自尊是一種對(duì)自己人格的重視和肯定的情感。自尊就是尊重自己，愛護(hù)自己，從身體、儀表到行為、心靈，維護(hù)自己作為一個(gè)人的尊嚴(yán)，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視、侮辱自己。
自信是一個(gè)人相信自己的能力的心理狀態(tài)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，對(duì)自己實(shí)力的正確估計(jì)和積極肯定，是自我意識(shí)的重要成分，是心理健康的一種表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)，事業(yè)成功的有利心理?xiàng)l件。 自信的支點(diǎn)是自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。正確認(rèn)識(shí)自己是自信的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，自我肯定是培養(yǎng)自信的重要途徑。

自尊的定義（北師大版）：
①尊重愛護(hù)自己，并期望得到他人尊重愛護(hù)的心理需要；
②對(duì)自己的肯定，以對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)為基礎(chǔ)；
③自尊不等同于自戀。

自尊有的作用和意義：
①自尊是一個(gè)人之所以為人所必備的操守；
②自尊是贏得他人尊重的前提；
③自尊是前進(jìn)的動(dòng)力，是實(shí)現(xiàn)成功人生的重要條件；
④自尊是一種民族精神，是一個(gè)民族自強(qiáng)的基礎(chǔ)。

自信的作用：
自信是人生成功的奠基石，自信是一種偉大的力量。
相信自己是成功的第一秘訣。
自信是人們成長(zhǎng)與成才不可缺少的一種重要心理品質(zhì)。

學(xué)生自信的表現(xiàn)：
學(xué)習(xí)、精神狀態(tài)、社交口才，能力，個(gè)性等。

自卑：
①自卑是自己輕視自己，總認(rèn)為自己不如別人，對(duì)自己失去信心的一種消極心理。
②自卑產(chǎn)生是自認(rèn)為在處境、才能等方面不如別人，或生理有缺陷，或犯過錯(cuò)誤等原因造成的。
③自卑的表現(xiàn)：情緒消極，失去進(jìn)取心，長(zhǎng)處與孤僻、悲觀狀態(tài)，特別是當(dāng)受到別人嘲笑和侮辱時(shí)，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生變態(tài)心理。如暴怒，嫉妒、自暴自棄等。
④自卑是一個(gè)人走向成功的絆腳石，是快樂生活的攔路虎。他會(huì)一步一步寢室一個(gè)人的勇氣和信心，使他懷疑自己的能力，碰到困難和挫折時(shí)，就自暴自棄，放任自流。
⑤自信的對(duì)立是自卑與自負(fù)。自卑與自負(fù)都是又不恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)所導(dǎo)致。

自卑心理的危害：
自卑是一種不健康的心理狀態(tài)。它消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，使人銳氣鈍化，畏縮不前。過于自卑，往往會(huì)產(chǎn)生一些自暴自棄、孤僻悲觀的不良心理。自卑是一個(gè)心理牢籠；它妨礙我們建立快樂的人生。

自負(fù)就是盲目地、自以為是地相信自己，最后的結(jié)果往往與預(yù)期的目標(biāo)相去甚遠(yuǎn)。沒有自知之明，是區(qū)分自負(fù)與自信的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。
虛榮心：一種追求表面上榮耀光彩的心理，是自己希望超過別人而又難以超過別人的地方，以及當(dāng)某種榮譽(yù)想得到而得不到，想不失去而無法不失去的情況下容易產(chǎn)生虛榮心。

自信與自卑、自負(fù)的區(qū)別以及它們與成功的關(guān)系：
自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負(fù)的人自以為了不起，往往過高的估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创�自己，既能看到自己的�?yōu)點(diǎn)又能看到自己的缺點(diǎn)。自負(fù)者的追求所以必然失敗，就是因?yàn)槠渥非蟮哪繕?biāo)從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時(shí)的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會(huì)即刻使他不知所措的沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強(qiáng)化了自卑感。因此，不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)回事他遠(yuǎn)離成功。而自信者憑借樂觀、好奇、專注的三個(gè)品質(zhì)能最快最好的抵達(dá)成功的彼岸。

自卑與自負(fù)都是自信的誤區(qū)：
①自卑的人，輕視自己，看不到自己的能力，可以做得很好，也不敢嘗試；
②自負(fù)的人，自以為了不起，過高的估計(jì)自己，看不起別人，自以為是；
③自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑目创�自己，既能看到自己的�?yōu)點(diǎn)，又能看到自己的缺點(diǎn)。

