1將手機(jī)藏起來(lái)讓孩子無(wú)法接觸
1.將手機(jī)放到孩子夠不到的地方。
2.手機(jī)電池也要遠(yuǎn)離孩子的視線，換下來(lái)的電池父母要妥善保管好，不要讓孩子拿著亂丟。
3.對(duì)于舊手機(jī)，尤其是一些雜牌子的手機(jī)，用舊了之后，父母要有一個(gè)妥善的處理，不要留給孩子當(dāng)玩具，這樣的手機(jī)就是一個(gè)很大的安全隱患。
4.如果孩子一定要玩，可以買玩具小手機(jī)給他作替代。

2用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品
帶寶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓孩子享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。這些看起來(lái)比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和孩子帶來(lái)健康的身體和快樂(lè)的親子關(guān)系。

3鼓勵(lì)孩子和小朋友一起玩
爸爸媽媽可為孩子準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識(shí)，也為孩子長(zhǎng)大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

4讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害
對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不是自己認(rèn)可的行為，都是無(wú)法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激，也不要危言聳聽(tīng)，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對(duì)于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

5培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力
越是枯燥空虛的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛(ài)好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂(lè)趣和成就感的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。作為家長(zhǎng)，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛(ài)好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。

6約法三章，堅(jiān)決執(zhí)行
孩子畢竟是孩子，自覺(jué)性和自控力都無(wú)法和成人相比。因此，在戒除手機(jī)成癮的過(guò)程中，家長(zhǎng)的幫助是不可缺少的，家長(zhǎng)要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲 罰、做好了又有什么獎(jiǎng)勵(lì)，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。
孩子的自制力實(shí)在是不行的話，幫孩子換個(gè)傳說(shuō)中的“老人手機(jī)”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長(zhǎng)充分的耐心、愛(ài)心和鼓勵(lì)，千萬(wàn)不能著急
留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流，少用手機(jī)短訊和QQ。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。
同時(shí)，也可以請(qǐng)孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝�，甚至�?lián)合孩子的好友與其家長(zhǎng)，共同參與到戒除手機(jī)成癮的“活動(dòng)”中來(lái)，當(dāng)“戒手機(jī)”成為青少年的一種時(shí)尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。


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