⊙充分了解試卷要求
⊙認真填寫卷頭
⊙瀏覽試卷
⊙合理安排答卷時間
⊙審好題
⊙安排解題順序
⊙運用各種解題方法
⊙保持卷面工整
⊙認真檢查答卷
　　考生都是久經(jīng)考場的老將，但是，每年高考都有相當一些考生因缺乏正確的考試策略與考試技巧而丟分，后悔莫及。甚至一些高考的優(yōu)秀者也因考試策略不當，而丟了不該丟的分�？忌�、特別是高考考生，一定要在考前充分地總結(jié)自己大考小考中的考試策略與考試技巧。充分發(fā)揮正確的考試策略與正確的考試技巧的作用。
　　考生對簡單題、較難題與很難題的時間分配上要相對合理。原則上簡單題時間短但一定要拿到分。在簡單題上安排的時間不能過于少，確保簡單題能拿到分數(shù)。對較難題留有一定的時間，對很難題要根據(jù)自己平時的實力來確定安排時間的多少。如果感覺很難即使自己作很大的努力也難以成功的話，那就在很難題上少安排一些時間，待做完簡單題和較難題并檢查無誤后再做很難的題。
　　審好題是解題成功的關(guān)鍵。
　　為了審好題，我建議考生把每道題不妨看兩遍，真正吃透題的意思，真正掌握題的要求，這樣就能往正確的方向去做。如果有的題第一遍第二遍還沒有讀懂，那就要讀第三遍。總之一定要了解題意。
　　一九九九年全國高考歷史試卷第二卷(非選擇題)的第41題。史稱：“得人者昌，”“失賢者亡”。試結(jié)合唐代前期百余年用人方面的史實加以說明，并總結(jié)其經(jīng)驗教訓。
　　有不少考生題意理解不準確，把唐朝前期百余年誤認為是唐朝以前百余年，把前期理解為以前，自然得不到正確結(jié)果，答起題來就離題萬里了。
　　考生要先做容易的，考生做容易的題一定要做一道對一道。
　　有的考生，特別是學習成績比較好的考生，在做簡單題常常做錯了，犯常識性的錯誤。這些考生誤以為這些題很簡單，或是把題看錯了或是過程中馬虎大意，因此而丟分。
　　做中等難度的題和難題時，一定先把題看準，認真分析，不要一看題就動手，還沒搞清考題各方面所要求的條件就做，這樣往往會進入誤區(qū)而挫傷信心。
　　有些考生平時學習實力較差，對難題做起來幾乎沒有成功的可能。這樣的考生不妨對難題試一試，如感覺沒有希望，就把時間用在檢查簡單題與較難題上，確保簡單題全部拿分。
　　要處理好答題時準與快的關(guān)系。正確處理好答題中準與快是高考中的一個重要策略。在答題時要力求準與快相結(jié)合，以準為基礎(chǔ)。
　　高考考試試卷一般來講分為客觀性試題與主觀性試題。
　　考生要根據(jù)平時解答客觀題與主觀題的經(jīng)驗，臨場靈活運用，熟練解題。這樣不僅贏得考試的時間，而且保證了解題的正確性。
　　在客觀性試題中，很多考生對多項選擇題都感覺困難。其實多項選擇題也是有規(guī)律摸準摸透。
　　考生除掌握考試一般策略與技巧外，還要掌握每門課的策略的技巧.
良好的休息，不僅可以緩解高考復(fù)習的疲憊和緊張，還可以給考生帶來旺盛的精力和積極的心態(tài)，保證最佳的發(fā)揮狀態(tài)。
　　零碎時間去健身

　　有研究表明，利用科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強，石家莊市教育科學研究所崔蘭芹老師和體育骨干教師王燕為考生選擇了一些強度適宜、輕松平緩的放松方式。

　　●慢跑。在比較長時間的集中精力學習后，大腦處于非常疲憊的狀態(tài)，這個時候到戶外慢跑，可以舒活一下筋骨，調(diào)整一下緊張的神經(jīng)，同時可以有效避免神經(jīng)衰弱。慢跑最好選擇安靜的小路或小區(qū)內(nèi)，要注意安全。

　　●做操。在學習一兩個小時后，可選擇做廣播操，它的好處在于節(jié)省時間和空間，同時也促進血液循環(huán)，放松身體。

　　●做室外體育娛樂活動。跳繩、踢毽子、打乒乓球、羽毛球等活動，有助于大腦思維細胞的休息。但是，要選擇時間較短、運動負荷不宜太大的活動，以免使運動神經(jīng)細胞高度興奮，影響接下來的復(fù)習。

　　此外還有一些看起來不像運動的放松方式，緩解疲勞效果也非常不錯。

　　●伸懶腰。伸懶腰可以使內(nèi)臟器官充分伸展，排除廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。如果再打兩個哈欠，更有一種舒服、解乏的感覺。

