生活的第一個策略就是報怨行。意思是人不能回避辛苦，更不能拈輕怕重，只顧享受而不解決生活的難題。因為規(guī)避會使人墮落，怕苦只會徒增困擾。任何痛苦都有它的原因，不可以怨天尤人，而要找出原因，無怨無悔地接受它。達摩說：

甘心忍受，

都無怨訴。

怨天尤人的人，不知檢討自己的過錯。他把錯誤推給別人，推給社會，推給環(huán)境和命運；他埋怨別人或怪自己命苦，既不肯承擔、檢討改進，又滿腹牢騷。這會導致精神生活的崩潰。心理咨詢專家有一個共同的發(fā)現(xiàn)：人格異常者與生活環(huán)境發(fā)生沖突時，總覺得別人或環(huán)境是錯的。因此，人格異常的人往往不夠負責，不肯忍受痛苦而反省和檢討，這使他更陷入困境。

此心生時，與理相應

生活是不可能處處順心的，如果你沒認識到所有的困境都有它的原因，不愿意忍受或承擔得久一些，讓自己有足夠的時間和覺察能力去分析問題，那么問題就永遠不可能解決。當然，問題也不可能自己走開，那就會有更多的痛苦。因此，每一個人都要學習接受痛苦，忍受它，承擔它，并設法解決。達摩說：

逢苦不憂，何以故？識達本故。

此心生時，與理相應；

體怨進道，是故說報怨行。

達摩對于意識活動的了解，實在很令現(xiàn)代心理學家感到敬佩。他說的這段話，如果把它譯為通暢的語體文就是：你怎么才能逢苦不憂呢？那就是要承擔它、忍受它、思考它，并設法找出答案。你一旦有這樣的心理向度，凡事就能與理性相契合。人只要能體會怨恨的來源，避免錯誤，勇于改進，就是心智成長之道了。

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