1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加了一定毒性的硫化促進劑 、防老劑等添加劑，多吃對身體不利。

2、鮮橙汁
橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高 ，建設吃原水果就好。

3、皮蛋
皮蛋含有一定量的鉛 ，常食會引起人體鉛中毒。鉛中 毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。

4、味精
每人每日攝入味精量不應超過 6克，攝入過多會使血 液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期 的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統(tǒng)也有 不 良影響。

5、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染 ，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。 它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

6、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿 ，使體內脂肪代謝發(fā)生障礙， 并使大量脂肪積聚于肝臟，會嚴 重影響肝細胞的功能。

7、豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上 ，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝 一次不宜吃太多。

8、腌菜
長期吃腌菜會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟 病的機會。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質， 久吃易誘發(fā)癌癥。

9、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/ 500克左右 ，對人體的造血系統(tǒng)、神 經 和消化系統(tǒng)都有害。

10、魚干片
魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液， 咽下的大量唾液可稀 釋胃液，降低消化能力。

11、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物 ，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁 過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆癥

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