飲料前加上運動兩個字，是否讓你覺得無比健康？現(xiàn)在，運動飲料已經(jīng)走出運動的小圈子，成為許多人的日常飲品。熱量比可樂低，營養(yǎng)比純凈水好——這也成為人們選擇運動飲料的兩大理由。不過，近日許多媒體卻撰文對此提出質(zhì)疑。

《洛杉磯時報》8月10日撰文表示，不運動的人喝運動飲料，有可能打破體內(nèi)原有的離子平衡；同日，“�？怂剐侣劸W(wǎng)”也撰文質(zhì)疑，運動飲料里的鈉離子可能導(dǎo)致正常人血壓升高。而8月9日的臺灣《臺視新聞》更表示，喝一瓶運動飲料相當于吃5—6塊方糖，每天一瓶，一年下來能長10斤肉。

這些都是危言聳聽嗎？

北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院副教授張一民告訴記者，運動飲料是針對運動時能量消耗、機體內(nèi)環(huán)境改變而研制的一種保健飲品，它的主要成分為葡萄糖、咖啡因、電解質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，能補充能量，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡，使人迅速恢復(fù)體能。運動飲料在某些特定場合確實能發(fā)揮功效，但對于不常運動的人來說，的確不適合。

因此，8月13日的《紐約每日新聞》就提醒大家，運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大；其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適�！杜_視新聞》也提醒，患急性腸胃炎的人把運動飲料當葡萄糖喝，以補充能量，可能導(dǎo)致腹瀉更嚴重；目前臺灣流行的用補充運動飲料來退燒去熱治療感冒，更是大錯特錯。

美國馬里蘭大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的安東尼•弗朗霍福教授也在最新一期《全面牙科》雜志上發(fā)表研究指出，與碳酸飲料相比，運動飲料中所含的添加劑對牙齒腐蝕性更強。運動飲料的添加劑里則含多種有機酸，能分解鈣質(zhì)，進而侵蝕到牙齒的釉質(zhì)層。

最后，張一民提醒，不運動的人，千萬不可把運動飲料當水喝，平時喝點白開水，累時喝點果汁就足夠了。經(jīng)常運動的人，飲用運動飲料也一定要遵循少量多次的原則，以免體內(nèi)離子濃度波動幅度過大。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1050197.html

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