冬天來臨，冷空氣猛烈來襲，讓嬌弱的寶寶身邊充滿危機。咽喉干痛、皮膚干癢、感冒、流鼻血等冬季常見病時常纏著寶寶，父母們要學習一些冬季育兒知識，讓寶寶在嚴冬也能享受到無微不至的照顧。

對于寶寶來說，冬天是個“殘酷”的季節(jié)，父母更要注意呵護寶寶，要適度的進行體育鍛煉，還要注意在飲食等方面做好調理，讓寶寶安然過冬。以下為您介紹科學的冬季育兒知識，供您參考。

一、冬季寶寶常見病預防

1、小心鼻出血：冬季風多雨少空氣干燥，寶寶鼻黏膜的水分蒸發(fā)很快，毛細血管壁彈性降低，變得很脆，如果血管受到強烈震動，就比較容易破裂出血。如果寶寶感到鼻子干燥時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣熏一熏。一旦出現(xiàn)鼻子出血，就要立即止血。

2、謹防病毒感染致�。喝攵�特別要加強寶寶體育鍛煉，提高寶寶的體質，預防哮喘；冬季病毒感染比較普遍，如果寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、怠倦、厭食、頭疼與腹疼等癥狀，要及時檢查，以防萬一。

3、防感冒：北方的冬季雖然寒冷，但室內有取暖設備，在室內非但感覺不到寒冷，比春秋還要暖和，有的家里室溫還相當高，不要給寶寶穿太多，父母穿什么，孩子穿什么，以免捂出病來。另外，寶寶的體溫調節(jié)能力比較差，室內外溫差不宜大于7℃；同時，還要注意經常開窗通風。

4、防暖器病：北方氣候本來就干燥，加上暖氣取暖，室內濕度小，容易引發(fā)呼吸道感染。南方的家庭使用空調、電暖器等取暖設備，室內的濕度也在大大降低。南方保持室內適宜的濕度同樣重要。可購買一個溫濕度計放在房間里，室內適宜的溫度是18~24℃，濕度大于50%。購買一個加濕器維持室內適宜的濕度。

5、防凍瘡：冬天，由于戶外天氣寒冷，寶寶大多停留在室內，因此活動量減少，導致四肢的血液循環(huán)不暢，熱量減少，很容易發(fā)生手腳凍瘡。因此，在冬天到來之即，應提前做好預防工作。

6、謹防呼吸道疾�。呵锶ザ瑏�，在寒冷的冬季，父母要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等，平時注意提高室內濕度和空氣清新度。對于體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。

對患病的寶寶要去醫(yī)院正確診斷、及時治療，重者應隔離觀察，防止流行病的擴散。外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

二、冬季育兒知識

冬天的寒冷是寶寶面臨的最大挑戰(zhàn)，父母們要從衣著，環(huán)境，飲食等多方面對寶寶做好全面保護，及時調整冬季護理寶寶的過冬方案。

1、冬季注意保暖

1）合理穿衣，隨時增減：有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

2）外出游玩做好保護：外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長應勤查看，兒童登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如心肌炎、肺炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

3）保暖要從腳部開始：寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差。冬季站在地面上，會散發(fā)大量體溫，容易導致凍瘡，影響內臟，還會導致身體抵抗力削弱，易引發(fā)傷風感冒，發(fā)生氣管炎等疾病。

4）選好被子有助寶寶安睡：被子以2.5公斤左右為宜，幼兒鉆進被窩后，應盡快地為幼兒捂嚴塞緊，腳部的被子往下向里折，這樣，幼兒像包在一個小睡袋中，然后要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。如果被子塞得緊，冷風進不去，幼兒會睡得很香甜，也不容易感冒。

5）戴帽子：在冬季，一頂小小的帽子（或女孩的頭巾）對御寒還是很有用處的。在冬天，有些孩子劇烈運動后馬上就把帽子脫去，這也是不對的，因為這樣散熱快、熱量散失大，孩子容易著涼感冒，容易生病。

