無(wú)論工作、學(xué)習(xí)，擁有過(guò)人記憶力總是讓人艷羨不已。研究表明，生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉大腦、增強(qiáng)我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢?一起來(lái)看一下吧！
1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯

2、經(jīng)常用手指分辨硬幣

3、戴上耳機(jī)上下樓梯

4、放開嗓子大聲朗讀

5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜

6、左手端茶杯

7、聽不同類型的歌

8、每天23：00前睡覺(jué)，6：00起床

9、在陌生的地方散步

10、每天吃點(diǎn)甜食

11、吃早餐。多咀嚼

12、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西

13、每天快走20分鐘

14、一天十次“手指操”

15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)

16、記錄成功的事

17、每天出門前對(duì)著鏡子里的自己微笑并說(shuō)：我肯定能行

18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來(lái)看看

19、站在對(duì)方的立場(chǎng)看問(wèn)題

20、每周給自己半小時(shí)的無(wú)聊時(shí)間

21、每周看一到二次自己不看的節(jié)目

22、做個(gè)傾聽者
如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，讓然后定期檢測(cè)一下其改善記憶力的效果吧，也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/300900.html

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