我們都希望我們的記憶力能夠有很好的發(fā)展，但是我們的記憶力往往不是那么完美，其實有的時候我們可以用最簡單的方法來提高我們的記憶力

葡萄酒
一項研究發(fā)現(xiàn)，與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。

咖啡
咖啡富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

茶
研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

蘋果汁
研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/144946.html

相關(guān)閱讀：科學(xué)家證實提高記憶的三種方法
提高記憶力的日常小動作
多種提高記憶的方法
有什么提高記憶力訓(xùn)練的方法
提高記憶力的八大學(xué)習(xí)方法