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編輯:
路逍遙
關(guān)鍵詞:
提高記憶力
來源:
逍遙右腦記憶
一直以來,人們認為睡眠時不同階段的時間長度決定了其記憶力的水平。但最近來自加利福尼亞大學(xué)以及帕多瓦大學(xué)的研究者們稱其中還有我們所不了解的事實。
在睡眠時,人們的植物性神經(jīng)系統(tǒng)(autonomic nervous system,ANS)是鞏固其記憶力的關(guān)鍵因素。
ANS由三部分組成,交感神經(jīng)決定機體的“戰(zhàn)斗/逃離”反射,副交感神經(jīng)控制機體在休息時的狀態(tài),包括心率、體溫等等。腸溶系統(tǒng)控制大腸的正常工作。
在最新的研究中,科學(xué)家們稱中樞神經(jīng)系統(tǒng)與ANS能夠相互交流,同時,他們認為睡眠時的快速眨眼活動(REM)與副交感神經(jīng)活性提高具有相關(guān)性,它能夠促進記憶以及創(chuàng)造力等的提升。
研究者們利用REM時的心率波動預(yù)測參與者的記憶力,發(fā)現(xiàn)在清醒時他們的記憶并沒有提高,這意味著ANS的特殊效應(yīng)僅限于睡眠時的記憶的增強。
ANS是大腦聯(lián)想行為的重要預(yù)測標志。研究結(jié)果表明,睡眠時REM與腦活動并沒有相關(guān)性,研究者們認為REM可能存在劑量依賴性,過高的活性有可能導(dǎo)致記憶力的破壞。
有趣的是,他們確實發(fā)現(xiàn)睡眠階段REM活躍程度較高的人相對更容易健忘。
但REM仍然是
記憶力
鞏固以及創(chuàng)造力提升的重要因素。它能夠促進概念分析,即能夠?qū)⑹挛锊鸾鉃樽址⑦M一步加以重新排列組合。
REM還能夠幫助人們將不同的概念整合起來,這即是創(chuàng)造力的體現(xiàn)。
同時,研究者們還發(fā)現(xiàn)迷走神經(jīng)的激活導(dǎo)致心-腦結(jié)構(gòu)的交流能夠促進認知與處理情緒的能力。
AHS整體活性的提升以及睡眠時REM的頻率的提高有助于睡眠時記憶力的鞏固。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/1082118.html
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