1、養(yǎng)成“回頭看一眼”的習(xí)慣
如果你在準(zhǔn)備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續(xù)4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。

2、經(jīng)常運動
鍛煉可增進大腦區(qū)域一種神經(jīng)細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關(guān)。從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓(xùn)練都不錯。

3、好的睡眠質(zhì)量
這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。小腦控制速度和準(zhǔn)確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。

4、換只手刷牙
不僅如此，只要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細胞的生長。

5、左右水平轉(zhuǎn)動眼睛30秒
這種鍛煉能幫助你記憶單詞。水平轉(zhuǎn)動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復(fù)記憶很重要。

6、玩益智游戲
游戲貌似是一個貶義詞，大家經(jīng)常把游戲與不務(wù)正業(yè)聯(lián)系起來，其實不是這樣的。當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來。這些益智游戲或者思維游戲可以提高孩子的思維敏捷性，對孩子記憶力的提高很有好處。


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