1將手機(jī)藏起來讓孩子無法接觸
1.將手機(jī)放到孩子夠不到的地方。
2.手機(jī)電池也要遠(yuǎn)離孩子的視線，換下來的電池父母要妥善保管好，不要讓孩子拿著亂丟。
3.對于舊手機(jī)，尤其是一些雜牌子的手機(jī)，用舊了之后，父母要有一個妥善的處理，不要留給孩子當(dāng)玩具，這樣的手機(jī)就是一個很大的安全隱患。
4.如果孩子一定要玩，可以買玩具小手機(jī)給他作替代。

2用親子活動替代電子產(chǎn)品
帶寶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動，然后陪他一起玩，運(yùn)動技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓孩子享受運(yùn)動的樂趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶孩子去旅行。這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

3鼓勵孩子和小朋友一起玩
爸爸媽媽可為孩子準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)孩子的分享合作意識，也為孩子長大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

4讓孩子意識到沉迷手機(jī)的危害
對于任何一個人來說，不是自己認(rèn)可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。
家長要通過平和的溝通，擺事實(shí)講道理，和孩子達(dá)成共識。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理，造成反效果。相對于其他成癮行為，手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識到其中的危害，并能得到身邊人的幫助和支持，還是比較容易戒除的。

5培養(yǎng)興趣，轉(zhuǎn)移注意力
越是枯燥空虛的時(shí)候，對手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時(shí)候，對手機(jī)的需求就會大大降低。作為家長，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團(tuán)體活動，這是最根本最有效的途徑。

6約法三章，堅(jiān)決執(zhí)行
孩子畢竟是孩子，自覺性和自控力都無法和成人相比。因此，在戒除手機(jī)成癮的過程中，家長的幫助是不可缺少的，家長要和孩子約法三章，什么時(shí)候可以用手機(jī)、什么時(shí)候不行、如果孩子違反規(guī)定應(yīng)該受到什么懲 罰、做好了又有什么獎勵，賞罰一定要分明，執(zhí)行要堅(jiān)定。
孩子的自制力實(shí)在是不行的話，幫孩子換個傳說中的“老人手機(jī)”也未嘗不可。要注意的是，羅馬不是一天造成的，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急
留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機(jī)短訊和QQ。當(dāng)面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。
同時(shí)，也可以請孩子的朋友們充當(dāng)監(jiān)督員，在孩子違規(guī)的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶嵝眩�甚至�?lián)合孩子的好友與其家長，共同參與到戒除手機(jī)成癮的“活動”中來，當(dāng)“戒手機(jī)”成為青少年的一種時(shí)尚和潮流，“控”也就不復(fù)存在了。


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