一個(gè)人的成就有多大，很大程度上取決于他為了達(dá)成目的多大程度上可以克制自己的“天性”，也就是我們所謂的自律能力。而這種節(jié)制的能力是需要從小就要培養(yǎng)的，而且必須從小培養(yǎng)。3歲前是培養(yǎng)孩子有節(jié)制能力、自律能力的一個(gè)非常重要的開始，要培養(yǎng)這種能力就要從培養(yǎng)孩子的延遲滿足開始，能做到延遲滿足的孩子，就能慢慢地學(xué)做自己的主人，控制自己的行為，知道要用理智戰(zhàn)勝情感。

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　　一、什么是“延遲滿足”　　所謂“延遲滿足”，就是我們所說的忍耐，是指為了長遠(yuǎn)的、更大的利益而自愿延緩或者放棄目前的、較小的滿足。從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中能預(yù)測出他長大后個(gè)性的效應(yīng)，就叫遲延滿足效應(yīng)或稱糖果效應(yīng)。

　　二、“延遲滿足”實(shí)驗(yàn)　　“延遲滿足”實(shí)驗(yàn)，是20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（WalterMischel）進(jìn)行的一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)。
　　研究人員先后在幼兒園找來數(shù)百名小朋友，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時(shí)再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎(jiǎng)勵(lì)。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會(huì)馬上返回。
　　對這些孩子們來說，實(shí)驗(yàn)的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動(dòng)作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎(jiǎng)勵(lì)，差不多有15分鐘的時(shí)間。
　　后來，研究人員在參加實(shí)驗(yàn)的孩子到了青少年時(shí)期，對他們的家長及教師進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：那些成功延遲滿足感的孩子，比其他孩子的學(xué)習(xí)成績更優(yōu)秀，做事更有計(jì)劃性，甚至和同學(xué)們的關(guān)系也更為融洽。

　　三、如何訓(xùn)練孩子“延遲滿足”　　事實(shí)上，很少有孩子生來就懂得使用延遲滿足的策略，他們大多數(shù)是從身邊的人和事，比如書中、動(dòng)畫片中學(xué)來的。那么如何才能讓寶寶擁有“延遲滿足”的能力呢？
　　1.游戲的方式　　要讓孩子學(xué)會(huì)延遲滿足其實(shí)很簡單，可以采用實(shí)驗(yàn)中的方法，一次一次對孩子進(jìn)行試訓(xùn)練，就像做游戲一樣，讓孩子和自己比賽，看看這一次的忍耐有沒有上一次的時(shí)間長，同時(shí)給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。
　　2.學(xué)會(huì)等待　　媽媽慢慢從“等一等”開始，“等一等再給你吃”、“等一等再給你那個(gè)玩具”，慢慢鍛煉出孩子的耐性。讓孩子學(xué)會(huì)的等待的訣竅：轉(zhuǎn)移注意力。
　　可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)調(diào)整等待的時(shí)間，讓等待的時(shí)間越來越長。對小孩子來說，一開始只要讓他們等上一兩分鐘就好，可以隨時(shí)觀察孩子的狀態(tài)，盡量把時(shí)間延長一點(diǎn)。
　　3.言傳身教　　父母是孩子最好的老師，也是影響力最大的老師。作為爸媽，在日常生活中我們可以有意識地給寶寶做示范，讓寶寶看到我們因?yàn)檠舆t滿足感而帶來的好處。次數(shù)多了，寶寶自然也就學(xué)會(huì)了。
　　4.忍耐力要用在刀刃上　　忍耐力、自制力會(huì)在各種各樣的事情上被消耗，而我們本身所擁有的忍耐力和體力一樣是有限的。好比排隊(duì)的時(shí)候，前面插進(jìn)了一個(gè)孕婦，我們會(huì)選擇忍耐；又插進(jìn)一個(gè)老人，我們再次忍耐；又來一個(gè)小孩，我們繼續(xù)在忍......終于會(huì)忍無可忍，把所有惡氣發(fā)在最后一個(gè)插隊(duì)的倒霉鬼身上。
　　所以如果想要孩子忍耐的話，就要讓孩子學(xué)會(huì)把忍耐力用到刀刃上。


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