美國麻省理工學(xué)院科學(xué)家的一份報告說：假設(shè)你一直好學(xué)不倦，那么，你腦子一生儲藏的各種知識，將相當(dāng)于美國國會圖書館藏書的五十倍。據(jù)說，該圖書館藏書一千多萬冊，也就是說，人的記憶容量相當(dāng)于五億本書籍的知識總量。還有人估計，全世界圖書館藏書七億七千萬冊。它們所包括的信息總量共有四千六百萬億比特，這正好和一個人腦所能記憶的信息大體相當(dāng)。并且，人的記憶可以保持七十到八十年以上。

增強(qiáng)記憶能力的簡單方法
1、回億一天的細(xì)節(jié)
這種增強(qiáng)記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老誠實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會讓你大吃一驚。

上床準(zhǔn)備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持蘇醒。
通過有意識的做幾分鐘呼吸運(yùn)動來放松自己。
從今天做的最后一件事開始，回憶其最詳細(xì)的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運(yùn)動。
然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。
想像你的一成天是一盤電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，如果這樣，你是觀眾（也是回憶者），倒著回顧你一天中的每一時辰。

諸如：
我正躺在床上開始回憶。
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。
堅(jiān)持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準(zhǔn)確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。

如何記住你的旅行鞋
找一雙鞋，最好是你自己的旅行鞋。細(xì)心研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當(dāng)中，所以要看細(xì)心了。
5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少？歇息片刻。
15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶，又忘掉了多少？
當(dāng)你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進(jìn)行回憶。
休息片刻。15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少？

通過音樂獲得超級記憶力
當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時，就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲響錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準(zhǔn)備后，來放給自已聽

比如你想把握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處
堅(jiān)持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準(zhǔn)確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫

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