仔細觀察成績優(yōu)異者的學習，就會發(fā)現(xiàn)一些共同點：上課用心聽講、下課把握時間復習、 回家后簡短復習、充分做習題，還有許多看不見的良好習慣，支持著每一次學校測驗成果 ，一次次優(yōu)異表現(xiàn)，形成非常良好的學習循環(huán)…。
現(xiàn)在我們就要揭露「滿分之路」的簡單法則。你會發(fā)現(xiàn)，只要養(yǎng)成這些習慣，每天不斷地練習，就可以產生驚人的學習效率。

對于中學生來說，最頭痛的是長期記憶，為了準備段考、復習考及各種考試，一般學生會根據(jù)學校排定的時間準備課業(yè)；但學校考試并非依據(jù)人類的記憶周期在進行！因此，學生很容易把自己的頭腦記憶周期打亂了。

一般上我們學習之后的24小時內會忘記60～80%以上的內容，除非有特殊的記憶可以回想，要不然在3天內已然忘記90%以上的內容。

為了復習半年，甚至一年前的課業(yè)， 一般的反應是拿出課本，從頭看起。其實只要稍加調整，你就可以節(jié)省50%以上的復習時間（甚至節(jié)省90％以上時間），我們現(xiàn)在來看看怎么做？

簡單復習系統(tǒng)
復習系統(tǒng)，是從短期記憶移至長期記憶的關鍵步驟，現(xiàn)在詳細介紹如下：
第一次復習時間選在學習之后30分鐘內；
第二次則是在當天晚上；
第三次安排在隔天早上；
第四次復習在3~7天內；
第五次復習應安排在30天內；
之后每隔30天再簡短復習一遍。

現(xiàn)在最大的問題來了，你會說：「我哪有那么多時間做復習？」現(xiàn)在告訴您一個復習必成秘密武器，讓復習變成又省時又好玩。

秘密武器－

我們以歷史為例，手繪一張心像圖，圖上只出現(xiàn)課本內相關的關鍵詞及記憶圖像 （整理關鍵詞及復習時隨手產生之圖像），許多中學生大量繪制心像圖，復習時間一到，就做必要口述復習及快速復習， 每次復習時間大量減少至２分鐘以內，一冊歷史，平均20分鐘以內即可復習完畢！
課堂結束前，利用心像圖做適當簡短摘要復習(約2~5分鐘)。
要求學生當晚就寢前依照心像圖再次摘要復習一遍(5分鐘內)。
上課前教師應就上節(jié)課重點，利用心像圖再次復習一遍，并隨機抽問學生教材上及個人教學經驗的問題(5分鐘內)。
每周一日，教師把當周課程重點復習一遍(5分鐘內)；
要求學生自我測驗，并把問題回填至心像圖上及制作閃視卡，時時追蹤是否有做回填動作。
每月抽一堂課復習當月課程內容，并做完整心像圖，同時測驗學習效果。
之后每月同上做一次復習，重點是，心像圖及記憶提示卡(閃視卡)
要求學生不斷測驗、回填、重繪心像圖及制作閃視卡。

中學生學習手冊

中學生學習手冊 如何利用心像圖學習中學課程 為提倡推廣應用，特將幾年來使用心像圖指導學生的經驗整理歸納，希望能對中學生繁重的課業(yè)有所幫助。
內容

※執(zhí)行復習系統(tǒng)工具─學習日志

執(zhí)行復習系統(tǒng)是我們認為最困難，但確是最需要養(yǎng)成的學習習慣。因此，我們建議使用一個執(zhí)行工具─學習日志�；�本上是一本空白筆記簿，在每頁填上日期后，就成為執(zhí)行復習系統(tǒng)的工具。徹底執(zhí)行，可以簡化學習生活，成就學習習慣，也完全符合大腦韻律學習法則：規(guī)律的復習，是記憶的不二法門。

請把每頁分成上下兩部份：上部占約2/3，記錄老師交待的事情以及自己的讀書計劃；下部約1/3，是記錄、執(zhí)行復習系統(tǒng)的地方。每次讀（看）完相關課業(yè)范圍，繪制心像圖后，即在下部填寫相關復習日期，一到預先填寫的日期，就把心像圖再看一遍。每日只要照著日志上的記載內容復習，簡單容易，而且每日都非常明確當日的功課及該復習的內容。

