寶寶健身操
●進食后l小時左右進行。
●每日l一2次，可配合空氣浴。
●固定一首新樂曲播放，節(jié)奏舒緩、明朗。
●在成人扶助下，有部分主動動作。
●循序漸進，每次選做l一2節(jié)，逐漸增加節(jié)數o
●每節(jié)重復2個8拍。
●要說出口令“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、�！�’。為了解數的順序打基礎。

第一節(jié)扶雙臂起坐運動
預備：寶寶仰臥，成人兩手握寶寶手腕，
寶寶握成人拇指，手放在寶寶體側。
動作：l、拉直兩臂與床面垂直
2、拉寶寶坐起
3、放寶寶躺下
4、還原
注意：要有固定的前奏，拉坐前大人喊口令：“預備——齊”，目的是讓寶寶做好腕部和身體的準備，以防突然牽拉腕部發(fā)生脫臼。

第二節(jié)扶單臂起坐運動
預備：寶寶仰臥，成人右手握住寶寶左手腕，寶寶握住成人拇指，再用左手按住寶寶雙膝。
動作：l、拉寶寶坐起
2、還原
左右手輪換做

第三節(jié)腰部橋形運動
預備：寶寶仰臥，成人右手托住寶寶腰部，左手按住寶寶雙足踝部。
動作：l、托起腰部，使寶寶腹部挺起成橋形。
2、還原
注意：托起腰部時，寶寶頭部應不離床(桌)面。

第四節(jié)握腕跪起直立運動
預備：寶寶俯臥，成人在寶寶背后兩手握住寶寶腕部。
動作：l、扶寶寶跪直
2、扶寶寶站立
3、扶寶寶跪直
4、還原
注意：寶寶跪直后應讓他自己用力站起。

第五節(jié)提腿運動
預備：寶寶俯臥，兩肘支撐身體，成人雙手握住寶寶的兩只小腿。
動作：1、提起寶寶雙腿約30度
2、還原
注意：提起寶寶雙腿時動作要輕柔、緩和，要讓寶寶兩手用力支起頭部。

第六節(jié)扶肘起立運動
預備：寶寶俯臥，成人在后兩手握住寶寶兩臂肘部。
動作：l、扶寶寶站起
2、還原
注意：扶寶寶站起要逐步讓他自己用力。

第七節(jié)彎腰運動
預備：寶寶與成人同一方向直立，成人左手扶住寶寶兩膝，右手扶住寶寶腹部，并在寶寶前方放一玩具。
動作：1、讓寶寶彎腰前傾，撿起玩具
2、直立還原
注意：讓寶寶自己用力前傾和直立，若前傾后不能直立，成人可將左手移到寶寶胸部，幫助他直立。

第八節(jié)跳躍運動
預備：寶寶與成人對面站立，成人雙手扶寶寶腋下。
動作：1、扶起寶寶離開床(桌)面
2、還原
注意：扶寶寶跳躍時同時說“跳、跳”，動作要輕快自然，讓寶寶的腳前掌著床(桌)面為宜。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/501644.html

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