WHAT 吃什么
1.水果：對寶寶的生長發(fā)育極為有益，最好是每天飯后吃適量的水果。
*對于4個月以上又沒長牙的寶寶，用勺刮下香蕉、蘋果等果肉，喂給他吃。
*寶寶長牙了，可以將水果切成小塊，用勺舀著喂寶寶吃。
*2歲以上的寶寶可以讓他拿著吃。
要選成熟的、沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響寶寶的消化功能；腐敗的水果會引起胃腸道炎癥。
2.糕點：含碳水化合物較多的谷類食物經(jīng)膨化制成的食品，酥脆易于消化，可適量攝入作為寶寶的午后點心。
如松軟的面包、蛋糕、脆餅干等，作為寶寶的午后加餐以補充熱量�？刹荒馨迅恻c作為主食讓寶寶隨意吃，尤其是不能飯前吃。
3.奶制品：如酸奶、純牛奶、奶酪等含有優(yōu)質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養(yǎng)素，應該保證寶寶每天都吃。
酸奶、奶酪可以作為下午的加餐，牛奶則在早上和睡前喝。奶和奶制品營養(yǎng)豐富、易于消化，是寶寶最好的營養(yǎng)品。不過要注意區(qū)別奶制品和乳飲料哦，乳飲料的蛋白質含量很低。
4.山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等
這些食品含維生素Ｃ，又能幫助消化，飯后適量吃點可以幫助消化，促進食欲。
5.硬果類：如花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等。但要注意，小寶寶不宜吃。
*含油脂較高，經(jīng)加工制作后吃起來不但味道很香，還含有人體需要的一些必需脂肪酸、B族維生素、微量元素鋅等，這些都是寶寶長身體時需要的營養(yǎng)素。
*小寶寶不宜選擇這類零食。此類零食咀嚼困難，不小心容易吸入氣管，至呼吸困難甚至窒息危及生命。
*硬果中油脂含量高，寶寶不宜多吃。
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