歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!
記憶力培訓(xùn)
快速閱讀培訓(xùn)
速讀訓(xùn)練軟件
手機(jī)版
提高記憶力
記憶法
最強(qiáng)大腦
快速閱讀
閱讀答案
勵(lì)志名言
經(jīng)典語錄
經(jīng)典句子
高中
高一
高二
高三
高考
大學(xué)
增強(qiáng)記憶力
記憶術(shù)
記憶大師
全腦速讀
電子課本
傷感文學(xué)
名人名言
詩詞大全
初中
初一
初二
初三
中考
專業(yè)
左右腦開發(fā)
注意力
記憶實(shí)例
速讀教程
單詞記憶
智慧人生
故事大全
幼兒教案
小學(xué)
詞語
組詞
造句
教案
試題
記憶力訓(xùn)練
記憶方法
記憶宮殿
右腦開發(fā)
速讀訓(xùn)練
思維導(dǎo)圖
學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)計(jì)劃
早期教育
潛能開發(fā)
作文大全
記憶資訊
右腦記憶方法
右腦開發(fā)訓(xùn)練
照相記憶
影像閱讀
思維模式
吸引力
潛意識(shí)
催眠術(shù)
九型人格
教練技術(shù)
古詩詞名句
近義詞
反義詞
精品推薦:
逍遙右腦
>
記憶力訓(xùn)練
>
增強(qiáng)記憶力
>
十個(gè)步驟改善你的記憶力
編輯:
路逍遙
關(guān)鍵詞:
增強(qiáng)記憶力
來源:
逍遙右腦記憶
記性好的好處就是在別人還在苦苦追憶瑣事時(shí),你可以不費(fèi)吹飛之力地憶起它。大腦就好似一系列雜亂無章的文件柜,存儲(chǔ)著一大堆信息。要是你按照下文的10個(gè)步驟的話,你就可以更輕松地回憶起你想找的信息。
1. 每周閱讀一本書
多學(xué)習(xí)就會(huì)讓你的頭腦更加好使。當(dāng)然,這不是要你每晚都把時(shí)間花在閱讀卡爾?薩根(Carl Sagan)或百科全書上。信不信由你,比起你存在DVR上的信息而言,在沙灘上小讀一會(huì)兒也會(huì)給你大腦神經(jīng)元帶來更大的刺激(譯注---DVR:Digital Video Recorder,硬盤錄像機(jī)。 硬盤錄像機(jī)是一套進(jìn)行圖像存儲(chǔ)處理的計(jì)算機(jī)系統(tǒng),具有對(duì)圖像/語音進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間錄像、錄音、遠(yuǎn)程監(jiān)視和控制的功能)。
2. 簡(jiǎn)化日常任務(wù)
多重任務(wù)同時(shí)進(jìn)行會(huì)耗盡你的精力,也會(huì)對(duì)你的記憶力帶來危害。有些任務(wù)會(huì)對(duì)你的工作
生活
以及家庭生活帶來不必要的麻煩,這時(shí)你就要學(xué)會(huì)把這項(xiàng)任務(wù)委派給他人去做。把相對(duì)次要的事拖到后面去做也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。要是太過慎密地安排日常工作的話,那會(huì)絞盡你的腦汁的。
3. 找一個(gè)安靜的地方
要是你想學(xué)習(xí)、閱讀或是查看支票賬簿的話,選一個(gè)安靜的地方是非常必要的,這樣你才能靜下心來去獲取盡可能多信息。和多重任務(wù)同時(shí)進(jìn)行一樣,一個(gè)吵鬧的環(huán)境會(huì)讓你的大腦疲憊不堪。
4. 每日都要有充足的睡眠
對(duì)于外科醫(yī)生或有小孩的家長(zhǎng)來說,要睡一晚好覺是有點(diǎn)不太實(shí)際的事情,但充分的睡眠時(shí)間是不可或缺的。出去熬夜看電視或趕上其它的事情之外,大多數(shù)人都有充足的睡眠時(shí)間。要是你晚上的睡眠質(zhì)量很糟糕的話,那你第二天的記憶力也不會(huì)好到哪里去的。
5. 挖掘你的創(chuàng)造力
要是你不去鍛煉自己的創(chuàng)新能力,那你頭腦里的神奇潛力就會(huì)被白白地浪費(fèi)掉。要是你不去培養(yǎng)一個(gè)富有創(chuàng)造性的興趣愛好,那你至少也要時(shí)不時(shí)地拿起鉛筆涂會(huì)鴉吧。
