如果寶寶說常常做噩夢，或者經(jīng)常從噩夢中驚醒，媽媽總會感到驚恐，但是根據(jù)最近的一份研究指出，寶寶做噩夢是正常的，他不會因此而生病或者產(chǎn)生不良情緒。夢是一種心理緩和劑，安全閥。

夢是寶寶情緒的反映

１歲的寶寶雖不善表達夢境，但是他會做夢。當(dāng)寶寶接近兩歲時，他就可以用語言來講述對夢的回憶。

Q：寶寶都做哪些夢？

A：寶寶做夢的內(nèi)容并不復(fù)雜，多半與白天時的壓力和情緒有關(guān)，寶寶對白天發(fā)生在他身邊的事情，如受驚嚇、被責(zé)罵、嚴(yán)厲的管教、突發(fā)意外等，會產(chǎn)生強烈的情感，并將它們儲存在腦海里，到睡覺時便容易有做噩夢的現(xiàn)象。

Q：夢是什么？

A：根據(jù)心理學(xué)家弗洛依德的說法，夢是某部分清醒狀態(tài)時精神活動的延緩。兒童在白天的現(xiàn)實生活中，當(dāng)其內(nèi)在渴望或期待因現(xiàn)實條件或規(guī)范無法（完全）滿足時，便可能會借夢來滿足內(nèi)心的沖動，或是當(dāng)其處于重大危機，卻無法適應(yīng)或合適應(yīng)對時，夢就成為一個抒發(fā)情緒、發(fā)泄能量的場所。無論是好夢還是噩夢，它都是為兒童設(shè)計一個允許表現(xiàn)和虛擬的舞臺，去做他在現(xiàn)實生活中不敢、不做、不行的事情。總之，夢是一種心理緩和劑，安全閥。

美國一位專攻睡眠方面的專家佩杰博士指出，有兩種常見的噩夢，一種是夢魘，通常有很逼真嚇人的夢境，這經(jīng)常會嚇醒寶寶；另一種是恐怖的夜夢，夢里是一些驚慌和極端的片斷。

Q：寶寶做噩夢時媽媽最需要做什么？

A：偶爾的噩夢并無需多慮，因為這是潛意識運作的過程，主要是讓寶寶在夢境中，釋放和緩解某些情緒，以暫時獲得心靈的安慰和平靜。但若是持續(xù)性的噩夢，特別是寶寶醒來之后仍長時間感到驚慌，恐懼，害怕，便是寶寶承受過多壓力的信號，你最需要做的是鼓勵寶寶將夢境講述出來，就會發(fā)現(xiàn)影響他情緒的重要線索，真正了解寶寶這段時間的情緒。

趕走噩夢出奇招

佩杰博士解釋：讓寶寶安心、適當(dāng)傾聽、支持鼓勵是唯一的治療方法。如果使用藥物治療，會進一步導(dǎo)致睡眠的失常與紊亂。

媽媽注意傾聽，鼓勵寶寶將噩夢說出來。

如果寶寶的語言表達有欠缺，可以讓他用繪畫的方式，用紙和筆將噩夢描繪出來，這也是一種理想的表達方法，可以彌補語言表達的不足。在傾聽寶寶的訴說或分析圖畫時，你不妨充當(dāng)一下心理學(xué)家，嘗試將寶寶從虛幻中拉到現(xiàn)實，向他證實：“一條蛇在你衣柜里是不可能的，根本不存在會吃小寶寶的大怪獸�！�

兒童心理學(xué)家更有趣的建議：借助一些游戲幫助寶寶擺脫噩夢困擾。

茵茵最近經(jīng)常做噩夢，于是爸爸決定和茵茵一起趕走噩夢。爸爸走進臥室，連喊了3次“噩夢！噩夢！離開房間！”不要小看這種做法，寶寶信任父母，他相信你有力量解決一切難題。這是一種有效的游戲方法，不信你可以試試。

看比利時著名的兒科專家的另一奇招。

他們用羽毛編織了一張網(wǎng)，取名為“捕捉噩夢神網(wǎng)”。當(dāng)然，這只是一張象征性的網(wǎng)。網(wǎng)的制作非常簡單：取一塊釘著長釘?shù)哪景澹�長釘之間用鐵絲網(wǎng)相連。然后把它放在窗前。然后告訴寶寶，噩夢從此再也進不了房間了。

文/首都師范大學(xué) 徐 玲（兒童心理學(xué)碩士）

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