很多朋友一直不能領(lǐng)會(huì)到底該如何看黃卡
下面我給出一個(gè)具體的步驟,大家可以參考
1、首先打開(kāi)你的黃卡圖(或者打開(kāi)有黃卡的書(shū))
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方
呼吸調(diào)整:(平靜心緒)
吸氣(1234),肚子鼓起來(lái),吐氣(5678),肚子凹下去!
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