1構想胎兒的形象
孕婦完全可以強化“我的孩子應該是這樣的”愿望，盼望著他的到來，用自己的意象塑造理想中的胎兒。
心中美好的愿望，能在我們的言行、舉止和生命中表現(xiàn)出來。正因為先有了懷孕的愿望，然后才有了生命生長的實際。從胎教的角度來看。孕婦的想像也是非同小可的，它能通過意念構成胎教的重要因素，轉化滲透在胎兒的身心感受之中，影響著胎兒成長過程。

2多想些美好的事情
孕婦必須在妊娠期間排除不良的意識和聯(lián)想，盡量多想些美好的事情，將善良、溫柔的母愛充分地體現(xiàn)出來，通過各方面的愛護促進胎兒的成長。
美好內(nèi)容的聯(lián)想無疑會對胎兒產(chǎn)生美的熏陶，內(nèi)容不佳的聯(lián)想，則會起到反面作用，或把孕婦本不想傳遞給胎兒的信息傳遞給了胎兒。

3排除不良的意識和聯(lián)想
準媽媽應及時排除不良的意識和聯(lián)想，盡量多關注美好、積極的事物，將善良、溫柔的母愛充分地調動出來，以促進胎寶寶的健康成長。
由于聯(lián)想對胎寶寶具有一定的“干預”作用，因此，準媽媽聯(lián)想的內(nèi)容十分重要，美好聯(lián)想畫面會給胎寶寶帶來美的熏陶，而灰暗的聯(lián)想內(nèi)容則會起到反面作用。有少數(shù)準媽媽把由懷孕引起的身體不適都歸罪于胎寶寶，從而產(chǎn)生怨恨的心理，長期在這種情況下發(fā)育的胎寶寶出生后大多會有情感障礙，出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不穩(wěn)、體質較差等現(xiàn)象。

4聯(lián)想胎教的要求
聯(lián)想胎教要求孕婦所聽的音樂、所讀的作品、欣賞的畫面是積極美妙的，孕婦所聯(lián)想的內(nèi)容也必須是健康美好的。只有這樣，胎兒才能接收到良好的意識信息，從而促進意識的萌芽和心智的發(fā)育。

5聯(lián)想胎教方法
自由地深呼吸，想象每一次吸進的氧氣都是最新鮮的，你的整個身體都是新鮮的。然后，慢慢地吐氣，想你那些緊張、壓力與不愉快，都像粉塵一樣，被呼呼地吐出去了。
想象一下，他長得像誰？他的性格怎樣？你希望他將來成為一個什么樣的人？當那些想象中的畫面一一出現(xiàn)時，你身上的每一個細胞都會變得興奮而充滿活力。
美好的想象能夠提高準媽媽的自信心，并能最大限度地激發(fā)胎寶寶的潛能，對克服妊娠抑郁癥也很有效果。因為這些“心理圖像”會給你帶來更多美好的體驗，這樣，在孕期所遇到的一切困難也會變得容易克服了。

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