如何提高記憶力？只要你在平時(shí)的時(shí)候多用腦去記、用心記、或者是多做記錄，在不同時(shí)間反復(fù)的回想一下做過(guò)的事情，或者是記的時(shí)候用一些小竅門去記東西，日久天長(zhǎng)就可以提高你的記憶力了。

往往上了年紀(jì)的人記憶力會(huì)減退，也就是記憶力會(huì)下降，會(huì)什么都忘，這是有情可原的，而有許多的年輕朋友記憶力也非常的不好，做一件事情過(guò)不了多久就會(huì)忘記，這很耽誤事，一些學(xué)生或者是步入職場(chǎng)的工作都來(lái)說(shuō)記憶力非常的重要，學(xué)生如果有一個(gè)好的記憶力，就可以將上課所講的內(nèi)容全都記在腦子里，而到考試的時(shí)候就會(huì)用擔(dān)心發(fā)愁了，而職場(chǎng)工作者如果有一個(gè)好的記憶力那么工作起來(lái)就容易多了，而且少碰壁，那么如何提高記憶力呢？提高記憶力的技巧都有哪些呢？記憶力對(duì)人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，如何提高記憶力讓我們變得更加自信與聰明呢？下面是小編教大家的一些提高記憶力的技巧，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，對(duì)你是非常有用的哦。

提高記憶力的技巧:

下面是幾個(gè)關(guān)于最大限度提高記憶力的技巧，同樣適合于學(xué)生：

如何提高記憶力?
多做記錄
不要過(guò)于相信你的記憶力，在身邊帶張紙不是壞事。當(dāng)你在上課或者在家的時(shí)候，你可以把你學(xué)到的和想到的作為筆記記錄下來(lái)，然后把這些記下來(lái)的東西理解透徹，這對(duì)你意義重大。

定期回顧
想一想你一天之中看到，聽(tīng)到多少信息，這就是為什么需要你每天專門留出一部分時(shí)間來(lái)回顧，或者叫復(fù)習(xí)。你可以在晚上沒(méi)事的時(shí)候，花10-15分鐘對(duì)你做的筆記或者其他任何信息做一下回顧總結(jié)。

深呼吸
給大腦充電還有一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是深呼吸，這個(gè)以提高大腦血液中的含氧量。當(dāng)你早上睡意朦朧時(shí)，或者晚上睡眼惺忪時(shí)，不妨試試深呼吸，同時(shí)不要忘記補(bǔ)充水分，讓你保持清醒并且有事做。

做更多的記錄
要做到這一步，你需要寫下你的想法，不管你是忙碌的工作還是閑得無(wú)聊。這看起來(lái)可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通過(guò)記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要干的事情，這會(huì)幫助你充分利用自己的時(shí)間完成規(guī)劃好的工作。

不要同時(shí)做多件事情
如果你的電腦和電話離得很近，那么你可能有時(shí)會(huì)同時(shí)操作電腦并且接聽(tīng)電話。此外，你在工作中還可能同時(shí)發(fā)送郵件，聯(lián)系客戶或者更新你的博客等等，不要這樣做！同時(shí)只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然后迅速完成它。這樣做不會(huì)打斷你的任務(wù)列表，你可以很清楚自己哪些事情沒(méi)做，而且會(huì)降低出錯(cuò)的概率。

聯(lián)想記憶
要想快速記憶一件新的事情，一個(gè)好的辦法是將這個(gè)新的事情和你已知的舊的事情聯(lián)系起來(lái)。也可以自己憑空想象它們之間的聯(lián)系，這樣你可以很快通過(guò)想象記憶回到你要記得事情上來(lái)。

分割記憶
另一個(gè)幫助你記憶的辦法是把要記憶的信息分解為很多小塊，然后分段記憶，這會(huì)比一口氣記憶一大段信息簡(jiǎn)單一點(diǎn)。

使用兒童時(shí)期的記憶方法
估計(jì)每個(gè)人都會(huì)記得小時(shí)候?qū)W過(guò)的“字母歌”以及彩虹的顏色順序。像孩子一樣，通過(guò)輔助方式幫助記憶也是可行的。例如，復(fù)雜難記得信息編寫成口訣或者兒歌，也會(huì)變得更容易記憶。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/27624.html

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