快速記憶的基本原理只有兩個：聯(lián)想和編碼。核心是聯(lián)想，也就是用豐富的想像來進行緊密的聯(lián)結(jié)。當我們說要提高記憶力的時候，其實只是要轉(zhuǎn)變我們的記憶方式，把難記的資料轉(zhuǎn)化為容易記的編碼再進行記憶。

我們的大腦對于記憶不同的信息，有著不同的記憶效率。對于生動的圖像，我們的大腦原本就有非常強的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動而又豐富的圖像。 而對于記憶那些抽象、沉悶的信息，我們大腦的記憶起來卻是比較慢的，這種死記硬背的方式對于大腦來說是一種低效率的方式，任何人都沒有辦法用死記硬背的方式快速而又牢固地記住大量資料。

因此，我們訓練記憶力的目的，就是要充分地迎合大腦對生動圖像的這種快速記憶能力， 把一切不容易記的資料都轉(zhuǎn)化為大腦容易記的圖像再進行記憶，而不是要強硬地提高死記硬背的能力。記憶方法系統(tǒng)一方面可以幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能，另一方法則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來更充分地運用聯(lián)想和編碼的方法。

快速記憶基本上只是用到兩種能力：聯(lián)想能力和編碼能力，一個人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速，以及對抽象信息的編碼是否熟練。所以，我們通常所說的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動記憶力，而是指提高運用聯(lián)想的方法來進行主動記憶的能力，以及提高對抽象信息進行快速編碼的能力。或者更進一步說，不是要提高聯(lián)想能力和編碼能力，而是要掌握更多更好的聯(lián)想方法、編碼方法，更熟練地運用聯(lián)想和編碼這兩種“技術(shù)”。

從這個意義上說，我們提高的不是記憶力，而是運用記憶方法的能力。也就是說，人與人之間天生的記憶力其實沒多大區(qū)別，區(qū)別只在于有些人通過學習，掌握了更多更好的記憶方法，或者說更通過練習，能夠更熟練地運用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。

就像有些人游泳游得很好，還會蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法，而另一些人則根本不會游。這不是天生的，只是后天學習和練習的結(jié)果。記憶力的提高也是同樣道理。每個人對于記憶生動豐富的圖像，都有著非常強的記憶力，能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時，每個人卻又無法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。

因此，快速記憶的原理，就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像，然后再通過聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來。而有效的記憶力訓練方法，也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動圖像，讓這些圖像盡可能地生動豐富，并且?guī)椭�我們最快速、最緊密地把它們聯(lián)結(jié)起來。

我們原來習慣于使用死記硬背的方法來記憶，這對于大腦來說是一件非常低效率的方式。而要想提高記憶力，就必須拋棄這種落后的記憶方式，而采取對大腦來說非常高效的記憶方式。所以，提高記憶力的真正奧秘在于：改變我們的記憶方式，用一種符合大腦快速記憶原理的方式來進行記憶。

每個人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡單的記憶方法和記憶力訓練方法，那么，你很容易就能把自己無限的記憶潛能釋放出來！別看記憶大師的記憶力比普通人高出這么多，事實上他們所用的記憶方法都非常簡單，而且大同小異。快速記憶的原理都是相通的，而且非常簡單。只要方法正確，任何人都可以快速提高記憶力！

事實上，掌握這些世界上最頂尖的記憶方法的基本原理和基本技巧，你所花的時間一共不會超過10個小時。掌握方法之后，再加以練習，就一定能夠非�？斓靥岣咦约旱挠洃浟�，而記憶力提高的程度，則取決于對這些方法進行練習的程度了。


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