如何提高圖像記憶技術(shù)

　　因?yàn)檎�篇文章比較長(zhǎng)，所以在這里先列一個(gè)提綱：

　　一、無(wú)法快速提高的主要原因究竟是什么

　　二、掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)（也就是要提高記憶力）的四個(gè)步驟

　　三、圖像記憶技術(shù)的“全或無(wú)效應(yīng)”

　　四、數(shù)字記憶訓(xùn)練是必需的嗎？

　　五、記憶技術(shù)是一門(mén)技術(shù)

　　六、記憶技術(shù)是一個(gè)工具

　　七、記憶技術(shù)需要人們拋棄舊的記憶習(xí)慣、養(yǎng)成新的記憶習(xí)慣：

　　總結(jié)：要提高記憶力，最重要的是做好兩件事情：

　　一是要盡快熟悉數(shù)字編碼表，做到倒背如流；

　　二是要堅(jiān)持進(jìn)行充分的數(shù)字記憶訓(xùn)練。

　　很多朋友瀏覽我們網(wǎng)站，希望能夠盡快地提高記憶力，但卻發(fā)現(xiàn)找不到什么頭緒，把我們網(wǎng)站從頭到尾看了幾遍，也不知道應(yīng)該按照什么步驟來(lái)提高記憶力，對(duì)于怎樣提高記憶力也仍然無(wú)從入手。

　　所以我們網(wǎng)站開(kāi)設(shè)已經(jīng)半年多了，但真正通過(guò)本站來(lái)學(xué)習(xí)提高記憶力的朋友可能并不多，有幾個(gè)人能夠做到3分鐘記憶一副撲克牌或100位數(shù)字？有多少人真正能夠把圓周率100位、36計(jì)、長(zhǎng)恨歌、琵琶行倒背如流？不要說(shuō)這些有點(diǎn)難度的記憶體操，就是最基礎(chǔ)的110個(gè)數(shù)字編碼，又有多少人能夠做到非常熟悉？

　　恐怕僅僅通過(guò)本網(wǎng)站進(jìn)行自學(xué)的恐怕沒(méi)有多少人能夠做得好。

　　我一直在思考這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我們本著“普及記憶技術(shù)、推動(dòng)記憶革命”的精神，把所有我們所知道的關(guān)于記憶方面的原理、方法、技巧、技術(shù)、資料等等一切相關(guān)的知識(shí)都無(wú)償?shù)毓�開(kāi)了，而根據(jù)我們的實(shí)踐體驗(yàn)，提高記憶力的方法非常簡(jiǎn)單又非常有效，但為什么大部分人還是沒(méi)有辦法提高呢？問(wèn)題出在哪里呢？

　　有些人說(shuō)，我們論壇上的知識(shí)有些亂，不知道從何入手，并建議開(kāi)設(shè)一個(gè)入門(mén)專(zhuān)欄。我們論壇上的信息比較多，有點(diǎn)亂是免不了的，但我相信這絕對(duì)不是記憶力無(wú)法提高的理由。因?yàn)榛�本上所有重點(diǎn)的內(nèi)容，我們都加了精華甚至放在置頂?shù)奈恢茫�只要認(rèn)真看，基本上不會(huì)錯(cuò)過(guò)所有主要的知識(shí)。

　　又有些人說(shuō)，我們論壇里的大部分都是教大家怎樣記憶撲克、數(shù)字、詩(shī)詞等的，這些內(nèi)容不太實(shí)用，所以也就不太愿意著手來(lái)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。

　　有些人甚至還質(zhì)疑我們提供的記憶方法到底能否用到去記憶哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律等等具體實(shí)用的知識(shí)。

　　我承認(rèn)我們的記憶技術(shù)在運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和工作中做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不過(guò)相信大家也能理解，記憶技術(shù)才剛開(kāi)始進(jìn)入普及階段，還沒(méi)有那么多人才把記憶技術(shù)更廣泛地進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用，所以更多地是停留在基礎(chǔ)知識(shí)和技巧的普及階段。

　　但我相信做好實(shí)踐應(yīng)用這一步只是時(shí)間的問(wèn)題，而且目前我們就在一點(diǎn)一點(diǎn)地做。我們把記憶技術(shù)應(yīng)用到中國(guó)移動(dòng)公司的業(yè)務(wù)知識(shí)記憶上面，已經(jīng)取得了非常明顯的效果，也受到了移動(dòng)公司領(lǐng)導(dǎo)和員工的一致贊譽(yù)。移動(dòng)公司的業(yè)務(wù)知識(shí)是公認(rèn)比較多并且比較難的，我們的記憶技術(shù)都能夠幫助他們提高記憶效率，我相信，把同樣的記憶技術(shù)運(yùn)用到經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律學(xué)等等領(lǐng)域，也會(huì)取得同樣明顯的效果，對(duì)此抱有懷疑態(tài)度的朋友請(qǐng)拭目以待！

