第一 ，進(jìn)入催眠狀態(tài)，并不是睡著了，除非進(jìn)入很深的催眠，不然，你的意識(shí)仍然很清醒。也許有些人會(huì)擔(dān)心在催眠中被居心叵測(cè)的人控制，不可否認(rèn)，在過(guò)去曾經(jīng)發(fā)生過(guò)利用催眠術(shù)來(lái)犯罪的事情，所以，如果你想體驗(yàn)催眠，最好能找人品高尚的催眠師來(lái)幫你催眠，或者學(xué)習(xí)自我催眠的技巧，或者，聆聽(tīng)像我們這套效果良好的催眠錄音帶。在你聆聽(tīng)我們這套錄音帶時(shí)，只要你愿意，你可以隨時(shí)睜開(kāi)眼睛，就能回到正常狀況。不過(guò)，因?yàn)榇呙呤且环N很舒服的狀況，所以，你不會(huì)想早一點(diǎn)離開(kāi)催眠狀況。
第二 ，催眠效果主要是由語(yǔ)言的引導(dǎo)、暗示來(lái)達(dá)成的，與超能力、氣功、魔術(shù)、法力可以毫不相干，催眠沒(méi)有什么神秘色彩，任何人都能夠?qū)W會(huì)。
第三 ，在一般意識(shí)狀態(tài)下，人們很難進(jìn)入潛意識(shí)的世界，但是，在催眠狀態(tài)下，一旦處于α腦波狀態(tài)，人們的注意力非常集中，很容易接受引導(dǎo)而打開(kāi)潛意識(shí)的記憶庫(kù)、或給潛意識(shí)輸入積極、正面的信念。
第四 ，不必?fù)?dān)心在催眠中會(huì)醒不過(guò)來(lái)，也許有些人會(huì)因?yàn)樵诖呙郀顟B(tài)下很放松，很舒服，所以不想太早脫離，這時(shí)候，不妨好好睡上一覺(jué)，睡飽了，自然就會(huì)醒來(lái)。在我的經(jīng)驗(yàn)中，凡是在催眠中睡著的人，事后都說(shuō)他們睡得好甜，醒來(lái)以后充滿活力。催眠對(duì)于幫助安眠，效果很好。
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