寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因和對(duì)策

　　寶寶常缺一些微量元素，如鈣、鋅等，缺鈣易引起大腦及自主神經(jīng)興奮性導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D；如果缺鋅，則要注意補(bǔ)鋅，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

　　如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔，引起寶寶呼吸不暢快，也容易引起睡眠不安穩(wěn)，所以父母要注意這方面的因素，當(dāng)寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，檢查一下寶寶的鼻孔，幫寶寶清理一下，相信，馬上他就會(huì)睡得很安穩(wěn)的。肛門(mén)外有蟯蟲(chóng)，要知道，肛門(mén)外有蟯蟲(chóng)也會(huì)影響寶寶的睡眠。如果有，要求助于醫(yī)生積極治療。

　　另外，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。晚上一定要喂奶的話(huà)，也要盡量保持安靜的環(huán)境。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。寶寶由于夜里想尿就會(huì)醒來(lái)，本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸�覺(jué)。如果有用尿不濕的話(huà)，一定不要把尿不濕包得太緊。

　　發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

　　如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部分是習(xí)慣了，如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話(huà)，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不踏實(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡不著時(shí)，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調(diào)整舒適后，寶寶會(huì)很快入睡的。

　　另外有一些寶寶，尤其是9～18個(gè)月的寶寶，非常依戀父母和非常熟悉的人，自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對(duì)外界驚醒之外，有時(shí)在剛睡著后不久或早晨快真正醒來(lái)之前會(huì)翻身坐起來(lái)，看不到大人就哭，大人一般抱起來(lái)哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡。但白天一定要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密地玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的游戲，讓他們意識(shí)到即使他看不到爸爸媽媽?zhuān)�爸爸媽媽其�?shí)也在他的周?chē)��?


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