“不假思索”的肌肉記憶


①我們都知道記憶的功能是由大腦完成的，然而鮮為人知的是，當(dāng)人們需要記憶一些必須由身體參與的技能和運(yùn)動(dòng)時(shí)，除了通過(guò)大腦進(jìn)行記憶之外，肌肉自身也會(huì)自覺(jué)啟動(dòng)記憶功能。


②肌肉記憶雖然聽(tīng)起來(lái)很陌生，但在生活中卻相當(dāng)常見(jiàn)。用筷子、騎自行車、跳舞、做體操、演奏樂(lè)器等等，無(wú)一不需要肌肉記憶的配合。就拿彈鋼琴來(lái)說(shuō)，有時(shí)候一首曲子彈到一半，突然想不起后面的譜子了，這時(shí)候無(wú)論你怎么絞盡腦汁地回憶，都沒(méi)有任何進(jìn)展。但是，如果你能從頭開(kāi)始，再?gòu)椧槐榍�子，很可能到卡殼的地方就自然而然地順下去了，這就是你身體的肌肉記憶在起作用。


③再比如打羽毛球，所有人都可以用大腦記住一系列規(guī)則和技巧，但在實(shí)際操作中，一個(gè)沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的普通人可能和林丹打得一樣好嗎？


④林丹之所以成為“超級(jí)丹”，不是因?yàn)樗�腦子里羽毛球理論記得比任何人都熟，而是因?yàn)樗�的肌肉在大量的練�?xí)中熟記了各種球的應(yīng)對(duì)模式，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)自動(dòng)給出反應(yīng)。其實(shí)不難理解，當(dāng)外界刺激出現(xiàn)時(shí)，如果完全要靠大腦支配身體肌肉，需要的時(shí)間較長(zhǎng)，而肌肉依靠自身的記憶支配身體就要快得多了。如果你惡作劇突然偷襲一位武木高手，即使這位高手是你的親人，你也千萬(wàn)不要以為他會(huì)對(duì)你手下留情，因?yàn)樯眢w的反應(yīng)絕對(duì)要快過(guò)大腦，當(dāng)他后悔時(shí)，你可能已經(jīng)被打殘了�！安患偎妓鳌本褪羌∪庥洃浀恼鎸�(shí)寫照。


⑤事實(shí)上，肌肉記憶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程和普通記憶一樣，也起源于大腦。當(dāng)我們的身體學(xué)習(xí)某種新的技能時(shí)，大腦就會(huì)激活身體上所有需要配合的運(yùn)動(dòng)單元來(lái)幫助我們完成一系列的動(dòng)作。


⑥一旦我們的肌肉纖維從大腦處獲得了移動(dòng)的信號(hào)，它們便會(huì)開(kāi)始反饋信息。當(dāng)我們做出某種動(dòng)作時(shí)，肌肉、肌腱以及關(guān)節(jié)中的“傳感器”便會(huì)持續(xù)不斷地將身體當(dāng)前的空間位置反饋到我們的中央神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)中，以便肌肉得到下一步行動(dòng)的信息。


⑦這一過(guò)程是從大腦到肌肉的一個(gè)持續(xù)不停的反饋循環(huán)，久而久之，我們的大腦會(huì)創(chuàng)建一條穿過(guò)中央神經(jīng)系統(tǒng)的路徑，從此，肌肉的動(dòng)作也就不再需要一次次通過(guò)大腦的指示，而是可以自動(dòng)進(jìn)行了。這些一次次經(jīng)過(guò)的路徑也就變成了所謂的肌肉記憶。


⑧從肌肉記憶的原理中我們不難看出，想要構(gòu)建肌肉記憶最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是動(dòng)作重復(fù)的數(shù)量。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)某種技能或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，我們還是需要通過(guò)大腦來(lái)控制身體協(xié)調(diào)的，只有在一次次的大腦和肌肉反饋循環(huán)之后，才能構(gòu)建出便捷的路徑，形成肌內(nèi)記憶。