6. 開始寫日記或博客
這貌似是一件苦差事,但是你不必每天都寫日記或博客。當(dāng)你心生感觸時(shí),或是有一些有趣的事想要說時(shí),你就可以把它們寫下來。記錄下你的生活點(diǎn)滴是保存你的記憶的最有效方法之一。
7. 每日攝入維生素
根據(jù)自身的年齡與性別選擇最適合于你的維生素。即便你無法每餐都吃到健康的堅(jiān)果,你也可以通過維他命片來不錯(cuò)必要的營(yíng)養(yǎng)。
8. 多喝水
水對(duì)你的身心都有好處。大多數(shù)人都沒有意識(shí)到自己經(jīng)常處于輕微脫水的狀態(tài)。脫水會(huì)引發(fā)許多問題。
9. 保持住所的清潔干凈
也許你不迷信風(fēng)水,但那些把家整理得井井有條的人確實(shí)有更棒的記憶力。井然有序的外部環(huán)境有助于人更清晰地思考。
10. 不要吸煙
讀到這里你就會(huì)意識(shí)到吸煙的另一個(gè)壞處,或者說你該戒煙的另一個(gè)原因。研究表明經(jīng)常吸煙的人的記憶力也更糟糕。
總而言之,這10個(gè)步驟能讓你獲得并保持不錯(cuò)的記憶力。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/81149.html
相關(guān)閱讀:
增強(qiáng)中學(xué)生記憶力的12種食物
中考前有利于增加記憶力的七種食物
健忘的三種程度及如何增強(qiáng)記憶力
增加記憶力的方法
增強(qiáng)記憶力的10種方法
上一篇:
增強(qiáng)記憶的23種方法
下一篇:
怎樣改善記憶力
相關(guān)主題
改善記憶力 增強(qiáng)記憶力
增強(qiáng)記憶力六法
增強(qiáng)記憶力的11種方法
增強(qiáng)記憶力的簡(jiǎn)單訓(xùn)練方法
如何增強(qiáng)記憶力?
增加記憶力的方法
增強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練方法
一些增強(qiáng)記憶力的方法
如何快速增強(qiáng)記憶力
十種方法增強(qiáng)記憶力
推薦閱讀
強(qiáng)化記憶力的方法---動(dòng)動(dòng)你的小指、無名
我們平常寫字時(shí)常動(dòng)用拇指、食指和中指,卻很少換小指、無名指來寫字。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一情況時(shí)……
怎樣在人到中年時(shí)增強(qiáng)記憶力
人到40歲以后,大腦功能細(xì)胞不斷減少,大腦可逐漸萎縮,重量逐漸減輕,腔窒逐漸擴(kuò)大,其中……
增強(qiáng)記憶力的方式
增強(qiáng)記憶力方式一:保持充足的睡眠。保持充足的睡眠,用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的……
怎樣增強(qiáng)記憶訓(xùn)練,提高學(xué)習(xí)成績(jī)
記憶,就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)、回憶三個(gè)基本過程。其形式……
增強(qiáng)記憶力的五大妙招
每個(gè)人的記憶都是有黃金時(shí)間段的。你利用好這段時(shí)間進(jìn)行記憶重要的內(nèi)容,效果必然比平時(shí)記……
相關(guān)閱讀
增強(qiáng)記憶力的關(guān)鍵因素
增強(qiáng)記憶力的七種方法和技巧
增強(qiáng)記憶力竅門
強(qiáng)化記憶的七個(gè)技巧
腦力工作者常吃六類食物有助增強(qiáng)記憶力
玉米奶有助于增強(qiáng)記憶力
有助于增強(qiáng)記憶力的飲食
增強(qiáng)記憶的10種方法
增進(jìn)記憶的策略
常吃三文魚可顯著改善記憶力
右腦記憶論壇
|
快速記憶法
|
記憶力培訓(xùn)
|
速讀培訓(xùn)
|
速讀軟件
Copyright(C) 2006-2016
逍遙右腦
All Rights Reserved