1將手機藏起來讓孩子無法接觸
1.將手機放到孩子夠不到的地方。
2.手機電池也要遠離孩子的視線，換下來的電池父母要妥善保管好，不要讓孩子拿著亂丟。
3.對于舊手機，尤其是一些雜牌子的手機，用舊了之后，父母要有一個妥善的處理，不要留給孩子當玩具，這樣的手機就是一個很大的安全隱患。
4.如果孩子一定要玩，可以買玩具小手機給他作替代。

2用親子活動替代電子產品
帶寶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓孩子享受運動的樂趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠離“屏幕”，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關系。

3鼓勵孩子和小朋友一起玩
爸爸媽媽可為孩子準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識，也為孩子長大后社交方面的從容得體打下基礎。

4讓孩子意識到沉迷手機的危害
對于任何一個人來說，不是自己認可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機的現(xiàn)狀，必須讓孩子認識到“控”手機的危害，并產生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長要通過平和的溝通，擺事實講道理，和孩子達成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機成癮只要能夠認識到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

5培養(yǎng)興趣，轉移注意力
越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。作為家長，有責任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團體活動，這是最根本最有效的途徑。

6約法三章，堅決執(zhí)行
孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什么時候可以用手機、什么時候不行、如果孩子違反規(guī)定應該受到什么懲 罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅定。
孩子的自制力實在是不行的話，幫孩子換個傳說中的“老人手機”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急
留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短訊和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候，手機就不是那么重要了。
同時，也可以請孩子的朋友們充當監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時候進行適當的提醒，甚至聯(lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機成癮的“活動”中來，當“戒手機”成為青少年的一種時尚和潮流，“控”也就不復存在了。


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