環(huán)境與學(xué)習(xí)

姜明

①除了智商、勤奮因素外，環(huán)境、營養(yǎng)、疾病一些因素也能影響我們的智力，這里提出幾點供青少年朋友，特別是記憶力較差的同學(xué)對照、參考，并矯正不良習(xí)慣。

②氣候溫度對學(xué)習(xí)有密切關(guān)系�？茖W(xué)實驗結(jié)果，當(dāng)氣溫在20℃左右，是記憶力最佳的時候，因此在春秋兩季要抓緊學(xué)習(xí)，充分利用這個季節(jié)溫度。在冬天寒冷季節(jié)，當(dāng)溫度低于10℃時，盡管大腦清醒，但解決問題的能力降低。到夏天炎熱酷暑，尤其在溫度超過35℃時，大腦能量消耗驟增，引起疲倦乏力，情緒又煩躁，俗稱火氣大。

③人的呼吸主要利用的是氧氣，我們的腦子幾乎要占用20%左右，是用氧的大戶。如果大腦供氧不足，大腦的代謝能力下降。記憶功能就明顯下降。因此，要求學(xué)生每天參加體育活動，經(jīng)常在空氣清新的場所做深呼吸操。

④光線也會影響腦功能，過暗的地方既影響視力又影響腦功能，而且，在過強(qiáng)的光線下，腦細(xì)胞受到刺激會感到疲勞，腦功能會明顯下降。課間休息，最好到室外望遠(yuǎn)方的天空或樹木，不僅保護(hù)視力，使頭腦清醒。少看深紅和深黃的顏色，以免使大腦疲勞。

⑤人們常用聽音樂來休息、解除學(xué)習(xí)疲勞，這是有一定道理的，但音響不易超過60分貝，否則噪音會使頭腦發(fā)暈，降低用腦的功能，尤其不提倡用隨身聽。

⑥我們的大腦是十分復(fù)雜、十分精密的，除了需要充足的氧氣外，還要各種營養(yǎng)的供應(yīng)，才能保障思維敏捷、記憶力良好。有助于提高記憶力的食物很多，其中如胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用，因此能提高記憶力。

⑦菠蘿含有微量元素錳，有助于提高記憶力，因此是音樂家、表演藝術(shù)家最受吃的水果；魚蝦，能增進(jìn)大腦智力成長和精力集中；其他如生姜能使人的思路開闊，因為它含姜辣素和揮發(fā)油，揮發(fā)油的作用，使血液得到稀釋，流動更加暢通，于是氧的大腦供應(yīng)更多；洋蔥也有生姜的同樣作用，而核桃則是健腦益智的補(bǔ)品，和桂圓一樣，被人們稱為“使人聰明的食物”，有條件的話，也不妨經(jīng)常少量食用。

⑧在蔬菜中，以芹菜為代表，是有助于激發(fā)大腦創(chuàng)造性的食物。有人認(rèn)為辣椒辛辣，能刺激人體內(nèi)的某些激素，使人聰明起來，因此，少量吃些辣椒也是有益的。

⑨如果選水果，則建議選草莓和香蕉，因為草莓能消除人的緊張情緒，香蕉能使人產(chǎn)生舒適感，而香蕉又是健腦食品并且含有多種維生素和鉀。

⑩除環(huán)境，營養(yǎng)因素外，疾病也是影響腦功能的原因，例如貧血、腦內(nèi)疾病等，尤其是慢性萎縮性鼻炎，鼻中隔肥大，慢性火癥使鼻內(nèi)阻塞，常影響到腦功能和使記憶力減退等。因此發(fā)現(xiàn)以上疾病，要及時到醫(yī)院醫(yī)治。
1、影響我們智力的因素有哪些？（3分）
2、文中第⑧—⑨段說明的內(nèi)容是什么？（3分）
3、氣溫過高為什么影響學(xué)習(xí)？（3分）
4、說說文中畫線語句說明的內(nèi)容和表達(dá)效果。（4分）
《環(huán)境與學(xué)習(xí)》答案
1、智商、勤奮、環(huán)境、營養(yǎng)、疾病等。
2、營養(yǎng)因素對智力的影響
3、氣溫高于35時，大腦能量消耗驟增，引起疲倦乏力，情緒又煩躁。
4、形象生動地說明了大腦對氧的需求量是很大的。
《環(huán)境與學(xué)習(xí)》閱讀答案

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