1.蘿卜枸杞黑米粥
　　配方：胡蘿卜100克，枸杞20克，黑米200克，核桃仁20克。
　　制法：將洗凈的胡蘿卜切成小塊備用。起火上鍋，加適量水，放入黑米、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞，再煮開后改用小火煮至米熟軟即可。
　　功效：常做主食食用，可滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血明目，聰腦益智。適用于肝腎不足之目暗眼花、力減退等癥，也可用于干眼病，夜盲癥的預(yù)防。
　　2.雞湯銀耳
　　配方：雞湯1500毫升，銀耳10克，蓮子15克，調(diào)料適量。
　　制法：先將雪耳、蓮子發(fā)開，洗凈，與雞湯同燉沸，調(diào)入料酒、白糖、食鹽、味精適量。燉至雪耳、蓮子熟。
　　功效：佐餐服食，可滋陰健脾，益智寧神。
　　3.五元鵪鶉蛋
　　配方：鵪鶉蛋20個(gè)，桂圓10個(gè)，白蓮子20個(gè)，荔枝10個(gè)，黑棗5個(gè)，寧夏枸杞6g，冰糖60g，調(diào)料適量。
　　制法：蓮子、桂圓、黑棗、枸杞用溫水洗凈，荔枝去殼，鵪鶉蛋煮熟去殼;蒸碗內(nèi)注入清水，下冰糖、精鹽、桂圓、黑棗、枸杞、荔枝、蓮子、鵪鶉蛋，上籠蒸30分鐘后，倒出原汁，并把鵪鶉蛋等原料轉(zhuǎn)裝平盤中;原汁勾清芡，放入雞油，淋在上面即成。
　　功效：佐餐食用，可開胃益脾，養(yǎng)心安神。適用于緊張比賽或前食用 初三，可以穩(wěn)定情緒。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zhongkao/33525.html

相關(guān)閱讀：中考前一周該怎么復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)（中）