⑨肌肉記憶有個(gè)特點(diǎn)，那就是形成以后便很難忘記了，即使我們很長(zhǎng)一段時(shí)間不再重復(fù)那些動(dòng)作，肌肉記憶也會(huì)潛藏在我們的身體中，一旦需要使用就會(huì)被再次激活，其效率遠(yuǎn)比新學(xué)者的效率高得多。比如，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員即使中斷訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)20
，當(dāng)其再次重新訓(xùn)練時(shí)，所需要的時(shí)間也比那些新手要短至少40%
。


⑩一般來(lái)說(shuō)，記憶花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)，遺忘所需要的時(shí)間也就越長(zhǎng)，而肌肉記憶是在長(zhǎng)期的重復(fù)練習(xí)中形成的，因此遺忘得慢也是理所當(dāng)然嘍。


（作者：李苗苗。有刪改）




1
．肌肉記憶為什么可以“不假思索”？（3
分）




2
．本文的說(shuō)明順序是什么？請(qǐng)結(jié)合文章內(nèi)容具體分析。（4
分）




3
．下面這段文字介紹了一種利用肌肉記憶原理發(fā)明的新技術(shù)。如果你想用它為上文錦上添花，你會(huì)把它放在文章的開(kāi)頭部分還是結(jié)尾部分？為什么？（2
分）


美國(guó)科學(xué)家發(fā)明了一種名叫“移動(dòng)音樂(lè)觸覺(jué)”的技術(shù)，你只需要戴上一款特殊的無(wú)指手套，把手放在琴鍵上，這副手套通過(guò)藍(lán)牙與-
臺(tái)筆記本或是手機(jī)連接，科學(xué)家設(shè)計(jì)的計(jì)算機(jī)程序會(huì)將音符轉(zhuǎn)換成震動(dòng)，并刺激手指移動(dòng)到正確的位置上敲擊琴鍵。而在這期間，你完全可以背英語(yǔ)單詞或者看部新上映的電影。實(shí)驗(yàn)證明，這期間背誦單詞的效率與正常情況下沒(méi)有任何區(qū)別。




4
．你和小明一起去游泳，他雖然學(xué)過(guò)，但已經(jīng)好幾沒(méi)下過(guò)水了，有些猶豫。請(qǐng)你


結(jié)合文章相關(guān)內(nèi)容，鼓勵(lì)他大膽游泳。（3
分）









參考答案：


1
．肌肉從大腦處獲得移動(dòng)信號(hào)，便開(kāi)始反饋信息。（1
分）在一次次的大腦和肌肉反饋循環(huán)之后，就能構(gòu)建出便捷的路徑，形成肌肉記憶。（1
分）從此肌肉的動(dòng)作可以自動(dòng)進(jìn)行，不再需要大腦的指示。（3
分）（意思對(duì)即可。共3
分）


2
．邏輯順序（1
分）

先舉例說(shuō)明肌肉記憶在生活中很常見(jiàn)，（1
分）再說(shuō)明肌肉已憶“不假思索”的原理，（1
分）最后說(shuō)明肌肉記憶“形成后很難遺忘”的特點(diǎn)。


（1
分）（意思對(duì)即可）

（共4
分）


3
．示例一：放在文章開(kāi)頭部分。用最新的研究成果引出說(shuō)明對(duì)象，（1
分）激發(fā)讀者的閱讀興趣。（1
分）

示例二：放在文章結(jié)尾部分。說(shuō)明科學(xué)家的不斷探索會(huì)賦予肌肉記憶越來(lái)越多的不可思議的功能，（1
分）讓人感受到科學(xué)的無(wú)窮魅力。（1
分）


（共2
分）


4
．示例：小明，別怕！你學(xué)過(guò)游泳，肌肉是有記憶功能的，形成以后很難忘記。你下水游幾分鐘就能找回熟悉的感覺(jué)，快來(lái)試試吧。（結(jié)合文章內(nèi)容，2
分；用鼓勵(lì)的語(yǔ)氣，1
分。共3
分）



本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/chuzhong/527290.html

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