　　我認(rèn)真想了一下，我們論壇的知識(shí)有點(diǎn)雜亂、我們的記憶技術(shù)到底是否實(shí)用，這都不是多數(shù)人記憶力無(wú)法快速提高的主要原因。

　　那么，記憶力無(wú)法快速提高的主要原因究竟是什么呢？

　　那么，記憶力無(wú)法快速提高的主要原因究竟是什么呢？

　　前幾天我給一個(gè)朋友作記憶輔導(dǎo)，他需要超常的記憶力，因?yàn)槊刻於家�在很短時(shí)間內(nèi)記憶大量的文稿，這位朋友希望能大幅提高工作效率，因此前來(lái)向我們請(qǐng)教提高記憶力的方法，在了解了我們圖像記憶技術(shù)的原理和方法之后，她對(duì)我說(shuō)：“這個(gè)記憶方法看起來(lái)似乎有點(diǎn)復(fù)雜，在記憶之前還需要把記憶的東西轉(zhuǎn)化為圖像，比我們平時(shí)習(xí)慣的記憶方法多了一些步驟，打個(gè)比方，我的目的是要想學(xué)好物理學(xué)，但你在教我物理之前，還要先教我掌握另一門(mén)知識(shí)??數(shù)學(xué)，這好像是多繞了一個(gè)彎子�！�

　　她的這句話(huà)讓我沉思良久。

　　在我原來(lái)的想法之中，我們的圖像記憶技術(shù)確實(shí)是非常簡(jiǎn)單，就那么幾個(gè)步驟、幾個(gè)方法，而且通過(guò)短時(shí)間的訓(xùn)練，記憶力確實(shí)可以突飛猛進(jìn)（例如，普通人只要按照我們的方法去訓(xùn)練，不需要一個(gè)月，就完全可以做到在3分鐘內(nèi)記住一副撲克牌或者100位無(wú)規(guī)律的數(shù)字）。這么簡(jiǎn)單這么有效的方法，應(yīng)該很容易掌握才對(duì)。

　　然而，盡管聽(tīng)說(shuō)過(guò)、了解過(guò)、甚至曾經(jīng)親身體驗(yàn)過(guò)其中一些簡(jiǎn)單方法的人估計(jì)有上百萬(wàn)人，但真正能很好地掌握這種記憶技術(shù)的人卻只是其中很少很少的一部分。這從我們網(wǎng)站的情況就能看出來(lái)，盡管我們的注冊(cè)會(huì)員已經(jīng)有500多，而那些瀏覽過(guò)我們網(wǎng)站但卻沒(méi)有注冊(cè)的人可能早過(guò)萬(wàn)人，而其中真正能很熟練地運(yùn)用圖像記憶技術(shù)的人加起來(lái)恐怕也不夠一百個(gè)。

　　這之中的原因，現(xiàn)在我想清楚了，就是這位朋友所說(shuō)的這句話(huà)：學(xué)習(xí)記憶技術(shù)，就相當(dāng)于在學(xué)習(xí)物理之前，要先學(xué)一門(mén)數(shù)學(xué)。言外之意就是，要多掌握一門(mén)新的技術(shù)，而且還要養(yǎng)成一種新的習(xí)慣，所以看起來(lái)顯得很復(fù)雜。

　　那么，記憶技術(shù)究竟復(fù)雜在哪里呢？

　　我們先來(lái)看一下要掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)（也就是要提高記憶力）的四個(gè)步驟：

　　第一步是要了解圖像記憶的原理和方法。這一步比較簡(jiǎn)單，用不了幾個(gè)小時(shí)，就基本上能夠把這個(gè)環(huán)節(jié)弄清楚。

　　第二步就是要進(jìn)行基礎(chǔ)的。這里所指的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練主要就是數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練。只有這一步做好了，才算得上是入了門(mén)；這一步?jīng)]做好，就仍然只是在記憶技術(shù)的大門(mén)外徘徊。

　　第三步則是要進(jìn)行中文記憶訓(xùn)練。例如訓(xùn)練記憶36計(jì)、《長(zhǎng)恨歌》、《琵琶行》、甚至《道德經(jīng)》等等。這一步做好了，才能算得上真正掌握了記憶技術(shù)。只有這一步做好了，才能真正稱(chēng)得上是記憶大師。

　　第四步是把記憶技術(shù)很好地應(yīng)用到各種學(xué)習(xí)和工作實(shí)踐當(dāng)中去。這一步看起來(lái)是掌握記憶技術(shù)的真正目的，但同時(shí)也是最后才能做到的一步，前面幾個(gè)步驟沒(méi)有做好，這一步就沒(méi)有辦法邁出去。