※另一有力學習工具─學習閃視卡

原則上學習閃視卡是一張空白名片紙，類似一般英語單字卡，但功能更多。舉例：它是單字卡，也可以是數(shù)學公式、背誦科目的圖像…，任何要記憶的內容，只要摘要寫到卡上，便能隨時執(zhí)行復習，充分利用零碎時間；另外也能做分類的事情，定期把這些內容再整體復習（建議每周一天做全部閃視卡的復習）。內容以紅色為主，加上適當少量的摘要文字或圖像即可。

※中學生自學系統(tǒng)

最后，我們試圖列出中學生的學習歷程（僅供參考），雖然是參考性質，每個人的學習狀況均有不同，但經過無數(shù)同學的實驗，成效顯著。因此，建議經自己修改后，即可成為每日學習的準則。其中重點工作介紹如下：

1. 課前工作
每日提早到達上課地點，快速復習上節(jié)（次）學習的心像圖，并做快覽練習（課本或心像圖均可）。

2. 課中工作
最主要工作是了解課程結構及內容（見前述），尋找關鍵詞并做記號；有時間的話一并制作簡單記憶圖像，幫助記憶。

3. 課后工作
制作課程內容心像圖；
針對心像圖及關鍵詞做重點復習；
睡前一小時做當日的復習；
排入復習系統(tǒng)；填學習日志；
做必要的自我評量，并回填入心像圖內（錯誤的題目）

4. 心像圖復習步驟
第一步：順（逆）時針方向看一遍，請善用指引器（鉛筆）；
第二步：說＆聽一遍，可能的話，計時和錄音；
第三步：測驗，了解自己的實力；
第四步：記錄學習過程，修正回填心像圖，請用紅色筆；
第五步：回第二步，再說、聽一遍。

5. 善用工具
指引器：引導眼睛看文字最佳方法，一般使用鉛筆、原子筆、指揮棒等。
彩色筆：善用顏色，可以大量提升記憶力（麥當勞標幟是什么顏色？）
以上，是幾年來使用心像圖指導中學生的經驗及建議，祝福您們
�？鞓穼W習，成就一生！

中學生心像圖筆記法

中學生心像圖筆記法（經驗修正版） ─符合中學生的心像圖筆記法─ 經多年中學校教學經驗，修正孫易新老師的心像圖筆記法，使之符合中學生課業(yè)需要及心像圖筆記簡單實施法。

內容
符合中學生的心像圖筆記法
中學生筆記法
基本上，孫易新老師引用 ”The Mind Map Book” 中所定之繪圖原則還是符合；經過幾年指導中學生的經驗，修正規(guī)則及繪圖步驟如下，并請注意其編號順序：

一、中央主題：
習慣以一個常用的圖像（例如一朵云）為中央主題，在繪制草稿時能讓大腦一下子進入快速思考的步驟；在NLP神經語言程序學上，叫做「設心錨」，此動作會接著產生一系列的學習步驟。至于之后要修改中央主題圖案，就隨自己高興去做吧！

二、選紙：
一般中學生階段以A4紙即可，高中則以A3較適當；紙質以一般影印紙即可，如果能買到「雪銅紙」會是最好的選擇。

三、中央主題定位：
畫上一朵云后，在云朵中央畫上一個「十字」；這是學習紙上「空間分配」較佳的方法。如果有四個主要分枝，正好每一個象限分配一個分枝；

四、主要分枝：
選擇每節(jié)(小節(jié))的主要關鍵詞，填到主要分枝的線上。

五、每節(jié)課文內容關鍵詞選擇：
快速閱讀每一小節(jié)，圈選出「關鍵詞」，并在各象限上「分層分類」填上關鍵詞。

六、字數(shù)問題：
一般建議是以「詞」為單位，實際繪制經驗，字數(shù)在０～４字內是可接受的，其中「０個字」表示以圖像代表該關鍵詞(詞)。

七、線條：
除流暢、粗細并且接點連接外，注意角度問題，一般以45°為可接受的范圍，當然也有例外運用情形。

八、水平、垂直空間分配：
習慣上，字是由左至右書寫，所以您會很習慣往左右發(fā)展分枝，但是垂直空間分配會產生問題。解決辦法是：長出分枝時，垂直方向可以拉長

九、不斷完善：
完成關鍵詞填寫后，接著做彩色、產生記憶圖像、自我評量（測驗）及修正心像圖。

十、建立個人風格
是繪制心像圖時最重要的事，請不斷練習，不斷精進，不斷重新繪制

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/mindmap/116661.html

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