問題：想要增強(qiáng)寶寶抵抗力是否需要補(bǔ)些什么嗎？謝謝

回復(fù)：1、加強(qiáng)運(yùn)動。通過適量、適度的運(yùn)動，可以提高寶寶對各種疾病的抵抗能力。運(yùn)動的方式很多，可因年齡而異、視個體差異而不同，家長可根據(jù)自己寶寶神經(jīng)心理發(fā)育的成熟度及年齡等，選擇適合于寶寶的鍛煉方式為寶寶提供更多鍛煉的機(jī)會。

2、保證每日充足的睡眠時間。睡眠對提高寶寶的免疫功能起著十分重要的作用，所以保證睡眠的時間及質(zhì)量對寶寶而言就顯得更為重要。一般出生嬰兒的睡眠時間在20小時左右；2~3個月的嬰兒16~18小時；4～8個月15～16小時；15個月13小時；2~3歲12小時；5歲11小時；7歲以上9~10小時。

3、為寶寶提供膳食平衡。因?yàn)椴煌�的食物所含營養(yǎng)素的種類及量都是具有很大差別的，而每一種營養(yǎng)素都具有不同程度增強(qiáng)免疫力的效用。多吃以下食物可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力：谷類的有小麥、玉米等雜糧；蔬菜類的有萵筍、芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心菜、蘿卜等；水果類的包括香蕉、葡萄、櫻桃、彌猴桃、桔子、香蕉、蘋果、芒果、柿子；蛋白一類的有魚、蝦、雞蛋等；其他還有核桃、花生、海帶、香菇和紅棗等食物均具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

4、為寶寶營造一個良好的生存環(huán)境，培養(yǎng)寶寶建立各種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括經(jīng)濟(jì)上和物質(zhì)上的條件以及心理上的需求等。良好、愉快的心境有助于寶寶的健康；清潔的生活環(huán)境有利于寶寶遠(yuǎn)離疾病的困擾；良好的生活習(xí)慣及正確的生活方式可大幅度地減少寶寶患病的機(jī)會如：科學(xué)洗手和洗澡、寶寶的玩具定期進(jìn)行消毒清洗、保持口腔和鼻腔的清潔、睡前熱水泡腳晨起冷水洗臉也可進(jìn)一步增強(qiáng)寶寶的免疫力，減少或避免寶寶受病原微生物的侵襲。
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