聯(lián)想能力的強弱主要取決于思維的廣闊性和靈活性，比如：我們可以做一些抽象詞的轉換，類似(抽象)---籃子(形象)，多練習練習記憶數(shù)字和記憶撲克牌等相關的練習。做這些練習都能提高我們大腦的思維能力。尤其是經(jīng)常練習記憶數(shù)字與撲克牌的練習，這兩項練習做的越多對我們面對其它記憶信息時能夠靈活地進行形象思維的能力。

能否恰當?shù)卣归_聯(lián)想，與一個人觀察是否深刻、密切相關。要增強自己的聯(lián)想能力就必須注重觀察生活中的事物。比如:對一個杯子的觀察，可以觀察這個杯子是什么顏色的，是什么牌子的，杯子上有沒有圖片，杯子有沒有蓋頭，杯子手柄是什么形狀的，杯子的底蓋是凹進去的嗎：這個杯子的內(nèi)部結構深嗎等。經(jīng)常留意身邊的事物不僅對我們的觀察能力得到幫助，對聯(lián)想能力也有一定增強。比如:讓你想象一個杯子的形狀時，如果你是一個善于觀察的人，那大腦中對這杯子細節(jié)就會很清晰，你會馬上聯(lián)想到杯子的杯口象口井，井水直沖云霄。可見觀察對聯(lián)想有多么重大意義。

發(fā)散聯(lián)想就是訓練我們的大腦如何在具象和抽象之間轉換。
常見的有以下四種模式：1）形象轉換形象 2）形象轉換抽象 3）抽象轉換形象 4）抽象轉換抽象。

舉例：形象與抽象之間的轉換，至少要發(fā)散出5個詞。
形象轉換形象：
1）樹：樹葉、樹皮、樹年輪、樹根、樹枝。
2）鴨子：鴨肉、鴨皮、鴨湯、鴨心、鴨腳。
3）耳朵：聽診器、針灸、耳塞、香煙、醫(yī)生。

形象轉換抽象：
1）樹：快樂、新鮮、乘涼、觀賞、環(huán)保。
2）鴨子：美味、烹飪、憨厚、廣告、好吃。
3）耳朵：情報、美觀、難看、可愛、愉悅。

抽象轉換形象：
1）高興：游泳冠軍、自行車比賽、學校、老師、同學。
2）勇敢：解放軍、、孫悟空、騎士、探險隊。

抽象轉換抽象：
1）成功：高興、失敗、沮喪、殘酷、祈禱。
2）政治：利用、偉大、權利、對持、贏家。


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