潛能開發(fā)就是用有效的方式開發(fā)、放開自身的內(nèi)在潛力，如危機時刻：急中生智，智慧會突然千百倍地迸發(fā)而出，潛能的動力深藏在我們的深層意識當(dāng)中，也就是我們的潛意識，也就是人類原本具備卻忘了使用的能力，這種能力我們稱為“潛力”。潛能就是潛在的能量，根據(jù)能量守恒定律，能量既不會消滅，也不會創(chuàng)生，它只會從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式，或者從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體，而轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移過程中，能的總量保持不變。 在正常情境下并不顯現(xiàn)出來，只在一些特殊的情境下被激發(fā)，比如說有人在逃命時能跨越4米寬的懸崖，這是平時不可能跨越的寬度。

進入二十一世紀(jì)的年代，在這個時代當(dāng)中，人們越來越重視自己的物質(zhì)生活和精神生活的質(zhì)量要求，同時也開始了解新的行業(yè)和領(lǐng)域。比如目前人們都非常關(guān)注的怎么樣開發(fā)自己的大腦潛能的問題。那么如何開發(fā)自己的大腦潛能呢，人們的習(xí)慣及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效地開發(fā)和使用大腦。

潛能開發(fā)的方法有哪些
1、聽覺刺激法
當(dāng)你恐慌,害怕,缺乏自信時，大喊幾聲，就像舉重，搏擊喊叫一樣，可以立即恢復(fù)力量。聲音的力量可以影響你的信念，帶來積極的行動。在你的家中或其它地方一直放潛意識錄音帶，可以不注意它，它也可以進入你的潛意識中，就是在睡眠中也可以放著，因為耳朵是24小時張開的，意識聽不到，但潛意識能照樣聽到，效果仍然很好。目前腦部學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，影響腦波狀態(tài)中，視覺因素占到了15%以上。

2、催眠激發(fā)潛能
催眠術(shù)在體力潛能開發(fā)方面的應(yīng)用大致包括三個方面，即消除疲勞、挖掘潛能和調(diào)整狀態(tài)。疲勞包括身體疲。利用催眠術(shù)激發(fā)潛能勞和心理疲勞。通過催眠術(shù)結(jié)合夢想成真潛意識cd，進行潛能開發(fā)。

3、視覺刺激法
在房間建立一個夢想板，把自己的目標(biāo)畫成圖片剪下來，貼在夢想板上天天看，可以天天刺激你的潛意識，達成你的夢想。影響腦波狀態(tài)中，視覺因素占到了40%以上。

4、觀想刺激法
利用潛意識不分真假的原理，在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場景，從而達到替換你潛意識中負面思想的目的，通過反復(fù)的觀想暗示，改變自我意像，樹立成功信念。從而開讓自己的潛能得到充分的開發(fā)。

目前，在世界各地流傳著幾種比較典型而且科學(xué)的開發(fā)大腦潛能的方法。下面我們就具體的和大家介紹一下。

1、聯(lián)想記憶法。
一個禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個人都把自己的名字告訴你。給你一小時的時間，要求你把他們都記住。你能做到嗎?大多數(shù)人聽到這個問題時都會退縮。實際上，我們只要練習(xí)一些實用的記憶技巧就可以記住了。

2、充足的睡眠
一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問題、學(xué)習(xí)、集中注意力、對外界的反應(yīng)等都會受到影響。

3、參加適量的體育鍛煉
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對老年人特別有效，那些經(jīng)常散步的老人比不常走動的老人在記憶力測試中成績更好。

4、改善“工作記憶”
智商是一種衡量大腦解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它涉及大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計算機中的內(nèi)存條。

5、合理飲食
大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出最佳的飲食組合。我們從早餐說起。大腦最需要穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)。

6、莫扎特音樂效應(yīng)
10年前，美國威斯康星大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西斯和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂可以改善人的數(shù)學(xué)和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/qianneng/kaifa/79921.html

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