讀完這本書，驚覺原來一直以來就沒掌握閱讀與記憶的方法！原來都是看看目錄，看看序，然后囫圇吞棗地讀完，回頭再瞧，確實(shí)是上帝的歸上帝了。一直羨慕那些讀書很多、過目不忘的，讀完這本也不羨慕了，原來人家也是掌握了好方法，訓(xùn)練出來的嘛。

我覺得這本書名叫《超級快速閱讀》，其實(shí)并不恰當(dāng)，其實(shí)作者并沒有一味地告誡讀者去如何快速閱讀，而是在傳授一種整理閱讀的方法，告訴讀者重在理解，按照3-2-1訓(xùn)練逐步提高閱讀速度，并且學(xué)會利用聯(lián)想、通感學(xué)會更有效率地掌握并應(yīng)用一門知識。其中還穿插了關(guān)于時(shí)間管理、人生規(guī)劃等的重要內(nèi)容。 總體感覺，如果能夠堅(jiān)持每天跟著訓(xùn)練20分鐘，還是很值的。

1、花5分鐘時(shí)間快速瀏覽全書（or目錄，這方面很多書籍已經(jīng)做的足夠好，包括黑體、斜體、重點(diǎn)突出等）

2、左腦負(fù)責(zé)分析和理性；右腦負(fù)責(zé)想象和創(chuàng)造（當(dāng)我有意識的把頭腦進(jìn)行一個(gè)區(qū)分，用眼睛感受的時(shí)候，我竟然明顯感覺在左右腦分別得到了強(qiáng)化）

3、主動閱讀，積極思考
――激活既有知識網(wǎng)絡(luò)，明確看書的目的
――帶著問題去思考，找準(zhǔn)看問題的核心
――將人腦對知識的吸收也總結(jié)出對應(yīng)的關(guān)鍵詞，方便在合適的時(shí)候提取
　　
4、知識-學(xué)習(xí)時(shí)間曲線
――要經(jīng)常回顧自己的知識，讓自己做到融會貫通
――萬事開頭難，任何知識的學(xué)習(xí)剛開始都是需要一個(gè)掌握的過程
――平臺期，也一定要堅(jiān)持
　　
5、自律
――明確目標(biāo)
――堅(jiān)持不懈
――自我控制
　　
6、瀑布練習(xí)
――從最開始的單一練習(xí)到后面調(diào)動五種感覺的并行練習(xí)，調(diào)動自身的注意力和積極性（聽、視、觸、味、嗅）
　　
7、真正重要的事情：
能夠?qū)��?shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)、夢想和愿望起到積極作用的事情。找出自己時(shí)間精力的最佳狀態(tài)，用這段時(shí)間來完成比較難的事情。之后，再通過訓(xùn)練，讓自己時(shí)刻保持旺盛的精力。
　　
8、看完本書后需要做的三件事：
1）提高閱讀速度：3-2-1聯(lián)系，放送學(xué)習(xí)心態(tài)改變默讀習(xí)慣
2）強(qiáng)化時(shí)間管理技能：制定符合實(shí)際的計(jì)劃，并按照計(jì)劃執(zhí)行
3）打造生活平衡的三根柱石：工作與學(xué)習(xí)、家庭與人際關(guān)系、身體健康與自我定位的實(shí)現(xiàn)
　　
9、短期記憶向長期記憶的轉(zhuǎn)化
1）后一天復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容
2）后一周復(fù)習(xí)前一周的內(nèi)容
3）后一個(gè)月復(fù)習(xí)前一個(gè)月的內(nèi)容
4）最后做一個(gè)回顧，6個(gè)月的時(shí)間能保持長期的記憶
　　
10、短期記憶
將自己身體部位與需要記憶的東西聯(lián)系起來，這樣能提高記憶效果。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/78428.html

相關(guān)閱讀：幾個(gè)簡單的速讀技巧
毛澤東的讀書法
快速閱讀的一些經(jīng)驗(yàn)體會
怎樣提高閱讀理解能力
直讀法