肌肉運(yùn)動(dòng)的奧秘 【資料一】肌肉是身體的重要組成部分，肌纖維則是組成肌肉最基本的單元，肌纖維中，除了有細(xì)胞必備的配置外，還有大量的肌絲，也就是肌蛋白。肌絲受神經(jīng)支配， 肌肉運(yùn)動(dòng)的奧秘
【資料一】肌肉是身體的重要組成部分，“肌纖維”則是組成肌肉最基本的“單元”，肌纖維中，除了有細(xì)胞必備的配置外，還有大量的“肌絲”，也就是肌蛋白。肌絲受神經(jīng)支配，可以發(fā)生形變，造成肌纖維的伸縮，而不計(jì)其數(shù)的肌纖維發(fā)生伸縮，就是肌肉的收縮與舒張。
【資料二】物以類聚，“肌”以群分，肌肉根據(jù)“工作需要”，有著不同的類型，其特點(diǎn)如下：
類型
位置
運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
肌纖維特點(diǎn)
骨骼肌
大多位于四肢，軀干等部位，可以看到和感覺到。
受人的主觀意識(shí)支配，同時(shí)又大多依附在骨骼上，靠牽引骨骼而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。
是所有肌纖維中最長(zhǎng)的，能達(dá)到40
毫米。
平滑肌
人體的消化系統(tǒng)，血管，膀胱和呼吸道中，看不到，也感覺
不到。
收縮舒張自發(fā)進(jìn)行，不隨人的意志而改變。
長(zhǎng)度較短，只有20-300
微米。
心肌
只存在于心臟，看不到，也感覺不到。
不受人的意識(shí)控制，但又能快速收縮
直徑比骨骼肌粗，排列成網(wǎng)狀
【資料三】人體骨骼肌共有600
多塊，它從一絲纖維開始，到最后組成一塊肌肉，并不是簡(jiǎn)單的堆積、捆綁，而是“逐級(jí)累加”——每條纖維的外部，有一層結(jié)締組織膜把它們緊緊裹住，N
條肌纖維平行排列在一起集合成纖維束后，又會(huì)有一層結(jié)締組織膜把它們緊緊裹住，而這些纖維束再聚到一起，還會(huì)再有一層膜來包裹。如此便形成了肌肉塊。這樣一層一層分級(jí)包裹，就如同生產(chǎn)鋼纜時(shí)，從鋼絲到鋼纜的制作過程，可以讓組織的負(fù)荷強(qiáng)度最大化。
【資料四】肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果氧氣不足，葡萄糖代謝產(chǎn)物就會(huì)變成乳酸，如果肌肉持續(xù)強(qiáng)力收縮，導(dǎo)致血流中斷，乳酸就無法被快速代謝，量大了就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛感。等停止運(yùn)動(dòng)一分鐘左右，這種感覺就會(huì)消失，而運(yùn)動(dòng)過后的肌肉酸痛，其實(shí)并非主要由乳酸造成，而是因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)時(shí)間“閑置”，突然大幅用力，造成肌纖維和結(jié)締組織受損，也就是俗稱的“肌肉拉傷”，只不過拉傷程度較低，感覺與乳酸堆積類似。當(dāng)然，肌肉是可以在短時(shí)間內(nèi)自我修復(fù)這種“肌肉拉傷”的。
（根據(jù)有關(guān)資料改寫）
16.
請(qǐng)分別概括【資料一】和【資料二】所介紹的內(nèi)容。（2
分）
17.
【資料四】中介紹的運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生酸痛感的機(jī)理是什么？（4
分）
18.
閱讀鏈接材料，根據(jù)上述資料內(nèi)容回答問題。
【鏈接材料】由于學(xué)習(xí)緊張，小張同學(xué)有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒有進(jìn)行鍛煉了，星期日突然打了一場(chǎng)籃球，結(jié)果第二天就渾身肌肉酸痛。（4
分）
（1
）小張第二天渾身肌肉酸痛的原因是什么？
（2
）為了避免出現(xiàn)第二天肌肉酸痛的現(xiàn)象，小張應(yīng)該怎么做？
參考答案：中小學(xué)作文閱讀答案網(wǎng)整理
16.
資料一：“肌纖維”是組成肌肉最基本的“單元”，其中含有大量的肌蛋白。（1
分）
資料二：肌肉的三種類型及其特點(diǎn)。（1
分）
17.
肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果氧氣不足，葡萄糖代謝產(chǎn)物就會(huì)變成乳酸，如果肌肉持續(xù)強(qiáng)力收縮，導(dǎo)致血流中斷，乳酸就無法被快速代謝，量大了就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛感。（4
分）
18.
（1
） 因?yàn)榧∪忾L(zhǎng)時(shí)間“閑置”，突然大幅用力，造成肌纖維和結(jié)締組織受損，也就是俗稱的“肌肉拉傷”。（2
分）
?
應(yīng)在平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉
?
（2
）
要在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，不宜突然大幅用力。（2
分）

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