酸堿食品與健康 ①如果測(cè)定人體的血液，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它永遠(yuǎn)是中性偏一點(diǎn)堿�？墒侨祟惷刻斐缘氖称芬运嵛稙槎�，堿味食品卻幾乎沒(méi)有，為什么人體環(huán)境反而是偏堿的呢？ ②檸檬等水果 酸堿食品與健康
①如果測(cè)定人體的血液，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它永遠(yuǎn)是中性偏一點(diǎn)堿�？墒侨祟惷刻斐缘氖称芬运嵛稙槎�，堿味食品卻幾乎沒(méi)有，為什么人體環(huán)境反而是偏堿的呢？
②檸檬等水果雖然有非常強(qiáng)的酸味，但是它們的酸味來(lái)自于檸檬酸。檸檬酸在人體內(nèi)可以分解成為二氧化碳和水，其中的二氧化碳是酸性的，但它通過(guò)呼吸作用被送出體外，實(shí)際上并不會(huì)明顯增加人體的酸度。同時(shí)，檸檬等水果富含鉀、鎂等金屬元素，這些元素屬于“成堿元素”，它們經(jīng)人體代謝后，可以讓身體偏向堿性。所以，酸味極強(qiáng)的檸檬實(shí)際上卻是一種典型的“堿性食品”。
③如果分析肉類在人體內(nèi)的代謝，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它與檸檬的情況正好相反。肉類富含磷、硫等非金屬元素。這些元素屬于“成酸元素”，它們經(jīng)人體代謝后形成酸根離子，從而讓身體偏向酸性。所以，肉類都是“酸性食品”，盡管它們吃起來(lái)一點(diǎn)酸味也沒(méi)有。
④總的來(lái)說(shuō)，魚(yú)、肉、蛋、海鮮、精米白面以及碳酸飲料都是酸性食品，而蔬菜、水果、海藻、薯類、豆類以及茶葉都屬于堿性食品。
⑤在正常情況下，人體有能力來(lái)維持自身的酸堿平衡。體液中的碳酸鹽系統(tǒng)具有強(qiáng)大的緩沖能力，蛋白質(zhì)等分子也有一定酸堿調(diào)節(jié)能力，腎可以調(diào)節(jié)離子的排出比例，肺也可以調(diào)節(jié)二氧化碳的呼出量。此外，人體還有一個(gè)巨大的堿性元素備用庫(kù)——那便是骨骼。如果成酸元素過(guò)多，難以靠緩沖機(jī)制來(lái)調(diào)整，身體就會(huì)從骨骼中動(dòng)用鈣、鎂等成堿元素來(lái)中和酸性元素，維持體液正常的酸堿度。
⑥然而，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制雖然精密而有效，卻總有一個(gè)能力的限度。如果成酸元素過(guò)多，超出了人體調(diào)節(jié)的能力限度，就容易引起人體生理上的酸堿平衡失調(diào)。
⑦常見(jiàn)的酸堿平衡失調(diào)問(wèn)題是酸性食品攝取過(guò)多。長(zhǎng)期如此，便會(huì)過(guò)多消耗骨骼中的鈣庫(kù)存，引起鈣的加速流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、齲齒和近視。如果長(zhǎng)期處于酸堿食物失調(diào)的狀況，形成“酸性體質(zhì)”，還會(huì)使人類降低抵抗力，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
18.
閱讀文章第
②
段，給
“
堿性食品
”
下一個(gè)定義。（
3
分）
19
．閱讀下面的材料，運(yùn)用文中知識(shí)，告訴他們這樣做的危害，并提出建議。（
5
分）

近些來(lái)，隨著生活水平的提高，一些父母為了讓孩子吃得更好，不斷調(diào)整改變飲食習(xí)慣，喝水就讓他們喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，吃飯更是頓頓精米白面、魚(yú)肉海鮮，以為這樣更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
參考答案：
18
．答案要點(diǎn)（共
3
分）：
堿性食品是富含成堿元素的食品。
19.
答案要點(diǎn)（共
5
分。危害
3
分，建議
2
分）：
危害：這些食品都屬于酸性食品，過(guò)多使用易加速鈣的流失，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、齲齒和近視。長(zhǎng)期下去會(huì)形成“酸性體質(zhì)”，降低抵抗力，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。
建議：①少喝碳酸飲料。②多吃雜糧、蔬菜、水果等。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/chuzhong/401479.html

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