寶寶睡覺不踏實的原因和對策

　　寶寶常缺一些微量元素，如鈣、鋅等，缺鈣易引起大腦及自主神經(jīng)興奮性導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D；如果缺鋅，則要注意補鋅，可在醫(yī)生的指導下服用一些補鋅產(chǎn)品。

　　如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔，引起寶寶呼吸不暢快，也容易引起睡眠不安穩(wěn)，所以父母要注意這方面的因素，當寶寶睡不安穩(wěn)時，檢查一下寶寶的鼻孔，幫寶寶清理一下，相信，馬上他就會睡得很安穩(wěn)的。肛門外有蟯蟲，要知道，肛門外有蟯蟲也會影響寶寶的睡眠。如果有，要求助于醫(yī)生積極治療。

　　另外，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。晚上一定要喂奶的話，也要盡量保持安靜的環(huán)境。睡前應先讓寶寶排尿。寶寶由于夜里想尿就會醒來，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定不要把尿不濕包得太緊。

　　發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部分是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。被子或者睡覺姿勢不舒服也會導致寶寶睡眠不踏實，當發(fā)現(xiàn)寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調整舒適后，寶寶會很快入睡的。

　　另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界驚醒之外，有時在剛睡著后不久或早晨快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密地玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的游戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他的周圍。


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