[目 的]

　　提高興奮性，達到準備活動的目的。

　　[準 備]

　　地上劃三條間隔3米的平行線，10米長的粗繩一根。

　　[方 法]

　　把學生分成人數(shù)和體力大致相同的甲乙兩隊，面相對，雙手握繩站在線上。

　　教師鳴笛后，雙方力爭把繩拉過背后3米線，先達到者為勝。

　　[規(guī) 則]

　　不得搶先用力拉繩。繩子必須橫拉。

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