學(xué)齡前的孩子很難長(zhǎng)時(shí)間集中注意力去做一樣事情，他的注意力一般不會(huì)超過(guò)20分鐘。如果爸爸媽媽吃飯的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么寶寶就很難坐得住了。孩子的天性是愛(ài)玩，在玩的時(shí)候，他能體驗(yàn)樂(lè)趣，也能發(fā)展智力。但是，如果每次吃飯，孩子都是邊吃邊玩，爸爸媽媽可要注意了。
寶寶邊玩邊吃的危害
1.影響消化吸收
正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

2.導(dǎo)致厭食
寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。

3.養(yǎng)成做事不專(zhuān)心的毛病
邊吃邊玩會(huì)使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專(zhuān)心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，對(duì)成長(zhǎng)不利。

邊玩邊吃壞習(xí)慣怎么破？
1、控制零食
寶寶零食吃得多，到吃飯時(shí)根本不餓，自然會(huì)影響正餐攝入量。所以，媽媽?xiě)?yīng)嚴(yán)格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時(shí)絕對(duì)不能吃零食。

2、營(yíng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境
對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，吃飯時(shí)媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家里人一起吃飯，看到大家都在認(rèn)真吃飯，小家伙會(huì)收起貪玩的心。

3、餓寶寶一頓
寶寶不好好吃飯，許多媽媽會(huì)追著寶寶喂，結(jié)果反倒讓寶寶養(yǎng)成不好的進(jìn)餐習(xí)慣，所以，如果寶寶不主動(dòng)吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當(dāng)寶寶感覺(jué)饑餓時(shí)反倒會(huì)主動(dòng)吃飯。

4、豐富食譜
寶寶對(duì)食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關(guān)系喲!為了提升寶寶的食欲，媽媽為寶寶準(zhǔn)備輔食要盡量豐富一些，顏色也要鮮艷一些，以便更好地提升寶寶食欲。

小孩子都喜歡新鮮的東西，總是幾種固定的飯菜，做法也很單一的話，時(shí)間長(zhǎng)了誰(shuí)都會(huì)厭倦。父母可以多種類(lèi)的食物取代平日所吃單純的米飯、面條，如將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。


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