減肥不但能帶來(lái)各種各樣的健康益處，減肥可以提高專注力和整體認(rèn)知能力。更令人驚奇的是，減肥還能幫助你提高記憶力。最近，越來(lái)越多的研究都發(fā)現(xiàn)，肥胖其實(shí)與記憶力障礙和專注力障礙有著密切聯(lián)系。超重是否真的會(huì)引這些問(wèn)題，減肥是否能有助于提高記憶力？

研究者分析了150個(gè)肥胖者的記憶力和注意力（這些肥胖者的平均體重為300鎊）。在研究開始時(shí)，每個(gè)肥胖者都接受了心理技能測(cè)試，這是用來(lái)設(shè)定一個(gè)記憶力和注意力的基準(zhǔn)線，方便日后的對(duì)比。在接受減肥前，所有受試者中的23.9%都表現(xiàn)出學(xué)習(xí)障礙，22.9%則存在較差的認(rèn)知記憶力。12周以后，受試者減掉了平均50鎊的體重，在認(rèn)知能力測(cè)試中，平均起來(lái)，他們的表現(xiàn)都在整體平均范圍之內(nèi)或之上。

研究人員很樂(lè)觀地表示，靠健康飲食和運(yùn)動(dòng)而減下體重的人。應(yīng)該也會(huì)對(duì)大腦起到相同的有利作用。

然而過(guò)于消瘦的人，往往身體欠佳，易患這樣或那樣的疾病。大腦工作的主要?jiǎng)恿��?lái)源于脂肪，它能刺激大腦，提高大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來(lái)越健忘了。希望大家能以健康為重，注意調(diào)節(jié)。

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