　　那么，這四個(gè)步驟之中，哪一步是最難的呢？也就是說(shuō)，哪一步是阻礙人們熟練掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)的真正攔路虎呢？

　　事實(shí)上關(guān)鍵就在于第二步，正是這第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練導(dǎo)致了圖像記憶技術(shù)的“全或無(wú)效應(yīng)”。

　　圖像記憶技術(shù)的“全或無(wú)效應(yīng)”：

　　什么是圖像記憶技術(shù)的“全或無(wú)效應(yīng)”？

　　意思就是說(shuō)，一個(gè)人了解或者初步嘗試圖像記憶技術(shù)之后，基本上只有兩種結(jié)果：要么進(jìn)一步發(fā)展很快成為記憶大師，要么就是放棄圖像記憶技術(shù)繼續(xù)使用死記硬背的記憶方式。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是，一個(gè)人接觸了圖像記憶技術(shù)之后，要么就成為記憶大師，要么就還是原來(lái)那個(gè)樣子，什么都不是�；�本上很少有中間狀態(tài)。也就是說(shuō)，圖像記憶技術(shù)很難有“半桶水”的狀態(tài)，這不像英語(yǔ)那樣可以分成一二三四五六七八等這些級(jí)別。

　　對(duì)于記憶技術(shù)來(lái)說(shuō)，要么你就掌握了圖像記憶技術(shù)成為記憶大師，要么你就是門(mén)外漢，基本上就只有這么兩個(gè)等級(jí)。所以我們稱(chēng)之為圖像記憶技術(shù)的“全或無(wú)效應(yīng)”。

　　那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種“全或無(wú)效應(yīng)”呢？

　　原因就出在上面四個(gè)步驟中第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練上面。

　　基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練，實(shí)質(zhì)上是數(shù)字記憶訓(xùn)練（撲克牌通常是先轉(zhuǎn)換為數(shù)字然后再轉(zhuǎn)化成圖像的）。

　　數(shù)字記憶訓(xùn)練，從方法上講其實(shí)很簡(jiǎn)單，但要真正做起來(lái)，就涉及到幾個(gè)比較難的環(huán)節(jié)。

　　第一個(gè)環(huán)節(jié)是熟悉數(shù)字編碼表。

　　這個(gè)環(huán)節(jié)看起來(lái)其實(shí)一點(diǎn)都不難，不就110個(gè)編碼嗎，很容易就熟悉了。

　　然而問(wèn)題并沒(méi)有看起來(lái)這樣簡(jiǎn)單。

　　雖然這些數(shù)字編碼多數(shù)都是用諧音法或像形法來(lái)進(jìn)行編碼的，像形的都比較容易記，一聯(lián)想就能記住。但諧音的就很難編出對(duì)所有人都適合完美編碼，任何一個(gè)編碼表，拿給任何一個(gè)人，他都會(huì)感覺(jué)到里面有一部分編碼不太容易聯(lián)想，所以很自然的，他就會(huì)試圖自己去找一些新的、更適合自己的編碼來(lái)代替這些比較難記憶的編碼。

　　這個(gè)時(shí)候問(wèn)題就出現(xiàn)了。

　　去找更適合自己用的編碼，以便這些編碼更容易記憶，而減少死記硬背的成分，這本來(lái)是個(gè)好事。

　　然而關(guān)鍵就在于，要想找到適合自己用的編碼，并不是一時(shí)三刻就可以辦好的一件事情，這肯定需要一段時(shí)間的尋找、琢磨。

　　而大部分人的恰恰在這個(gè)階段被消耗掉了。

　　我們可以想像，一個(gè)人把原來(lái)的編碼表放在一邊，然后慢慢地去找新的編碼，這個(gè)時(shí)候，新的編碼找來(lái)找去總找不到合適的，而一開(kāi)始記住的那些編碼在這個(gè)過(guò)程中也忘得差不多了。這個(gè)時(shí)候他還會(huì)有沖勁和去繼續(xù)完善這個(gè)編碼表嗎？事實(shí)上，大部分人就是這樣把記憶編碼表這個(gè)任務(wù)很快淡忘了。

　　所以，記憶編碼表本來(lái)并不難，但這么一折騰，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)就成了一件永遠(yuǎn)都完不成的任務(wù)。只有少數(shù)非常認(rèn)真、非常投入的人能夠真正把相對(duì)比較適合自己的編碼表很快地完善起來(lái)。

　　所以，在這里奉勸初學(xué)者一句：不要急著去找適合自己的編碼，把別人的編碼先記牢、先熟練地運(yùn)用起來(lái)，然后再慢慢去改編碼也不遲。



本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/124484.html

相關(guān)閱讀：人腦記憶力是怎么形成的
協(xié)同記憶法
記憶的起源與發(fā)展
拉動(dòng)你的阿莉阿尼線(xiàn)
記憶的特征