1、你對食物的興趣會感染孩子
在餐桌上可以跟孩子聊一聊：
“今天吃的這個菜名字叫油菜 ，它是什么顏色呀？”
“嗯，綠色~”
“哇，我們要把綠色吃進(jìn)肚子里去啦！”

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2、讓孩子盡可能多的參與做家務(wù)
試想有這樣一棵大白菜??
它是寶寶和你從栽種到成長全程參與呵護(hù)和陪伴的，那寶寶一定愿意吃。因為這里面有孩子自己的努力和付出，他也對食物有了情感，不僅愿意吃，而且會很有成就感很滿足。
讓孩子參與做飯過程也是一樣的道理??討論晚餐吃什么
去超市挑選要買的食物
做飯時，請孩子幫你洗菜、擇菜，邊做邊和他聊聊這些食物，在哪里生長，是什么顏色…
飯做好了請孩子第一個嘗味道

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3、用游戲把吃飯變好玩

胡蘿卜在喊你吃飯呢！
小美粑粑推薦
我最近和小美看了一本書《我絕對絕對不吃番茄》深受啟發(fā)。
有天吃早飯的時候，她還是和平常一樣只愿意吃烤腸、其他一概不碰。
我彎下腰，耳朵貼在盤子邊兒，“驚訝”地說：“小美，胡蘿卜在喊你吃它呢！”小美沒有反應(yīng)。
我又說：“哎呀，雞蛋也在喊你吃它呢！”
小美面帶笑意伸手去拿雞蛋自己剝著吃了。
這兩天又試了一招，就是把可口可樂和雪碧的罐子放在椅子上，說：“小紅和小綠在喊你過來吃飯呢！”閨女就屁顛屁顛地跑過來指揮罐子吃飯了。
就這么簡單一句
盤子里的食物仿佛都有了生命
成了孩子的伙伴

“只咬一口”日
Leo麻麻推薦
我會趁著周末時間比較寬裕，多做幾種食物一起擺在餐桌上，和Leo玩一個“只咬一口”的游戲??
每種食物都要咬上一口
從他的反應(yīng)會很容易發(fā)現(xiàn)他喜歡吃的食物，那就在隨后的幾天就多做幾頓
Tip：
除了周末，選擇孩子運動量大、食欲好的時候做也是極好的

肚子里開party
Ann麻麻推薦
吃飯時我神秘地對Ann說：
“你肚子里現(xiàn)在有一群小精靈在聚會，正邀請 你的胡蘿卜、菠菜、雞蛋和大米一起玩呢！”
Ann沒搭理我，吃飯時還是只吃了大米、菠菜和雞蛋，沒動胡蘿卜。
我“傷心”地說：“噢，你的胡蘿卜實在是太傷心了，他們多想到你的肚子里和其他小伙伴一起玩��！”
Ann這下來勁了，大口大口干掉了胡蘿卜
這當(dāng)媽的想象力真夠
寶寶一定很崇拜吧

吃完蔬菜秀肌肉
Arron粑粑推薦
我經(jīng)常跟Arron說吃蔬菜能讓我們變得更強壯更健康，然后在吃完飯尤其是吃了很多菜之后和他一起開展秀肌肉活動：
彎胳膊，挺肚子，伸伸腿…
他既?瑟又萌的小樣兒實在太逗了

腦洞大開-誰的比喻更形象？
跟寶寶說“這是西蘭花，我們來吃吧”沒用，他才不知道西蘭花是誰。所以我會給食物重新取一個搞笑的名字，跟她熟悉的事情聯(lián)系上，比如第一次給寶寶做西蘭花的時候，我就說這是一棵樹，誰能把樹吃下去…她就吃的很高興
我哄孩子吃西蘭花的時候說：“來，寶貝兒，西蘭花頭發(fā)長了，我們給他剪頭發(fā)吧！”雖然細(xì)想有點惡，但對孩子挺管用
我們家有一招很靈，就是吃大餅的時候，說“咬一個月亮”，孩子就很賣力的開咬，但是也得小心別讓他噎著。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/1329867.html

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