１.膽小、不合群、自閉孩子的食物調(diào)養(yǎng)
兒子3歲時，在一家親子園上課，每次上課，老師都會叫小朋友上臺來做自我介紹，你叫什么名字、幾歲了、家住哪里，班上10個小朋友只有一個叫婷婷的小姑娘每次都不敢上臺，有一、二次是在媽媽的陪同下，用很低的聲音做了介紹。

親子課是家長一同陪孩子上的，時間是上午10點到11點，我注意到這個小姑娘每次上課時都要打好幾次哈欠。一天婷婷的母親聽說我是醫(yī)生就來問我，說她女兒非常膽小，在家還好，可一出門就一直黏著她，也不和小朋友玩，我說我注意到你女兒每次上課時都要打好幾次哈欠，是不是晚上睡得晚，她說這孩子非常愛睡覺，每晚八點就上床睡覺，一天的睡眠時間都在十一、二個小時，我說你的女兒最近有沒有生病，她說這孩子除了膽小以外，體質(zhì)還可以，不常生病，我說如果不是上面的原因，你孩子在上午時就常常打哈欠，與氣虛有直接的關(guān)系，你的孩子是不是經(jīng)常吃香蕉，不少孩子就是一年四季天天吃香蕉造成氣虛的，她說是的，婷婷從小就便秘，從她四個月起就每天1—2根香蕉，只有吃了香蕉，大便才能解得出來，我告訴她，你回家取一小把黑木耳（大的黑木耳6—7片），用溫水泡發(fā)后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈去核，將泡發(fā)后的黑木耳和去核的紅棗一起放入粉碎機(jī)里，再加一小碗水，打碎成稀糊狀，然后再倒入鍋中，因糊狀的易燒焦，一邊燒一邊用勺子攪和，燒開后就可以關(guān)火了，每天下午在孩子空腹時給孩子吃上小半碗，第二天，孩子的大便就可以變軟，再吃一天，孩子的大便就能順利地解出來了，第三天可以再吃一次鞏固一下，一般便秘的小孩吃三天就能解決便秘的問題，以后孩子再出現(xiàn)便秘的情況，同樣按上面的方法做就可以了。

解決了便秘的情況后，孩子的飲食就可以做一些調(diào)整，去掉寒涼通便的食物，每天給孩子吃一點補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食物，如孩子氣虛嚴(yán)重時，每周吃三次紅燒黃鱔，起到補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用，吃兩次對蝦或基尾蝦，一次10只，能起到補(bǔ)腎補(bǔ)氣的作用，另外多吃牛肉、羊肉、帶魚、黃魚、鯧鯿魚，這些熱量大的食物，水果每天一個，只限于蘋果、桃子、橘子、柳丁，還可以吃葡萄，蔬菜中大寒的食物如苦瓜、茄子、荸薺、空心菜、莧菜、海帶、紫菜以及大寒的蚌肉、田螺、螺絲、烏魚等都要不吃或盡量少吃，等孩子的氣虛癥狀明顯改善后，黃鱔和對蝦或基尾蝦每周吃一次就可以了，其它的食物不變。

婷婷的母親回家后就按我說的做了，二天后婷婷的便秘解決了，以后每天的飲食都按我說的去吃，一周后婷婷出現(xiàn)了很明顯的變化，不再那么粘媽媽了，兩周后婷婷已能大大方方地上臺做自我介紹了，并能主動地去找小朋友玩了，婷婷的母親對我說，她都不敢相信這食療的效果怎么這么好，短短兩個星期，婷婷整個變了一個人。一個月后婷婷的媽媽告訴我，婷婷上幼稚園了，開始非常擔(dān)心她會不適應(yīng)，沒想到她沒哭，在幼稚園表現(xiàn)還挺好的。

