在撲克練習(xí)、數(shù)字練習(xí)、詞匯練習(xí)、句子練習(xí)、文章練習(xí)這五種記憶力訓(xùn)練方法中，最基礎(chǔ)也是最常用的是撲克練習(xí)和數(shù)字練習(xí)。

撲克記憶和數(shù)字記憶作為記憶比賽中最常見的兩類比賽項(xiàng)目，對(duì)于訓(xùn)練我們的記憶力，有著非常重要的作用。事實(shí)上，當(dāng)我們能夠把撲克記憶和數(shù)字記憶練習(xí)好之后，我們就會(huì)大大提高快速記憶的兩項(xiàng)基本能力：聯(lián)想能力和編碼能力。有了這個(gè)基礎(chǔ)，再去靈活運(yùn)用各種記憶技巧，再去記任何資料，都會(huì)從此得心應(yīng)手。

撲克練習(xí)可以記一副撲克牌，也可以連續(xù)記憶多副撲克牌，其中記憶一副撲克牌是最基礎(chǔ)也是最常用的訓(xùn)練方法。
而數(shù)字練習(xí)則主要是練習(xí)用最短的時(shí)間記住100位無規(guī)律的數(shù)字。

記憶一副撲克牌和記憶100位數(shù)字，這就是我們最基本的兩項(xiàng)記憶體操，練好了這兩項(xiàng)記憶體操，我們就能夠進(jìn)入到自由的記憶世界之中。

任何人想要提高自己的記憶力，最快速最有效的方法就是從這兩項(xiàng)記憶體操的練習(xí)開始。

只要掌握正確的訓(xùn)練方法，或者在有經(jīng)驗(yàn)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，每天僅僅需要抽出2、3個(gè)小時(shí)的時(shí)間來練習(xí)，大部分人都能夠經(jīng)過一個(gè)月左右訓(xùn)練而達(dá)到這樣的訓(xùn)練效果：
3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，100%正確；
3分鐘之內(nèi)記住100個(gè)無規(guī)律的數(shù)字，倒背如流！
我們之前看到世界記憶大師記憶力如此驚人，令人難以置信，但如果你親自嘗試著去進(jìn)行記憶力訓(xùn)練之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的記憶力實(shí)在一點(diǎn)兒都不神秘，任何人正常人都能夠輕松地做到！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/qianneng/kaifa/81722.html

相關(guān)閱讀：六招簡單教你捕獲靈感
激發(fā)無限的潛能
調(diào)身
如何爆發(fā)自己學(xué)習(xí)潛能
圓融的實(shí)踐智慧