2、適當調理飲食

1）增加高熱量食物：冬季天氣寒冷，寶寶需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、乳類、魚類、家禽類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

2）多喝水、多吃水果蔬菜：冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。不要給幼兒使用成人的護膚品，家中要經常準備好兒童護膚霜。

3）補充碘和鐵食物：寶寶怕冷，要注意補碘和補鐵，可提高寶寶的抗寒能力。含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等；富含鐵質的食品，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品等。

4）合理營養(yǎng)：冬季更應注意孩子的營養(yǎng)問題，除補充蛋白質、礦物質外，還要多吃些含胡蘿卜素、維生素B2和維生素C多的蔬菜、瓜果，也有助于對肉、蛋類物質的營養(yǎng)消化吸收。如紅蘿卜、大白菜、梨等。

5）適當進補：一般來說，孩子身體嬌嫩，各個器官正處于生長期，但體質并不虛，食補設計應注重調養(yǎng)食物的選擇：主食上可選用大米、小麥，配以雜糧，如高粱米、玉米等；副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆；性溫味甘的牛肉，魚、蝦等，性平味甘的豬肉、各種蛋類等。體弱多病的孩子應對癥下藥。

3、寶寶肌膚護理

1）預防寶寶皮膚凍傷：寒冷冬日，寶寶嬌嫩的皮膚，很容易變得比較粗糙、干燥發(fā)緊，嚴重者還會出現(xiàn)皮膚變紅、發(fā)紫、癢痛，甚至皮膚裂開、化膿、感染。因此，父母要在寶寶的膳食中適當添加一些維生素（尤其是A和D）及脂肪含量豐富的食物，如牛奶、蛋黃等。外出前可給孩子抹上一層薄薄的嬰兒護膚霜。

2）室內護理寶寶皮膚的要點：在使用空調和暖氣的房間，最好放一盆38-40度的水，也可用加濕器控制室內濕度。每次洗完澡后搽一層嬰兒專用的潤膚露，并用嬰兒專用爽身粉涂于皮膚褶皺處。

3）室外護理寶寶皮膚的要點：冬天，寶寶外出時間少，若要外出時應在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、臀部，抹一些預防皮膚干燥以及滋潤作用的嬰兒油，但不要搽得太厚。

3、其它育兒知識

1）室內注意開窗通風：當然，不要認為室內就是完美的避風港，注意保持兒童寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。

2）調節(jié)室內空氣濕度：在有空調（或暖氣）的環(huán)境中，應視情況調節(jié)室內的濕度�？墒褂眉訚衿骺刂剖覂葷穸龋�也可在屋中放盆清水；將裝滿水的飯盒或濕毛巾放在暖氣上；將剪掉瓶口的礦泉水瓶裝上水，塞在暖氣片的縫隙中，讓水自然蒸發(fā)；在非木地板上灑水或多拖幾次地，都是增加室內濕度的做法。

3）讓寶寶多搓手：孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度；另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

a、益智：搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關節(jié)，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。

b、防感冒：經常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。

c、強化動手能力：搓手運動不僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節(jié)也要同時參與，是一項復雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節(jié)的50多條肌肉，經常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

4）多帶寶寶曬曬太陽：天氣好，帶寶寶到戶外曬太陽，能補充維生素D，能增強皮膚的抵抗力，還能增強寶寶的免疫力，能促進寶寶血液循環(huán)，對幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節(jié)炎等功效。

不要隔著玻璃窗曬太陽，曬太陽時宜穿紅色衣服，最好不要穿黑色的衣服；另外，要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

結語：冬季，是寶寶常見病的多發(fā)期，父母更要注意呵護寶寶的健康，多掌握科學的冬季育兒知識，只會有百利而無一害，并為寶寶做好全面的迎冬準備，增強寶寶抵抗力，讓寶寶安然過冬。

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