教婷婷的老師說，婷婷在我們這都一年了，我們也試過各種的方法給她訓(xùn)練，可一直見效不大，沒想到只是改變了飲食孩子就變了一個人。

２.還有一次，一個朋友找到我，說她的女兒前一段時間反反復(fù)復(fù)地感冒發(fā)燒咳嗽，掛水吃藥后好不容易算是平穩(wěn)了，但發(fā)現(xiàn)女兒變得膽小、怕生，還特別嬌氣，問我有什么辦法，我將上面的方法告訴她，一周后她打電話告訴我，孩子又恢復(fù)了以前的開朗活潑。

孩子小的時候如果膽小、不合群、自閉的情況沒有及時治療糾正，繼續(xù)發(fā)展下去多數(shù)就會發(fā)展成抑郁癥。抑郁癥是一種相當(dāng)常見的現(xiàn)象，據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，全世界抑郁癥患者已達(dá)二億多，已成為二十一世紀(jì)的流行病。近年來，孩子中的發(fā)病率日益上升，許多孩子由于患抑郁癥而吸毒、自殺等，針對這種情況，西醫(yī)一般采用的手段主要分兩個方面：一是用西藥對患者腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行控制，二是對患者進(jìn)行心理調(diào)整。而中醫(yī)從不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物質(zhì)身體的反應(yīng)，例如心氣虛的表現(xiàn)為不愿多說話，長吁短嘆，心里害怕，緊張時全身冒冷汗；肺氣虛時神疲體倦，講話聲音低怯，憂心忡忡，多愁善感；脾氣虛時是肌肉酸懶，不愿活動，情緒抑郁，疑心過重；肝陰虛時，情志低落，易驚、膽小，目倦神疲，腰膝酸軟；腎陽虛時恐懼、害怕心理重等等。正如孔子講：「陽氣盛時鬼怕人，陽氣衰時人怕鬼�！箍鬃又v的「鬼」是指病邪，如果人體內(nèi)部機(jī)制沒有扶正，病邪還會侵入作祟，只有人體正氣足，氣血旺盛，個個臟器都很強(qiáng)壯，不會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。

明白了上述道理，家長在孩子的日常飲食中，就應(yīng)少吃泄氣寒涼的食物，特別是一些體弱多病的孩子，久病必虛，家長更應(yīng)該注意孩子的食物調(diào)養(yǎng)，除寒涼的食物盡量少吃外，泄氣的蘿卜、山楂、薏苡仁最好不吃。冬天雖冷，但千萬別「熱著」寶寶

二十年前的冬天，我姐姐的女兒降生了，可一家人都不會給小嬰兒洗澡，所以每天下班后我就去姐姐家，給剛剛出生的小侄女洗澡。

一天，剛進(jìn)門，看見姐姐在哭，說是女兒發(fā)燒了，不知怎么辦好，正等我看怎么處理呢。走到床前看見小侄女躺在床上，蓋著厚厚的二層被子，小臉通紅的，用手一摸頭挺燙的，還有汗。姐姐告訴我已測過體溫，是38.3℃，我說再測一次看看，當(dāng)我掀開二層被子，發(fā)現(xiàn)孩子還穿著厚厚的棉衣、棉褲，孩子腳下隔著被子還放著熱水袋，雖然是在冬天，二十年前空調(diào)還未普及，家里為了取暖也生了帶煙囪的爐子，房間里的室溫并不低。看著眼前的一切，判斷孩子的發(fā)熱應(yīng)該屬于「悶熱綜合癥」，這是由于家長給嬰兒穿的太多，蓋被太嚴(yán)實，形成一種高熱、缺氧的小環(huán)境，時間稍長便出現(xiàn)「中暑」的現(xiàn)象，嬰兒長時間在這種較高溫度的小氣候中，身體散熱困難，就以大量出汗來散熱，所以會出現(xiàn)高熱、大汗，嚴(yán)重者會造成脫水，甚至循環(huán)衰弱，每年冬天都有嬰兒因過度「悶熱」而致死的報導(dǎo)。