怎樣維護(hù)自尊，做一個(gè)自尊自信的人：
①我們要努力做某些事情，使自尊得到滿足；避免做某些事情，以免自尊受到傷害。
②要有羞恥心，拒絕卑下，潔身自愛。
③要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，走出自卑牢籠，樹立自信。
④要拋開愚蠢的自負(fù)和表面的虛榮。

自尊與尊重他人的關(guān)系：
自尊的人懂得尊重他人，因?yàn)樗�知道要想贏得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重。 知恥是自尊的重要表現(xiàn)。要想贏得他人的尊重，首先要尊重他人。自尊和尊重別人是獲得尊重的前提。

怎樣尊重他人：
①首先，要善于欣賞、接納他人；
②其次，不做有損他人人格的事情。
怎樣才能贏得他人的尊重：
①尊重他人②善于欣賞、接納他人③不做有損他人人格的事 ④不歧視他人

克服自卑心理，樹立自信：
①要走出自卑這個(gè)心理牢籠，就要努力樹立自信，學(xué)會(huì)尊重自己，客觀看待自己，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度。
②還要換個(gè)眼光打量自己，發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，鼓起自信的風(fēng)帆。
自信首先要了解和認(rèn)識(shí)自己，特別是自己的能力。其次要找好正確的參照標(biāo)準(zhǔn)。有人用自己的長(zhǎng)處比別人的短處，其結(jié)果過于自信，滋長(zhǎng)驕傲心里。有人用自己的短處比別人的長(zhǎng)處，其結(jié)果動(dòng)搖自信。

尋找自信方法：
自信就在我們自己的心中；要讓自信重放光芒，就該相信自己是獨(dú)特的，是有價(jià)值的；
了解和認(rèn)知自己，才有真正的自信；自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的累積；
自信源于不斷充實(shí)和發(fā)展自己。

學(xué)生自信要做到：
相信自己能學(xué)好，知道自己該怎么學(xué)好并能認(rèn)真去做；
有良好的精神狀態(tài)，能夠笑對(duì)人生，即使遇到困難和阻力也不輕易改變信念或放棄；
相信自己的社交能力，能夠和多數(shù)人融洽地相處，輕松自如地交往；
對(duì)自己的能力充滿信心，相信自己只要努力，就能處理好一切事情，相信自己是最好的，能夠墻面客觀的評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己，悅納自己。

自信心測(cè)驗(yàn)：
通過對(duì)20道題的選擇，測(cè)試自信心的水平，答案選擇“是”與“否”。
1?認(rèn)為自己是個(gè)尋常人嗎？( )
2?經(jīng)常希望自己長(zhǎng)得像某某人嗎？( )
3?時(shí)常羨慕別人的成就嗎？( )
4?你為了不使他人難過，而寧愿放棄自己喜歡做的事嗎？( )
5?你會(huì)為了討好他人而打扮嗎？( )
6?是否經(jīng)常勉強(qiáng)自己做自己不愿做的事嗎？( )
7?任由他人來支配你的生活嗎？( )
8?你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？( )
9?你經(jīng)常對(duì)別人說抱歉嗎？( )
10?在無意的情況下，傷害了別人的心，你會(huì)難過嗎？( )
11?你希望自己具備更多的天賦和才能嗎？( )
12?你會(huì)經(jīng)常聽取別人的意見嗎？( )
13?在聚會(huì)上，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？( )
14?你每天照鏡子超過3次嗎？( )
15?你有很強(qiáng)的個(gè)性嗎？( )
16?你是個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者嗎？( )
17?你的記性很好嗎？( )
18?你對(duì)異性有吸引力嗎？( )
19?你懂得理財(cái)嗎？( )
20?買衣服前你聽取別人的意見嗎？( )
表自信心測(cè)驗(yàn)題答案

測(cè)驗(yàn)結(jié)果評(píng)價(jià)：
13分以上：很有信心，敢說敢做，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)。但如果得分接近20分，有可能過于自信，甚至自大和浮夸。
6～12分：較有信心，但有時(shí)候信心不足。
6分以下：沒有太多的信心，過于謙虛，容易形成自我壓抑。

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