　　●深呼吸。深呼吸可以使新鮮空氣在肺內(nèi)進行充分交換。平靜的呼吸，每次吸進的新鮮空氣并沒有全部進入肺泡。吸氣時先要把呼吸道中的氣體吸入肺泡，但是這部分氣體并不新鮮；而只有深呼吸才能使肺泡與更多的新鮮空氣進行交換。

　　●遠眺。較長時間近距離用眼，眼睫狀肌就會處于緊張收縮狀態(tài)；而凝神遠眺，可以促使睫狀肌松馳，恢復(fù)到原來的狀態(tài)。此外，還可以與轉(zhuǎn)動眼球結(jié)合，讓睫狀肌得到積極的休息。

　　●轉(zhuǎn)動頭頸。頸項是大腦神經(jīng)的通道。轉(zhuǎn)動頭頸活動可以促使供應(yīng)頭部的血液順暢流通，并使課上較長時間處于低頭曲頸的狀態(tài)得到調(diào)整。

　　音樂帶來好心情

　　優(yōu)美動聽的音樂，不僅能陶冶情操，而且能改善生理機能，促進思維發(fā)展，使人注意力集中、想像力豐富。音樂可使人體內(nèi)產(chǎn)生一種叫乙酰膽堿的化學物質(zhì)，這對改善大腦功能，增強記憶均有裨益。

　　在選擇上，考生要有的放矢，尋找適合自己的音樂。

　　消除疲勞的音樂：中國作品《春江花月夜》、維瓦爾大提琴協(xié)奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦樂組曲《大�！贰⒑嗟聽柦M曲《水上音樂》。

　　振奮精神的音樂：中國作品《黃河大合唱》或鋼琴協(xié)奏曲《黃河》、管弦樂曲《紅旗頌》、貝多芬《第五(命運)交響曲》、柴科夫斯基《第六(悲愴)交響曲》(第一樂章)。

　　充滿希望的音樂：中國作品《花好月圓》、小提琴協(xié)奏曲《梁山伯與祝英臺》、約翰·施特勞斯《藍色多瑙河圓舞曲》。

　　更加快樂的音樂：中國作品《喜洋洋》、《步步高》；格里格《培爾金特》組曲中的《潮》等。

　　擠出時間補睡眠

　　臨近高考，睡眠不好成了很多考生突出的問題。睡不好，上課迷糊聽講，效果肯定不樂觀。河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院精神衛(wèi)生中心王學義教授就高三考生睡眠問題進行了深入的分析。

　　睡不夠，抓緊補

　　有的考生并不是失眠，而是睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量不高，這部分同學要認識到睡眠的重要 學習方法，合理安排睡眠與學習的關(guān)系，提高睡眠質(zhì)量。

　　◆睡足。高考一個月前，考生應(yīng)該保證每天7-8個小時的睡眠。晚上學習不要超過11點，因為學習擠占睡眠時間太多，大腦得不到應(yīng)有的休息，就會影響反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響人的心理情緒，得不償失。

　　◆守時。睡好的要訣就是守時。有些學生形成了晚上“開夜車”、白天睡覺的習慣，而高考安排在白天，正是這類考生最不清醒的時間。應(yīng)在臨考前一兩周內(nèi)堅持晚上10鐘前睡覺，早上6點鐘起床。一般情況下，有午休習慣的考生應(yīng)該堅持午休，沒有午休習慣的考生不要強迫自己午休，一切都要堅持習慣。

　　◆睡好。好的睡眠環(huán)境可以提高睡眠質(zhì)量，考生晚上睡覺時，盡量不開空調(diào)，可開電扇，房間要開窗通風；如果有蚊蟲，不要噴氣味大的殺蟲水，可熏點艾草等驅(qū)蚊�？忌�睡覺后，家人不要大聲喧嘩，也不要頻頻到孩子房中“觀察情況”。

　　總失眠，別苦惱

　　如果真的被失眠困擾，也不要太苦惱，這里有不錯的應(yīng)對方法。

　　第一、輕視失眠。失眠后，不要有“求睡”心態(tài)，不要以為偶爾失眠，就得了失眠癥；身心放松，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，睡意反而會不期而至。

　　第二、睡覺不要想功課。上床之前半小時應(yīng)在安靜中度過，不要看書、想問題；上床后，要排除一切雜念，不要思慮復(fù)習或考試�？梢韵胍恍┳屓溯p松舒暢的景象。

　　第三、誘導(dǎo)睡眠。上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地呼氣，默念數(shù)字，以便將考試的焦慮和緊張思緒趕出大腦。也可以想象自己很舒服，像漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情緒就會放松，入睡也就容易了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/xuexi/44696.html

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