我告訴姐姐孩子的發(fā)燒應(yīng)該是「捂」出來的，把孩子的被子掀掉，棉衣棉褲也解開扣子，給孩子透氣、散熱、再給孩子多喂一些溫開水，不到半小時，孩子的小臉就不紅了，身上也不那么燙了，一測體溫37.5℃，等孩子的身體已沒汗了，再給孩子洗個溫水澡，洗完澡，吃過奶，孩子就安靜地睡著了，這時再測體溫，已降到36.8℃，完全正常了。

小孩的體溫調(diào)控系統(tǒng)發(fā)育還不完善，體溫受外界環(huán)境變化的影響很大，小嬰兒又不會說話來表達(dá)自己的感受，所以年輕的父母們一定要學(xué)習(xí)一些嬰幼兒的保健知識，當(dāng)寒冷的冬天到來時，既不能讓孩子受凍著涼，也不能保暖過度導(dǎo)致孩子冬季發(fā)生「中暑」的現(xiàn)象。

最簡單的，隨時就能知道孩子是否穿的太多或蓋的太多的方法就是摸孩子的小手，如果孩子的小手是涼的，那么穿的衣服過少了，孩子睡覺時小手是涼的，也說明蓋的少了，應(yīng)再多蓋一些。如果孩子的小手熱乎乎的，手心都出汗了，那肯定小孩是穿多了或蓋多了，就要及時減去一些，直到孩子的小手是溫?zé)岬�，沒有汗，說明穿的或蓋的正好合適。

另外，母親與寶寶應(yīng)分開被子睡，如果嬰兒被母親摟著睡覺，頭常蒙在被窩里，由于被褥或衣物的阻隔，使嬰兒處于有限的呼吸空間內(nèi)，極易導(dǎo)致缺氧，而被窩里溫度較高，嬰兒長時間處于這種較高溫度的小氣候中，就易發(fā)生高熱、大汗，嚴(yán)重的因缺氧、高熱危及生命。

還有一點要注意的，千萬不要在孩子睡覺時，在孩子的頭上蓋上毛巾等物品，有的家長生怕讓孩子凍著，里三層外三層地將孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，就是寶寶的頭也不放過，恨不得渾身上下找不到一絲透風(fēng)的小縫，多數(shù)小嬰兒在冬天睡覺時是戴著帽子睡的，帽子千萬不能大，以防寶寶經(jīng)常轉(zhuǎn)動頭，帽子過大捂著孩子的口鼻，不要在孩子頭上蓋上毛巾或衣物，孩子的小手亂動時會把這些東西蓋在臉上，捂著口鼻造成危險。

家長一定要注意觀察，如果寶寶白天還是好好的，晚上一覺醒來卻大汗淋漓、高熱、臉色發(fā)紫、雙眼呆滯，這些現(xiàn)象都是由于衣服穿得過多或被子太厚或睡覺時被子蒙住頭引起的。這時家長不要驚慌失措，先趕快將嬰兒移出被窩，放置于空氣新鮮的地方，讓寶寶吸入新鮮空氣，改善缺氧狀況，如孩子同時高燒，可以松解衣服，減少包裹，揩干汗水或用溫水擦浴，更換濕衣服，也可在寶寶的頭部枕上冷水袋，以利散熱、降溫、降低代謝，保護(hù)大腦，以上整個操作過程應(yīng)注意適當(dāng)保暖，并要及時給寶寶補(bǔ)充水份，喂溫開水，采取這些應(yīng)急措施后，再將寶寶立即送醫(yī)院做進(jìn)一步的診治。

請家長記住，遇到此種情況引起的高燒，不能給孩子用退熱劑，防止患兒因此出汗更多，加重脫水，使病情惡化。
如果孩子的手腳冰冷，呼吸不規(guī)則或無呼吸，刺激后無反應(yīng)，應(yīng)立即清除口鼻分泌物后，做人工呼吸，必要時加做體外心臟按摩，同時就近送醫(yī)院搶救，盡力挽救患兒生命。