記憶從表面上看是一個詞語，實際上它包含了兩層意思：一個是“記”，一個是“憶”�！坝洝笔菍⒅�識存儲進去，“憶”是將知識提取出來。只有將知識快速、系統(tǒng)地存儲起來而又能快速、準確地提取出來，才能談得上是完整的記憶。試想我們把知識存儲在大腦中，但不能提取出來為己所用，那還算是你的知識嗎？這就好比把錢存到銀行而提不出來一樣，那錢還算是你的嗎？我們一般年紀比較大點的人可能都有這種體會，當年在學校里“儲存”的一些知識，現在能真正提取出來的并不多，絕大部分都找不著了。為什么會有這種感受呢？這就是當初沒有解決好“記”和“憶”的問題。

我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋里裝，裝得亂七八糟，等到要用的時候，怎么找也找不到了。這就好比我們平常往倉庫里放東西一樣，如果不按順序和位置放好的話，那么到需要的時候，就很難找到。同樣的道理，我們到銀行去存錢，儲蓄員都要為我們開個戶頭，填上一張表，然后將表放在一個文件夾里，下次在我們取錢時，只要一報上戶名，儲蓄員就能立即找到所需要的資料，馬上幫你把錢取出來。因此，我們在記東西的時候，也應該分門別類，按一定的順序和位置記好，在以后要用的時候，就能立即提取出來。

我們提倡左、右腦并用，就會記得又快又牢，這是相對于單憑左腦記憶而言的。是不是說我們用左腦和右腦同時記憶就會一蹴而就呢？并不盡然。我們還需要進行另外一項工作——適時復習。適時復習是記憶的朋友。德國心理學家艾賓浩斯對記憶曾經進行過系統(tǒng)的研究，他繪制的著名的“遺忘曲線”具有非常重要的指導意義。他指出，遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，遺忘的速度是先快。

因此，我們復習的最佳時間是識記材料的1~24小時，最晚不超過2天，在這個時間內稍加復習就可以“記憶猶新”，否則就會“形同路人”。我們在復習功課的時候，有時候感覺就像是新的似的，就是復習的時間太隔長了的原因。了解了這一點，我們以后可就要注意?！可千萬別以為什么時候復習都是一樣的。

那么，涉及到具體的復習時間是什么時間呢？根據遺忘曲線，科學家們對復習時間做了科學的安排，大家按照這個時間去復習，會取得意想不到的記憶效果。

具體復習時間是：
第一次：20分鐘
第二次：1小時
第三次：2小時
第四次：1天
第五次：1周
第六次：1個月
第七次：3個月

我們了解了具體的復習時間后，就要按照這一科學規(guī)律進行復習，這樣既能為你節(jié)省更多的學習時間，又能為你帶來更好的學習效果，何樂而不為呢？

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/88689.html

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