想要停止孩子的壞行為，這里所介紹的60秒訓(xùn)練計劃，其實并沒有一個嚴格的時間限制。相反，它是一個總體的步驟和戰(zhàn)略。需要父母注意的是，在這60秒里，你關(guān)注的不應(yīng)該是孩子的不良行為，而是你自己的反應(yīng)。而且最關(guān)鍵的是，在這60秒里，你必須要學(xué)會控制自己的情緒。
0~10秒：快速行動
當(dāng)你看到孩子在墻上畫畫，或者兩個孩子在滑滑梯旁抱在一起打成一團，你的第一反應(yīng)，應(yīng)該是拿走畫筆或者把他們分開。不要期待你說一句“停止”孩子就會乖乖服從�！鞍踩�永遠是第一要務(wù)”，所以，如果你看到孩子有任何潛在危險，你需要馬上行動。如果有必要，帶孩子離開混亂的現(xiàn)場。此外，你自己如果也離開現(xiàn)場，可能會讓你更加冷靜，而不至于說出一些讓自己后悔的話或者作出一些讓自己后悔的行為來。
10~20秒：保持冷靜
就像面對很多事情，需要大人得先處理好自己的事情，才能幫助孩子一樣。爸爸媽媽也需要先整理好自己的情緒，才能更好地應(yīng)對孩子的情緒。生氣不是問題，關(guān)鍵是你如何處理你的憤怒。很多媽媽常常發(fā)誓，再也不在孩子面前發(fā)火了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，反倒為此感到懊惱。我們可以生氣，但關(guān)鍵是要找到合適的發(fā)泄情緒的方法。其實，與其你大聲斥責(zé)孩子“你怎么這么討厭”，不如背對孩子“啊啊啊”地大叫幾聲。這樣，你不僅釋放了自己的怒氣，孩子也不至于覺得內(nèi)疚和難堪。

父母迅速平復(fù)自己的情緒，不但有利于理智地處理當(dāng)時的問題，而且也可以讓孩子更加聽得進你說的話。如果你對孩子大喊大叫，孩子的關(guān)注點便只會在你的壞情緒上，而不是他的過錯上。
20~30秒：分析原因
當(dāng)孩子犯錯時，請爸爸媽媽先花一些時間去關(guān)注錯誤背后的原因。波士頓惠洛克學(xué)院早期兒童教育專家Rosenqvist博士回憶說，他兒子3歲的時候，一天，他看見兒子拿著紫色的筆在客廳的墻壁上亂畫，沙發(fā)和墻都毀了，他很憤怒。而且兒子看著他咆哮時的表情，顯得膽戰(zhàn)心驚。后來他才知道，兒子其實是在模仿一本兒童讀物上用紫色蠟筆畫的畫。其實，很多時候在孩子看來，他是在進行一個偉大的創(chuàng)造，雖然可能選錯了創(chuàng)作的地方。
總之，爸爸媽媽需要學(xué)會管理自己的情緒，不要孩子一犯錯，你就立刻聯(lián)想到他的各種犯錯時刻，那樣反倒會激發(fā)你的怒氣，你應(yīng)該把這件事作為一件單獨的事情來看待。你需要想想，導(dǎo)致孩子做出這樣行為的原因是什么？比如，你3歲的孩子發(fā)脾氣可能是餓了，你5歲的孩子在早上穿衣服時磨磨蹭蹭，可能是因為昨天晚上睡得太晚，沒有充足的睡眠。
與此同時，如果你不希望這樣的事再次發(fā)生，你還得想想解決的辦法。比如，如果你不想讓他老去碰玻璃杯子，那你就把玻璃杯放在他夠不著的地方，而不是把玻璃杯一直放在茶幾上。而寶寶覺得有趣去碰它時，你就嚷嚷：“告訴你多少次不能碰了！”
30~40秒：和孩子交流
如果孩子總把你的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，你不能簡單又生氣地說：“你有沒有聽到媽媽說話？你怎么這么磨蹭！”你這樣其實上是在控制他，而不是讓他負責(zé)管理自己的行為。這種情況下，父母應(yīng)該告訴孩子，你為什么不想讓他那么做，以及那么做會有什么后果，而不是一貫地對孩子進行埋怨和懲罰。當(dāng)然，你可以讓他靠著墻壁，看著他的眼睛，非常嚴肅地和他聊這些問題。但爸爸媽媽要記住，越是小的孩子，你越要用簡練的語言和他談?wù)�，他需要很明白地聽到理由，以及怎么做才是正確的。比如，你可以說:“我們不要把畫畫在墻上，因為畫在墻上會擦不掉，墻壁也會變得很難看，你可以畫在一張紙上，然后媽媽幫你貼在墻上�！边@樣的談話相比大吼能讓矛盾稍有緩和，孩子也更愿意和你進行對話。如果此時孩子情緒很激動，根本就聽不進去你說的話，那你就別再喋喋不休了，讓孩子冷靜一下，稍后再和他談?wù)摪伞?br />40~50秒 ：拒絕懲罰
許多父母認為，懲罰是讓孩子日后守規(guī)矩最好的辦法，但Rosenqvist博士認為并非如此。因為父母完全可以用行動干涉孩子的行為，而不是予以懲罰。比如，孩子飯前去吃餅干，你可以抓著他的手，不讓他去拿餅干。如果該回家了，他還是繼續(xù)玩球，你可以想辦法把球收起來。與其懲罰，不如制止行為的發(fā)生。如果有原則性的事情他屢教不改，你倒可以讓他看看這樣做的后果，比如在和小朋友玩球時，他老無視你的提醒，一沒有搶到球就會打別的小朋友，你可以把他拖到一邊，讓他退出游戲，不讓他再和小朋友玩。
50~60秒：連貫性的執(zhí)行你的原則
“再也別想玩iPad了”或“媽媽再也不給你買餅干了”這樣的話其實對建立你的威信毫無幫助。在養(yǎng)育孩子的過程中，父母要把握“持續(xù)性、一致性”的原則。你要相信，即使一兩歲的孩子，也能明白爸爸媽媽希望他干什么，不希望干什么。所以，你不希望孩子做什么，應(yīng)該從一而終地予以制止。該有規(guī)矩的時候一定得有規(guī)矩，而且得強力執(zhí)行你的規(guī)矩，只有這樣才能建立你的威信，而且孩子才會更明確，什么事情能做，什么事情不能做。

媽媽們，這60秒訓(xùn)練計劃是不是很簡單？在這60秒里，你唯一需要的是理智的思維以及對自我情緒的控制。如果你不再希望看到孩子在墻上亂畫或者把食物隨意扔到地上，那么請參考這套60秒計劃。重要的是，通過這60秒，能幫助你更好地管理自己的情緒以及會讓孩子遵守一些規(guī)矩。

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