誠誠快3歲了，很喜歡跑跑跳跳。媽媽擔(dān)心兒子大熱天的手腳不停會中暑，讓外婆把誠誠關(guān)在家里玩。家里空調(diào)開著，誠誠再也不會玩得滿頭大汗了�？墒菦]過幾天，誠誠忽然生病發(fā)燒。媽媽心里挺納悶的，這么小心地護(hù)理孩子，怎么還生病�。�

的確，臨床醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)這樣的問題：三伏盛夏，那些容易感冒發(fā)燒或中暑的寶寶，大都有個共同點，那就是經(jīng)常不到戶外去活動，整天呆在空調(diào)營造的涼爽環(huán)境中。而天天在外面跑跳玩耍、被曬得黑不溜秋的寶寶，大都結(jié)結(jié)實實，能吃能睡，還不怕熱。這是為什么呢？

出汗的作用：自動調(diào)節(jié)體溫
人是“恒溫動物”，機(jī)體在保持37℃左右的溫度時，各種生命活動才能正常進(jìn)行。我們?nèi)�身的皮膚布滿了大約200~500萬個汗腺，是機(jī)體的“天然空調(diào)器”，當(dāng)夏日外界氣溫上升到33℃時，汗腺這個“空調(diào)器”便開始啟動，分泌汗液；當(dāng)氣溫高于35℃時，出汗隨之增加，每毫升汗液能帶走580卡的熱量，使體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱處于平衡狀態(tài)，保持恒定的體溫。

不出汗的弊端：容易引發(fā)高燒
研究表明，人體對熱的耐受能力的強(qiáng)弱與體內(nèi)細(xì)胞中熱應(yīng)激蛋白的多少有關(guān)。3歲以內(nèi)的寶寶由于身體稚嫩，許多生理功能尚不完善，如果不讓寶寶經(jīng)受一點兒熱環(huán)境的剌激，機(jī)體將得不到應(yīng)有的鍛煉，體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白的合成會顯著減少，自然降低了對熱的耐受力。寶寶一旦離開空調(diào)營造的清涼世界，進(jìn)入外界高溫環(huán)境中，便難以適應(yīng)，出現(xiàn)狀況。汗腺這個天然的“空調(diào)器”會因為長期不用而起動不靈。這就是誠誠生病的真正原因。
過夏天，若人為地不讓寶寶出汗，會產(chǎn)生許多禍害。假如汗腺不排汗，體內(nèi)積聚的熱量過多，將促使體溫升高；汗出不來，體內(nèi)的熱也散發(fā)不出去，相當(dāng)容易引發(fā)中暑。當(dāng)體溫達(dá)到40℃~41℃時，體內(nèi)重要的生物催化劑——酶的生物活性就會受到影響，部分細(xì)胞發(fā)生損害；若超過42℃~43℃時，各種酶的活性將遭到致命的破壞，體溫調(diào)節(jié)中樞會失去調(diào)節(jié)能力，危及生命。
生活提示：經(jīng)常帶寶寶去室外活動活動。運(yùn)動鍛煉會促使寶寶體內(nèi)的熱應(yīng)激蛋白合成顯著增多，對熱的耐受力增強(qiáng)，更有效地抵擋高溫?zé)崂说那忠u。

出汗的好處：排泄廢物、保護(hù)皮膚
如果不讓寶寶出汗，體內(nèi)代謝的廢物不能從皮膚排泄，就只好從其他途徑排出，如經(jīng)尿液，這樣勢必增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，出汗有利于排泄體內(nèi)的廢物。
不出汗還會降低皮膚的抵抗力。汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸，是殺滅病源微生物的化學(xué)武器，寶寶整日享受清涼，皮膚不出汗，其酸性環(huán)境將發(fā)生改變，給病菌滋生繁衍創(chuàng)造了條件，也容易患癤腫癰瘡等化膿性皮膚病。所以，出汗有利于皮膚健康。

科學(xué)享受空調(diào)提案
寶寶夏天還用不用空調(diào)呢？醫(yī)生的建議是：享受空調(diào)但不依賴空調(diào)。
Step1空調(diào)設(shè)定的溫度與外界環(huán)境溫度之間的溫差不能太大，寶寶睡的房間以30℃為宜；
Step2空調(diào)開啟時間以2~3小時為宜，達(dá)到改善室內(nèi)溫濕度后請關(guān)閉。每間隔3~4小時要開窗通風(fēng)15~20分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。嚴(yán)禁在空調(diào)房間內(nèi)吸煙，防止空氣污染；
Step3不讓寶寶長時間呆在空調(diào)房間內(nèi)，更不能足不出戶。寶寶每天除了早晚外出運(yùn)動之外，還要去室外活動2~3小時，讓身體在熱環(huán)境的鍛煉中健康地發(fā)育，增強(qiáng)心肺功能和血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，提高寶寶對熱環(huán)境的適應(yīng)能力。
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