杏：含有豐富的維生素A和維生素C，可改善血液循環(huán)，抵抗感染，有助于減輕憂郁和失眠等。

香蕉：含有大量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，有助于預(yù)防精神疲倦。

卷心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。它亦含豐富的維生素B族，可防止記憶疲勞。

甘筍：有大量的維生素A，可預(yù)防動脈硬化，而動脈硬化能導(dǎo)致記憶力衰退。

葡萄：含豐富的維生素A·C和B族，對記憶力有幫助。

蛋黃：含蛋黃素和膽堿，能給“記憶銀行”帶來新生命。

鯡魚：含有膽堿和大量的維生素C,有助于促進(jìn)腦功能。

橙：含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)腦功能。
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