早點(diǎn)睡覺(jué)，睡得香，精力充沛，情緒愉快，可大大降低暈車(chē)的幾率。
溫馨叮嚀
給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫濕度適宜，床鋪舒適；睡前不看電視、不打斗吵鬧、不說(shuō)旅游趣事，有利于寶寶情緒穩(wěn)定，很快進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。
*吃好早餐
寶寶在乘車(chē)前要吃好早餐，貴在一個(gè)“好”字，飯菜宜清淡富有營(yíng)養(yǎng)，如稀粥、牛奶、蒸蛋糕、炒豆芽、豆腐、青菜等，吃得合理適中，才能滿(mǎn)足寶寶在旅程中的營(yíng)養(yǎng)需求，身體舒服，可增強(qiáng)抗暈車(chē)的本領(lǐng)。
溫馨叮嚀
吃好早餐可不是吃飽早餐，若吃得太飽，尤其是吃煎炸熏烤的食品，甜食糕點(diǎn)，肚子就會(huì)脹滿(mǎn)不適，加上路途車(chē)子顛簸而使胃“翻江倒海”，易增加暈車(chē)風(fēng)險(xiǎn)；此外，還要注意不能讓寶寶餓肚子坐車(chē)。這點(diǎn)，媽媽要切記在心。
*藥物預(yù)防
乘車(chē)前一小時(shí)，滴兩滴風(fēng)油精或取一片鮮姜或鮮橘皮貼于寶寶的肚臍（神闋穴）上，再用傷風(fēng)止痛膏敷蓋。有嚴(yán)重暈車(chē)現(xiàn)象的寶寶，在出門(mén)前半小時(shí)可服用乘暈寧或其它有效藥；2歲以下的寶寶不可吃暈車(chē)藥。
溫馨叮嚀
給寶寶吃暈車(chē)藥必須嚴(yán)格按照說(shuō)明進(jìn)行，不能隨著增添劑量。另外，成人的暈車(chē)貼片不能給小寶寶使用。
乘車(chē)途中防暈車(chē)措施
*選擇好座位
帶寶寶乘坐公交車(chē)時(shí)宜選擇靠前排座位，相對(duì)比后排較平穩(wěn)，顛簸小，不容易發(fā)生暈車(chē)。
溫馨叮嚀
在行車(chē)途中爸爸或媽媽要抱好寶寶，更莫讓寶寶在車(chē)廂內(nèi)亂跑，以防緊急剎車(chē)時(shí)摔倒跌傷。
*保持車(chē)廂內(nèi)空氣潔凈
寶寶對(duì)汽油味、煙味及其他異味特別敏感，易引發(fā)暈車(chē)。因此，節(jié)日外出，只要天氣好，應(yīng)將車(chē)窗打開(kāi)，給車(chē)廂透透氣；車(chē)廂內(nèi)嚴(yán)禁抽煙，媽媽也別涂抹香氣很濃烈的化妝品或香水；如沿途要是趕上堵車(chē)，或遇到風(fēng)沙天氣，應(yīng)及時(shí)把車(chē)窗關(guān)上，以保持車(chē)廂內(nèi)空氣新鮮潔凈。
溫馨叮嚀：
車(chē)子在行駛途中，如開(kāi)車(chē)窗時(shí)可留一條小縫，但要讓寶寶避開(kāi)風(fēng)口，并給寶寶穿上有帽子的外套衣服，以防寶寶受涼感冒。
*分散寶寶的注意力
寶寶好奇心強(qiáng)，坐車(chē)時(shí)常�？创巴庋赝揪拔铮�面對(duì)車(chē)窗外的飛速而過(guò)的樹(shù)木、房子，眼睛來(lái)不及調(diào)節(jié)，便會(huì)感到頭暈?zāi)垦�，要不多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致暈車(chē)的發(fā)生。
溫馨叮嚀
坐車(chē)時(shí)，爸媽要注意引導(dǎo)寶寶注視車(chē)窗前方較遠(yuǎn)處的風(fēng)景，不要看兩旁快速移動(dòng)的物體。最好是給寶寶講故事、說(shuō)笑話(huà)、猜謎語(yǔ)，來(lái)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但不能看畫(huà)冊(cè)、小人書(shū)。
*要有愉快心情
在旅游的路上，寶寶會(huì)問(wèn)東問(wèn)西，要這要那，滿(mǎn)足不了，便會(huì)噘著小嘴不高興；有時(shí)難免做了錯(cuò)事，若受到呵斥，就會(huì)哭泣。這些，均可影響寶寶的情緒，心情不好，易引發(fā)暈車(chē)。因此，讓寶寶保持愉快的心情，可最大限度的減少暈車(chē)的發(fā)生。
溫馨叮嚀
爸媽要盡力滿(mǎn)足寶寶的獵奇心理，有問(wèn)必答；即使寶寶做了錯(cuò)事，也不能訓(xùn)斥，應(yīng)講清道理。
*坐車(chē)時(shí)不吃零食
爸媽生怕寶寶餓著，出行時(shí)便帶上大包小包的零食。須知，如果寶寶在車(chē)上吃零食過(guò)多，不僅會(huì)使胃撐脹難受，引起消化不良，而且胃腸道在消化食物時(shí)，流經(jīng)消化器官的血量也相應(yīng)地增多。這樣會(huì)影響對(duì)腦部血氧的供應(yīng)，導(dǎo)致寶寶暈車(chē)。
溫馨叮嚀
寶寶在坐車(chē)途中最好不要吃零食，若寶寶確實(shí)餓了，可喝點(diǎn)果汁或酸奶等一些軟性的飲料。
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