歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!
記憶力培訓(xùn)
快速閱讀培訓(xùn)
速讀訓(xùn)練軟件
手機(jī)版
提高記憶力
記憶法
最強(qiáng)大腦
快速閱讀
閱讀答案
勵(lì)志名言
經(jīng)典語(yǔ)錄
經(jīng)典句子
高中
高一
高二
高三
高考
大學(xué)
增強(qiáng)記憶力
記憶術(shù)
記憶大師
全腦速讀
電子課本
傷感文學(xué)
名人名言
詩(shī)詞大全
初中
初一
初二
初三
中考
專業(yè)
左右腦開(kāi)發(fā)
注意力
記憶實(shí)例
速讀教程
單詞記憶
智慧人生
故事大全
幼兒教案
小學(xué)
詞語(yǔ)
組詞
造句
教案
試題
記憶力訓(xùn)練
記憶方法
記憶宮殿
右腦開(kāi)發(fā)
速讀訓(xùn)練
思維導(dǎo)圖
學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)計(jì)劃
早期教育
潛能開(kāi)發(fā)
作文大全
記憶資訊
右腦記憶方法
右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練
照相記憶
影像閱讀
思維模式
吸引力
潛意識(shí)
催眠術(shù)
九型人格
教練技術(shù)
古詩(shī)詞名句
近義詞
反義詞
精品推薦:
逍遙右腦
>
記憶力訓(xùn)練
>
提高記憶力
>
僅僅睡得多并不能提高記憶力
編輯:
路逍遙
關(guān)鍵詞:
提高記憶力
來(lái)源:
逍遙右腦記憶
一直以來(lái),人們認(rèn)為睡眠時(shí)不同階段的時(shí)間長(zhǎng)度決定了其記憶力的水平。但最近來(lái)自加利福尼亞大學(xué)以及帕多瓦大學(xué)的研究者們稱其中還有我們所不了解的事實(shí)。
在睡眠時(shí),人們的植物性神經(jīng)系統(tǒng)(autonomic nervous system,ANS)是鞏固其記憶力的關(guān)鍵因素。
ANS由三部分組成,交感神經(jīng)決定機(jī)體的“戰(zhàn)斗/逃離”反射,副交感神經(jīng)控制機(jī)體在休息時(shí)的狀態(tài),包括心率、體溫等等。腸溶系統(tǒng)控制大腸的正常工作。
在最新的研究中,科學(xué)家們稱中樞神經(jīng)系統(tǒng)與ANS能夠相互交流,同時(shí),他們認(rèn)為睡眠時(shí)的快速眨眼活動(dòng)(REM)與副交感神經(jīng)活性提高具有相關(guān)性,它能夠促進(jìn)記憶以及創(chuàng)造力等的提升。
研究者們利用REM時(shí)的心率波動(dòng)預(yù)測(cè)參與者的記憶力,發(fā)現(xiàn)在清醒時(shí)他們的記憶并沒(méi)有提高,這意味著ANS的特殊效應(yīng)僅限于睡眠時(shí)的記憶的增強(qiáng)。
ANS是大腦聯(lián)想行為的重要預(yù)測(cè)標(biāo)志。研究結(jié)果表明,睡眠時(shí)REM與腦活動(dòng)并沒(méi)有相關(guān)性,研究者們認(rèn)為REM可能存在劑量依賴性,過(guò)高的活性有可能導(dǎo)致記憶力的破壞。
有趣的是,他們確實(shí)發(fā)現(xiàn)睡眠階段REM活躍程度較高的人相對(duì)更容易健忘。
但REM仍然是
記憶力
鞏固以及創(chuàng)造力提升的重要因素。它能夠促進(jìn)概念分析,即能夠?qū)⑹挛锊鸾鉃樽址⑦M(jìn)一步加以重新排列組合。
REM還能夠幫助人們將不同的概念整合起來(lái),這即是創(chuàng)造力的體現(xiàn)。
同時(shí),研究者們還發(fā)現(xiàn)迷走神經(jīng)的激活導(dǎo)致心-腦結(jié)構(gòu)的交流能夠促進(jìn)認(rèn)知與處理情緒的能力。
AHS整體活性的提升以及睡眠時(shí)REM的頻率的提高有助于睡眠時(shí)記憶力的鞏固。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/1082118.html
相關(guān)閱讀:
提高記憶力的八大學(xué)習(xí)方法
多種提高記憶的方法
有什么提高記憶力訓(xùn)練的方法
提高記憶力的日常小動(dòng)作
科學(xué)家證實(shí)提高記憶的三種方法
上一篇:
高中生提高記憶力的10大竅門
下一篇:
提升記憶力的關(guān)鍵在于左右腦并用
相關(guān)主題
中考提高記憶力的五種方法
提高記憶的幾個(gè)小方法
提高孩子學(xué)習(xí)記憶力
提高記憶方法
提高記憶力-顏色標(biāo)簽
怎樣提高記憶力之按摩療法
應(yīng)用速讀提高記憶的方法
學(xué)習(xí)中怎樣提高記憶的持久性
怎樣才能提高記憶力?
提高記憶力途徑與方法
推薦閱讀
幾個(gè)輕松提高記憶力的小方法
過(guò)目不忘是很多人的夢(mèng)想,盡管現(xiàn)在科學(xué)家已經(jīng)研制出一些藥物和保健品能改善記憶力,但它們……
快速提高數(shù)字樁記憶法
記憶是需要練習(xí)的,我就是這樣,天天把自己身邊一切可利用的資源,當(dāng)做練習(xí),既不會(huì)無(wú)所事……
提高記憶力的七種方法
方法一 看一看自然景色 心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn),自然對(duì)于我們?nèi)祟愑性S多神奇的作用,其中之一就……
為什么興趣可以激發(fā)記憶力提升
在所有我們用來(lái)幫助記憶的自然方式中,興趣絕對(duì)是最簡(jiǎn)便易行的一種。簡(jiǎn)單地說(shuō),我們會(huì)記住……
快速提高記憶力
快速提高記憶力 你經(jīng)歷過(guò)考試記不住,門門掛科的苦惱嗎?你鬧出過(guò)做飯忘記放鹽的笑話嗎?你是……
相關(guān)閱讀
白天小睡一會(huì)有助提高記憶和學(xué)習(xí)能力
吃什么可以提高記憶力
提高記憶力的技巧
如何提高學(xué)生記憶力 記憶力是不是鍛煉出
提高記憶品質(zhì)的十種積極方式
九種方法提高記憶力
怎樣才能提高孩子的記憶力
提高記憶力的12個(gè)小方法
多吃核桃白糖可以提高記憶力
運(yùn)動(dòng)提高記憶力
右腦記憶論壇
|
快速記憶法
|
記憶力培訓(xùn)
|
速讀培訓(xùn)
|
速讀軟件
Copyright(C) 2006-2016
逍遙右腦
All Rights Reserved